早上有這4個習慣的人，你會比別人消耗更多熱量，代謝水平更旺盛
很多人在減肥過程中會發現，減肥進度並不如意。原來的理想計劃是30天暴瘦15斤，而事實是一個月都瘦不下...
全球健身号 - 2022-02-10
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男神的六塊腹肌，要怎麼修煉？先降脂再虐腹
男人的好身材，是從多個部位來反映的。而六塊腹肌的身材，會讓人移不開雙眼。 那麼，男神的六塊腹肌，要怎...
全球健身号 - 2022-02-10
健身猶如整容！這個胖女孩瘦下來後，變身校園級女神
俗話說：健身相當於整容，只有瘦下來，你才知道自己有多美！ 今天，筆者要介紹的是一個靠健身逆襲的妹紙，...
全球健身号 - 2022-02-10
減肥=減重？體脂率才是減肥的關鍵！4個方法幫你降低體脂率
一提到減肥，相信大多數人就是想要通過降低自己的體重，從而達到減肥成功。但是，減重就是減肥嗎？肯定不是...
全球健身号 - 2022-02-10
長期不鍛鍊的人，一旦開啟健身，身體會有什麼變化？過來人告訴你
現代社會中，越來越多人開始追求健康的身體，好看的身材線條，而不是以大肚腩為富貴的標准了。 堅持健身鍛...
全球健身号 - 2022-02-09
堅持健身多年後，你會感謝曾經揮汗如雨的自己
有人說：如果現在的你能夠堅持健身，那麼多年後，你會遇見一個更好的自己，你就會感謝曾經揮汗如雨的自己。...
全球健身号 - 2022-02-09
每周4次跑步訓練，長期堅持，你會收獲什麼好處？
跑步可以說是一項全民運動，有的人是為了加強自身免疫力，有的人是為了燃脂塑形，有的人是為了強身健體，保...
全球健身号 - 2022-02-09
為什麼你總是減肥不成功？這幾個原因你該知道！
選擇減肥的人非常多，但是，真正減肥成功的人寥寥無幾。 想要減肥成功也不是一件容易的事，不然也不會那麼...
全球健身号 - 2022-02-09
養成這5個好習慣，減肥時比別人瘦得快，體重下降到兩位數！
俗話說：細節決定成敗，千里行程不是毀在鞋子，可能只是鞋裡的一粒沙子。 我們日常的生活習慣影響著我們的...
全球健身号 - 2022-02-09
你的腰圍超標了嗎？3個方法減掉肚腩贅肉，重現平坦小腹！
隨著物質生活越來越豐富，很多人營養過剩，自身的體重跟體脂率超標了。而人一胖就先胖肚子，腰圍可以反映你...
全球健身号 - 2022-02-09
如何減掉腰間贅肉？這6個動作幫你快速瘦下來！
如果你想問：減肥期間最難減掉的是哪個部分？大部分人的回答肯定是腰腹間的贅肉，也就是看似游泳圈的肚腩肉...
全球健身号 - 2022-02-09
減肥期間，做到這5個好習慣，難怪你比別人瘦得快！
減肥期間，養成好習慣非常重要，如果你持續地長時間坐著，不吃早餐或者是熬夜通宵，那麼減肥的速度就會受到...
全球健身号 - 2022-02-09
晚上堅持做到這5件小事，體重不知不覺往下掉！
減肥期間，很多原因都能夠影響到我們減肥速度。按照科學的飲食習慣以及堅持每天健身運動，想要減肥成功指日...
全球健身号 - 2022-02-09
為什麼堅持健身的人，會跟同齡人拉開差距？
什麼是促睪？促睪指的是促進身體內的睪酮素分泌。 對於健身的男生來說，促睪一直想要追求的。而對於不健身...
全球健身号 - 2022-02-09
男人為什麼要促睪？4個方法幫你促進睪酮分泌，增強男人力量
什麼是促睪？促睪指的是促進身體內的睪酮素分泌。 對於健身的男生來說，促睪一直想要追求的。而對於不健身...
全球健身号 - 2022-02-09
「半馬就不是馬了？」它可能是你更健康的選擇
近幾年來，很多人都在列自己的願望清單，寫出自己一生中希望完成的活動，其中「完成一場馬拉松」十分常見，...
全球健身号 - 2022-02-09
為什麼30歲後的你，更應該堅持健身？
健身的文化席捲國內外，越來越多的人開始參與健身訓練。 但也有很多人在健身前，發出各種疑問，比如： 我...
全球健身号 - 2022-02-09
健身圈中公認最輕松的減肥方法，不是跑步，而是快走！
隨著社會發展越來越便利，越來越多的胖子涌現出來。肥胖不僅使得我們的身材走形變樣，穿衣難看，前途渺茫，...
全球健身号 - 2022-02-08
每次堅持200個伏地挺身、100個深蹲，3個月後會有什麼改變？
健身項目的選擇有很多中國，無論 選擇什麼運動，當你決定動起來的那一刻，你就領先於很多人了。 很多人由...
全球健身号 - 2022-02-08
男人為什麼要堅持練腿？中年衰老速度，讓你不得不練腿！
如今隨著時代的發展，越來越多人過著安逸的生活，真正地實現了衣來伸手，飯來張口，不出門就能夠在家點餐上...
全球健身号 - 2022-02-08
幾種增肌訓練方法，促進肌肉維度生長，變得厚實起來！
我們愛上健身後，追求肌肉身材後，便會不斷追求更發達、更完美的肌肉線條，想要有更低的體脂率。但是，人體...
全球健身号 - 2022-02-08
不要盲目減肥，幾個正確的減肥方法，提高減肥速度！
最近，無論是抖音也好，快手也罷，各大主流媒體發布著各種所謂的瘦身亦或是健身視頻，博主有的是「健身博士...
全球健身号 - 2022-02-08
6個練臀的動作，男女都不容易錯過！
如果你看到健身房的女生在訓練臀部，你肯定是不會覺得驚訝？ 如果你看到有的男生在訓練臀部，我想很多人都...
全球健身号 - 2022-02-08
降低體脂率的4個方法，3個月讓你暴瘦一圈！
減肥，成了越來越多人都要去執行的一件事。當代社會對我們的要求不僅僅只是能力要強，也要身材好，這樣才能...
全球健身号 - 2022-02-08