游泳

　　給大家介紹9個全身訓練動作

每個人都希望自己擁有好看的身材曲線，而放縱飲食，不注重身材的管理，只會讓你慢慢發胖，讓身材走形，還會影響自身的健康，出現多種肥胖疾病。

每個去健身房鍛鍊的人，都抱有目的性的，有的人希望自己能夠瘦下來，有的人希望自己能夠練出肌肉身材，有的人希望自己能夠提高免疫力跟體能素質，保持健康的身體狀態。