何洁的瘦身花路

同樣是減肥，為什麼有人減肥速度快，有的人減肥速度慢，這是什麼原因決定的呢？ 第一，個人的體質不同，也就是個人的代謝和吸收都是不一樣的，所以減肥速度的快慢也是不一樣的；第二，個人的生…

最近的天氣是非常的寒冷，過多幾天，冬至就要到來了，大家都已經穿上了厚厚的衣服。我們國家很多地方把冬至當成一個重大的節日來過，到冬至這一天，大家都是要吃湯圓和餃子的，南方人吃湯圓，北…

自己身邊的朋友，有許多是胖子。我問過他們，他們究竟是怎麼樣長胖的？大多數的回答都是說自己看到好吃的就吃了，也沒有足夠的運動量，最後身材就變成這樣了；也有些朋友說，因為爸媽也肥胖的，…

很多人由於自身太忙了，所以一直沒有時間進行減肥運動，更別說去健身房或者是跑步了，他們總是在尋找到一種時間短，但是減肥效率高的運動。那麼小編今天要推薦的就是，在家都可以做的超燃脂動作…

如今，我國的人群發胖率飆升，而肥胖會引起很多疾病，越來越多疾病是因為肥胖引起導致的。很多人都知道自己胖，就是控制不住自己不要吃那麼多。有的人第一天控制了低熱量的飲食，第二天就報復性…

在減肥的過程中，我們會遇到很多問題，而減肥成功後很多人遇到最大的難題，就是為什麼還會有小肚子？為什麼腰腹兩側的贅肉還會突出？很多人都以為自己瘦下來後，就能夠擁有S曲線身材或者是馬甲…

很多小夥伴都說為了減肥走了太多彎路，那麼今天囚妹兒就分享一位從事健身行業多年的私人教練，指導了數百名減肥案例後總結的15條減肥忠告，價值不菲！ 1、鍛鍊哪裡就能減哪裡的肥肉嗎？ 有…

很多人發胖，除了缺乏運動，飲食過剩外，還由於平時不注意細節，沒有養成好習慣，一些惡習導致身材的走形。 幾個導致身材走形、日漸發胖的壞習慣，你占了幾個？ 1、不吃早餐 早餐是很多人會…

減肥的人總會走進很多的誤區，最常見的無非就是節食減肥、或者是通過虐腹減肚子，這兩種方法最終得到的結果，都是讓自己減肥失敗而已。 今天我們要講的是減肚子的人，總是往增肌（虐腹）的方向…

在這個以瘦為美的社會，對胖子來說，減肥是人生中一重大使命。不過大部分人減肥是為了好看，而這位被金氏世界紀錄認證為「世界上最胖的人」拚命減肥，是為了活命。 這名男子叫胡安，來自墨西哥…

11月23日晚，第32屆中國金雞獎在廈門如期舉行。在金雞獎現場，可以說大半個娛樂圈的藝人都來了，還有許多罕見的世紀同框。 比如霍建華、胡歌、袁弘和劉詩詩的「仙劍組」 還有李易峰、陳…

哈嘍 大家好 我是搞事情的囚妹兒 說到搞事情 前幾天才剛寫過一個「肌肉版周傑倫」 還說人家傑倫哥（三聲）哥（二聲）放棄運動 專心搞奶茶事業了 結果人家扭頭就發了一個運動視頻 而且你…

只要你開始行動，健身就不會晚，動起來的那一刻，你已經超越懶惰的人了。今天給大家介紹一位超級勵志的奶奶，71歲開始健身，不僅減掉了困擾自己很久的肥肉，整個人也年輕了10歲。 這位奶奶…

哈嘍 大家好 我是窮到吃土的囚妹兒 雙十一之前是千手觀音 雙十一之後請叫我斷臂維納斯 哎 說好不買不買 然後光定金就下了10多單 沒辦法 勒住褲腰帶准備吃土吧 不知道在座各位有沒有…

原创内容，擅自搬运者必究！ 减肥的人总是会觉得，选择热量低的食物来替换掉高热量的食物，可以控制热量摄入，那么平时多吃一些素菜，以及坚持每天慢跑运动，不就可以有效地进行减肥了吗？ 但…

最近有位小哥拍了一個視頻，告訴大家為什麼有的人減肥會失敗，看完真的很扎心！以下是視頻截圖： 都說減肥三分練七分吃，管住嘴很重要。所以很多人就從管住嘴開始，比如早上就吃片全麥麵包吧。…

哈嘍 大家好 我是你們的囚妹兒 誰的青春中還沒愛過幾個人渣呢 問大家一個現實的問題： 如果你曾將心心念念的女孩追到手 然後發現其實她並非想像中的那麼完美 她也會發脾氣不講理 甚至隨…

哈嘍 大家好 我是奶茶控囚妹兒 大家都知道 奶茶的熱量是非常高的 所以對於像囚妹兒和傑倫 這種愛喝奶茶的人來說 控制體重真的是一件很不容易的事兒 嗯？ 怎麼聽起來感覺我們很熟的樣子…

減肥期間，我們要做到的不僅僅是降低體重，你還需要判斷哪些減肥的方法，才是科學的方法，哪些方法是錯誤的，從而幫助自己快速的減脂瘦身下來。 只有科學的減肥方法，才能讓你少走減肥的彎路。…

隨著健身文化傳播越來越廣泛，健身也和跑步一樣的常見的運動啦。不過，在大城市（一二線城市）健身的人群還是屬於比較多的，而在三四線城市比較少，不少人是處於觀望的態度。 有很多人覺得健身…

肥胖的人想要減肥需要選對方法，而不是盲目進行。 合理、科學的減肥方法，比起盲目的減肥要高效很多。為什麼很多人減肥成功後會反彈，或者減肥後體型不好看，皮膚鬆弛？這主要是因為對減肥知識…

很多人減肥都帶著一個很強的目的，逛街的時候看到個露臍裝的姑娘，你就喊：我要減掉肚子；看到有人穿吊帶裙秀出纖纖細臂，你就喊：我要減掉手臂上的贅肉；看到別人穿著超短裙或者超短褲，你就又…

​很多人說減肥很難，主要原因有3個！ 第一，偏愛各種飲料、下午茶，沒有時間去研究如何控制飲食的熱量； 第二，沒有精力自己做飯，早餐草草了事（街邊小攤炒麵炒粉），午餐點外賣（高油脂高…