何洁的瘦身花路

當你和身邊的親朋說到自己長胖了，該減肥的時候，他們永遠都會回你一句別吃太多就好，自然就會瘦下來。 但是，這樣的結論實際上是沒有科學依據的，因為造成人體發胖發福，是有很多的原因的，並…

現在很多人都會小肚腩，由於飲食過剩，熱量堆積，而平時久坐缺乏運動，導致熱量無法及時消化，導致肚腩日漸突出。 人一胖就先胖肚子，然後再胖四肢。但是減肥的時候，四肢是先瘦下來，肚腩卻是…

跳繩是我們從小到大都會進行的一項娛樂運動，很多人對這項運動並不會排斥。現在越來越多的比賽，也有了跳繩這個項目參與到其中。 跳繩作為一項老少皆宜的運動，對我們身體的好處非常多，強身健…

熱量過剩，吃得太多是發胖的主要原因之一。 如果你能控制住食量，身體熱量攝入等於支出熱量，身體體重就會保持在標准水平，當熱量攝入小於身體的總代謝熱量，那麼身材就會瘦下來。 瘦子之所以…

該文為作品，抄襲視侵權舉報 離春節只有半個月時間，你這一年裡又長胖了多少斤呢？ 肥胖的人，不怕動得少，就怕吃得多。冬天是個囤積脂肪的好季節，這個季節是個適合美食的季節，什麼麻辣燙，…

減肥期間，你會發現有的人減肥的速度很快，有的人減肥的速度非常慢。而大部分減肥的人減肥的速度都很慢，能夠成功減肥的人卻少之又少。當你看到同時減肥的小夥伴，都比自己更快地減肥成功，會讓…

瑜伽拉伸訓練，越來越受廣大女性的歡迎，瑜伽訓練的強度比較低，有助於提高身體的柔軟度，很適合女孩子進行鍛鍊。 雖然瑜伽訓練熱量消耗的不是很高，但是長期堅持瑜伽訓練，卻能改善你的身材線…

有的人拚命運動，但是體重卻瘦不下來，這到底是哪裡出現問題了呢？影響減肥的因素是多方面的，並不是堅持運動就能瘦下來。一些錯誤的減肥方法，影響減肥的生活習慣，不但會讓你傷害身體健康，甚…

坂村薰 我們常常感嘆”歲月不饒人”。確實，面對時間給我們留下的痕跡，我們每個人都無可奈何。無論是青絲變白發，還是皺紋爬滿臉龐，每個人都是只能默默承受。 可是…

現在對於姐弟戀這個問題，很多人已經見怪不怪了，只要年齡差距不是特別大，大部分人都覺得可以接受。但今天這位37歲的「老阿姨」不僅被小鮮肉追求，還比對方大整整12歲！她到底有什麼樣的魅…

減肥其實不難，難的是減肥的過程中，我們總是沒有很好地控制自己， 減肥其實不難，難的是減肥的過程中，我們總是沒有很好地控制自己，沒有糾正一些壞習慣，導致減肥效果差。雖然知道了正確的減…

內容，擅自抄襲者必究！ 還有幾天就到新年了，你年前定下減肥的目標，你完成了嗎？ 很多人在年前定下來的減肥目標，卻遲遲都沒有落實，直到年底才發現，自己不僅沒有瘦下來，反而胖了幾斤，確…

很多人都會發現自己減肥成功後，腰腹間的小肚子還在，而且軟踏踏的。好像一跳動起來，小肚腩就會跟著上下抖動，這讓人看著極為不舒心。 在大街上看到很多女生穿緊身衣，肚子上的贅肉也是擠出來…

減肥期間，多數人都會犯的一個錯誤就是睡前進行劇烈運動。很多人不白天沒時間鍛鍊，晚上加班到很晚，於是睡前才開始運動，希望能消耗身體熱量。但是睡眠劇烈運動容易導致大腦亢奮，影響睡眠狀態…

內容，擅自抄襲者必究！ 時間過得很快，還有幾天就到了2020年，第一批90後也即將步入30歲的「高齡」，30歲的年齡並不是很高，而是這個時候，減肥也沒有20歲的時候那麼容易了，第一…

內容，擅自抄襲者必究！ 很多人認為，減脂餐就是要清淡，要低脂肪，低卡路里，減脂餐跟水煮菜一樣寡味；還有的人認為減脂餐不能吃肉，不能吃米飯等主食，應該是蔬菜水果為主，才不會發胖。這些…

如今，越來越多人喜歡午後或者晚飯後就外出散步，無論是老少年幼，基本上在街邊還是在沿江路上都是可以看到的。近些年，來我國的健康意識傳播越來越深入人心，越來越多人重視到自身的健康問題，…

很多人剛開始減肥的時候，體重和身材的變化是最大的。基本上是一個月下來能夠瘦下來8-10斤左右，這樣的理想值是大多數人希望的。 但是，接下來的減肥過程，會發現自己的減肥過程並沒有之前…

跳繩，作為一項最常見的娛樂運動項目，我們從小到大都會進行的一項運動。這項運動既可以單人，雙人甚至是多人一起參與，跳繩的方式也多種多樣，能夠幫助我們強身健體，還可以幫助我們強健身心。…

開合跳這個動作，對我們來說並不陌生。從小到大的體育課，老師都會讓我們要做一組開合跳作為熱身的動作。 對於很多沒有什麼運動基礎的人而言，想要完成一組5分鍾的開合跳的動作並不容易，因為…

每個人減肥都有他獨特的理由，或大或小，大到因為愛，小到只是為了好看。但每個能堅持減下來的人，背後的故事一定讓人動容。 今天的這位主人公是一位400斤的妹子，因為丈夫的一句話，僅用一…

一日三餐，我們最不能忽視的就是早餐。健康的早餐要吃得優質、吃得飽。但是，這並不代表就可以忽視其他的兩餐，特別是晚餐。要知道，吃錯晚餐的話，只會讓你越吃越胖，還會影響到你的壽命的長短…

肥胖是由於體內脂肪過多，體脂率超過標准水平，導致身體臃腫。適量的脂肪，可以幫你保護身體器官跟骨骼，而過量的脂肪除了會導致肥胖，還會讓你的健康受到影響，容易引發高血壓、高血脂等心血管…

冬天的時候披上厚厚的衣服，基本上看不出來自己的體型。夏天的時候，穿上清涼的衣服後，自己的身材就一覽無遺，無論你是苗條的身材還是肥胖的身材，都會毫無保留的出現在自己和朋友的面前。 最…