美好，一直在身边

胖子的煩惱是怎麼才能瘦下來，而很多人努力減肥成功後，卻很快反彈，體重比原來還胖，這也很讓人崩潰。這不禁讓很多人反思：為什麼有的人是易胖體質，而有的人是易瘦體質，多吃一點也不易發胖呢…

隨著健身文化的廣泛傳播，越來越多人參與到健身的行列中。但是，和國外的健身文化相比較之下，國外基本上可以算是全民健身，而國內只能算是少數人的健身。 為什麼國外的健身文化那麼流行？ 我…

如今，健身被越來越多人接受並且認可，它不僅是作為一項減肥增肌的運動，還能夠強身健體，保持身體年輕狀態。健身二字，不只是增肌和減肥這兩個詞所能夠概括的，因為健身對於我們自身的身體素質…

如今，健身作為一種最受人喜歡的運動，越來越多人進入到健身房進行健身訓練。拋開那些去健身房裝逼的人，秀朋友圈的人，還是有大部分人是為了身體健康跟身材，從而進入到健身房中進行健身訓練。…

俗話說得好，謠言止於智者。但是，如果謠言並沒有得到有效地制止，就會成為一個個誤區，讓人深信不疑的誤區。 生活中的謠言實在太多了，多到很多人都分辨不了是非，畢竟大多數人都是凡人，而不…

我們從小到大最在意的不是自己的身材，而是自己的體重。有的人只要覺得體重過百就是胖子了，所以，才會出現那麼多人把減肥的標准認為是體重。不少人就陷入了減重的誤區，把減重認為是減肥。 如…

減肥過程中，很多新手會被一些謠言所誤導，導致減肥進度不理想，傷害身體健康或者減肥後體重反彈的現象。 今天筆者要列舉幾個在減肥過程中常見的一些謠言，只有破除掉，學會科學健身，你才能瘦…

你羨慕女明星的大長腿的同時，是不是一邊吃著薯片，一邊看著螢幕上的明星大長腿自怨自艾，夢想著自己什麼時候，能夠擁有和楊冪一樣的大長腿。而你卻從來都沒有付出行動過。明星們的大長腿怎麼來…

減肥期間，我們總是會尋找各種快速減脂的方法，但是，卻很少會在自己身上找問題。如果你一邊吃著低熱量的食物，而一邊卻總是忍不住偷吃零食，總是告訴自己吃一點沒關系的話，這樣的話，你是無法…

提起減脂，人們往往第一反應就會想到有氧運動，那麼除了有氧運動，我們還有其它方式進行減脂，除了有氧運動，另一種方式就是HIIT了。 其實很多人都不了解HIIT是什麼，下面我就將HII…

如今，男生追求腹肌的程度，不亞於女生追求馬甲線熱度。男生們從以前的大老粗形象，轉而向肌肉型男的方向前進。 雖然說現在的小鮮肉、偽娘也特別多，特別是很多男明星越來越女性化，不過更多的…

堅持健身，對你來說意味著什麼呢？ 如今，健身成為一種潮流的運動，深入到我們的生活中。社會的方便和快捷造就出了一大批肥胖的人，而肥胖率的上升，也就是意味著疾病率的上升。 越來越多人害…

很多女孩去健身房訓練，大都熱衷於有氧運動，而對於器械訓練是敬而遠之。我們能看到力量訓練區域，大都是男生的天下，而進行擼鐵訓練的女孩是少之又少。 這跟健身文化的普及度有關，我國的健身…

現代人的生活方式都是以方便為主，導致大部分人也是越來越懶惰了。懶惰讓自己處在舒適區，舒適區給我們帶來的除了肥胖問題之外，還有更多的健康問題，以及精神壓力問題。 為了打破這樣的局面，…

艾瑞巴蒂早上好呀！ 蹲完腿的這個酸爽 真真的是把身體都要掏空了 再加上昨晚上還吃了一頓 「至尊版黃金狗糧」 老編我這身體真的是扛不住了 現在已經下不了床了 …. 趁著大…

女人對馬甲線身材的追求，就猶如男生對麒麟臂的渴望。 男生渴望練出麒麟臂，給女性安全感，女生渴望告別小肚腩，練出迷人的馬甲線，夏天穿上比基尼、露臍裝，可以吸引更多男士的目光，讓女生都…