花样跳绳

• 每天堅持10分鍾跳繩，3個月後會怎樣？

  跳繩是一項很多人都玩過的運動，而在健身圈裡，跳繩是一項燃脂效果非常高的黃金運動，勝過傳統的跑步訓練、踩單車、游泳等訓練。 為什麼相比於慢跑，我更建議你進行跳繩？ 跳繩燃脂效果不錯，…

  2020年5月3日 • 減脂計劃