何洁的瘦身花路

最近一組新星韓彤彤的雜志照吸引了小編的注意力，雜志裡面的妹紙身材可以說是非常的好了，緊身的內衣勾勒出纖細的腰肢，最令人印象深刻的是她那雙骨肉均勻線條流暢的大長腿，大腿小腿肌肉比例均…

一位女性保持魅力最持久的地方來自於哪裡？外貌？身材，有的人可能會說是氣質，沒錯，優雅的氣質才是女性魅力長存的最好證明，不論年齡幾何，皺紋的多少都不曾能夠動搖氣質為女性帶來的魅力值，…

這個假期不能錯過的節目當然是陪伴家人一起守候在電視機前看電視啦，打開電視，騰然發現一位新的主持人居然好美，烏黑的長發，艷麗的紅唇，精緻的五官，面對鏡頭嫣然一笑，我的天啊，這位佳人居…

八塊腹肌是很多男人渴望卻不可及的完美身形，前凸後翹外加馬甲線就是女人們成功路上的墊腳石。如果說健身是男人塑形增肌的法寶，那麼對於女人，堅持練習瑜伽就是減脂塑形的成功之道。 很多姑娘…

看著自己日漸臃腫的身材，想要健身塑形的欲望在自己內心深處更加的堅定了，所以下定了決心要改變自己的現狀，年紀輕輕的我不想成為人們口中的中年油膩大叔。 特地請教了一位退伍之後堅持健身的…

經過一個假期的修養生息，那些吃下去的零食、火鍋、奶茶果然誠不欺我，全變成肉肉長在了自己的身上，摸摸身上這里哪裡凸出來的肉肉，偶然低頭時看見自己的寬寬的大腿，心裡有點小難過，復工在即…

很多人在減肥的過程中，控制了熱量攝入，覺得飢餓感強烈，總想吃東西。而在運動的過程中，隨著體重下降，肌肉隨著脂肪一同分解，身體代謝也會下降，減肥速度也會越來越慢。 想要提高減肥速度，…

陷入一些減肥誤區，讓你在好身材的道路上多繞幾個彎，讓你總想放棄！分辨哪些錯誤的減肥方法，你才會加速實現體重的逆襲！ 這些都是減肥謠言！通通不能信！你信過幾個？ 謠言一、 不喝水能減…

養成一些幫助減肥的好習慣，那麼體重自然會有所控制。堅持一些塑形的方法，那麼身材曲線自然也會越來越好。 好身材源於自律，那些習慣久坐、喜歡吃美食、熱愛夜生活、缺乏運動的人，到了一定年…

文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 你聽過喝水也能減肥嗎？最近筆者收到一些關注者的私信，內容大約就是關於喝水能不能減肥。 身體的運轉離不開水分的支持，喝水能夠促進血液循環，幫你排出體…

新手如何定製適合自己的減肥計劃？ 首先，我們要控制卡路里攝入，每天的熱量攝入比平時降低300-500大卡，但是不能過度節食。此外，我們要加強運動鍛鍊，從低強度運動入手，慢慢提升運動…

當我們說起年輕這件事的時候，總會說「滿臉的膠原蛋白」。 沒錯，一個人是否年輕，通過臉就可以看出來，緊致光滑的皮膚、清晰的線條輪廓……這都讓人看起來那麼年輕。 可是25歲過後，我們肌…

減肥期間，不吃碳水，瘦得快嗎？ 很多人知道，減肥需要減少碳水的攝入，碳水屬於糖分食物，一旦攝入過多，身體無法及時消耗掉，就會轉化為脂肪囤積。因此，很多人會選擇不吃主食，但是不吃主食…

好身材是大多數人的追求，由於生活條件越來越好，很多人出現營養過剩的情況。而營養過剩就是熱量攝入超標，身體無法及時消耗，導致熱量囤積的表現。 營養過剩就會導致身材肥胖，有的人表現在外…

減肥是需要技巧的，不需要用蠻力！生活中的一些好習慣，有助於提升燃脂速度。幾個減肥小秘訣，堅持2個月以上，讓你不知不覺瘦下來！ 1、不喝飲料、多喝水 飲料的熱量是大多數人會忽略的，大…

是的，胖人也有春天。 而且隨著大眾審美訴求的不斷演變，他們翻身做主的日子，可以說也愈來愈近了。 眼下，即便你對時尚或健身沒那麼熱衷，拜當代社交媒體的傳播影響所賜，一定也對「大碼模特…

美國西北大學醫學院的運動生理學家約安妮·納博斯分析了熱瑜伽的優點和缺點。 優點： 身體更靈活 熱瑜伽要在38~40攝氏度的高溫環境中完成，濕度在40%~60%之間。溫暖的房間會使肌…

文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 減肥的人有沒有發現，雖然遵循了運動擴大熱量消耗，控制飲食節省了熱量支出，但是一段時間後，體重下降速度還是會變得越來越慢，走入瓶頸期。這是為什麼呢？…

文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 很多人明明堅持運動，但是體重卻是降不下來，身材肥胖，並沒有感受到運動帶來的效果。這是為什麼呢？除了運動消耗卡路里外，你管住嘴，控制住熱量攝入了嗎？…

文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 隨著健身房越開越多，愈來愈多人開始追求健身，學會擼鐵、跑步、練瑜伽、有氧操。為什麼選擇健身的人越來越多？ 國外的健身文化也慢慢流進國內，國內的女孩…

文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 小肚子對於女生來說簡直就是噩夢，不僅影響了她們的身體健康，就連形象也大受影響，穿起職業裝特別的難看。特別是裙子的時候，小肚子突出，讓人看起來就像個…

減肥期間，我們總是認為控制飲食，或者堅持運動就能夠讓身體快速瘦下來。其實不然，減肥速度的快慢和個人的體質，個人的日常生活習慣也有很大的關系。但是，導致減肥速度的，最主要的還是日常的…

很多人害怕肥胖，卻不知道怎麼保持一副好身材。其實，只要多學習，掌握一些減肥的小技巧，保持日常的一些好習慣，提高身體代謝水平，促進熱量的消耗，控制每天的熱量攝入范圍，你就能慢慢瘦下來…

文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 很多人四肢不胖，卻有個小肚腩，這是內髒脂肪超標的表現。平時缺乏運動，導致器官周邊脂肪環繞，給內髒的運轉造成負擔。 一般來說，男生的腰圍小於85cm…