茭白

• 这几种蔬菜饱腹感强、热量低，坚持吃，把身材“吃瘦”下来

  減肥期間，大多數人最難做到的是飲食的控制。你除了需要控制高熱量的食物攝入，還需要選擇正確的食物來進食。 大部人認為吃蔬菜容易瘦下來，所以拚命地吃蔬菜不吃肉，這也是不科學的。因為身體…

  2020年3月12日 • 訓練心得