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相信大多數的女生，最煩惱的就是自己的臀部下垂，贅肉橫生，大腿上的肉又大塊又多，這讓她們不僅穿褲子顯得丑，就連穿裙子也顯得毫無美感。 下半身肥胖臃腫，是因為我們日常的工作習慣，生活習…

內容為發布，擅自抄襲搬運必究！ 健身有什麼好處，為什麼能夠讓越來越多的人迷戀上？健身有一種魔力，那就是雕刻身材，提高你的魅力指數。 長期健身，會讓人上癮！剛開始訓練的訓練，運動會讓…

很多人減肥成功後都會遇到一個問題，那就是體重會反彈，身材還會復胖，這是最讓人難受的，也是最接受不了的。 為什麼減肥後還會容易反彈？注意是因為減肥的過程中，你的身體代謝下降了，無法像…

頸後槓鈴深蹲又會非常非常容易造成動作錯誤 損傷風險別看是隨便說說，真要來的話擋都擋不住 所以強烈安利一個動作——高腳杯深蹲 此動作神奇之處在於，糾正錯誤的深蹲姿勢 重新適應整體發力…

每個人對於美的追求，都是永不停歇的，想要擁有好的身材，一方面是由於先天的原因，天生的。當然，如果沒有好的基因，也不用苦惱，因為好身材也是可以通過後期的鍛鍊來得到的，而且通過身邊的人…

新的一年開始了，很多人又要重新樹立減肥的目標，信誓旦旦地答應自己去年一定要減肥成功，可是到了新的一年，依舊還是去年的願望。減肥是需要堅持的，並不是說說而已。 減肥不是口頭上的答應自…

健身的潮流席捲全國，越來越多的人知道健身鍛鍊的重要性，也越來越多的人加入到健身訓練中來。但是，選擇健身的人很多，能堅持健身的人卻少之又少。 很多人辦了健身卡，打卡不到3次，就放棄鍛…

減肥期間，有的人減肥速度非常快，有的人減肥速度和龜速一樣的慢，導致很多人懷疑自己是不適合減肥。但是，並沒有人不適合減肥，只有減肥的技巧和方法的不同，才會導致個人的減肥速度的快和慢。…

中年發福腰肉纏身，一不小心就變成了油膩大叔，很多人走得小心翼翼，但黃磊在變胖這條道路上可謂是悠然自得，任他人怎麼說他油膩，他都不在乎。 不過最近，黃磊也開始減肥了，而且還是偷偷瞞著…

春節馬上就要到了，如今的年味，一年不如一年。可能是我們長大了，沒有了小時候的無憂無慮。童時對新衣服，鞭炮，年貨的渴望與歡喜，如今卻變成了生活的壓力。回家親戚朋友催相親，催二胎，問收…

伴隨著一年中最後一個節氣大雪到來，我國大部分地區的溫度，也隨之有所下跌。 距離春節不到一個星期了，在這個寒冷的日子裡，缺乏運動，放縱飲食，會讓你脂肪加速囤積，春節後胖10斤。只有保…