健身先掃盲!看懂9條健身常識,糾正錯誤認知,提高健身效果!
健身先掃盲!有健身知識理念打底,你才能更好的保護自己,提高健身效果。若不懂健身,不去學習健身知識,進...
全球健身号 - 2020-04-12
健身先掃盲!有健身知識理念打底,你才能更好的保護自己,提高健身效果。若不懂健身,不去學習健身知識,進...
全球健身号 - 2020-04-12
減脂餐不等於水煮餐,不代表你不能吃肉,或者杜絕碳水主食的攝入。 科學的減脂餐應該遵循高蛋白、低脂肪、...
全球健身号 - 2020-04-12
堅持健身100天,一個人的改變有多大? 一位大叔堅持健身100天,親身經歷告訴你答案! 我看看這位大...
全球健身号 - 2020-04-12
減肥期間,選擇對食物比盲目的節食更重要。我們要善於選擇一些低熱量、飽腹感強的天然食物,少吃一些加工過...
全球健身号 - 2020-04-12
觸犯這2個減肥誤區,少吃多運動,也很難真正瘦下來,即使瘦下來,體重也勢必反彈! 誤區1、熱量攝入越低...
全球健身号 - 2020-04-01
想要暴瘦下來嗎?你需要選對減肥方法,才能提高減肥速度。減肥期間,牢記「3要,2不要」原則,提高身體...
全球健身号 - 2020-03-25
減肥不看體重,主要看體脂率。如果女孩的體脂率超過24%,男孩體脂率超過20%,那麼你就可視為肥胖。 ...
全球健身号 - 2020-03-25
養成一些幫助減肥的好習慣,那麼體重自然會有所控制。堅持一些塑形的方法,那麼身材曲線自然也會越來越好。...
全球健身号 - 2020-03-12
減肥應該從哪些細節入手?學習9條公認的減肥小技巧,做到越多,瘦得越快! 1、戒掉煎炸、紅燒類的食物,...
全球健身号 - 2020-03-05
增肌期間,飲食你吃對了嗎? 增肌期間,我們的訓練目標的為了肌肉的生長,而光訓練是不夠的。營養跟訓練二...
全球健身号 - 2020-02-28
減肥期間,很多人會選擇少吃,減少熱量的攝入,可以讓身材慢慢瘦下來。但是過度節食,攝入熱量小於基礎代謝...
全球健身号 - 2020-02-12
該文為作品,抄襲視侵權舉報 很多女生著急減掉肚子上的贅肉,因為穿緊身衣是真的很影響形象。但是,可以發...
全球健身号 - 2020-01-27
最近,新型冠狀病毒肆虐全國,由於這個病毒來自野生動物,所以大家盡量不接觸動物,不生吃肉類、蛋類、魚類...
全球健身号 - 2020-01-24
對於胖子來說,他們羨慕瘦子的好身材。瘦女孩的體重,永遠上不了三位數,而胖子的體重,永遠無法跌破三位數...
全球健身号 - 2020-01-23
春節馬上就要到了,如今的年味,一年不如一年。可能是我們長大了,沒有了小時候的無憂無慮。童時對新衣服,...
全球健身号 - 2020-01-21
沒有時間運動的人,註定瘦不下來了嗎? 其實,只要你保持一些良好的生活習慣,那麼身材也會保持住。如果你...
全球健身号 - 2020-01-20
民以食為天,美食始終是吃貨們每日離不開的話題。可是現在的年輕人為了外表上的體面,經常飲食不規律,導致...
全球健身号 - 2020-01-14
吃飯的習慣決定了你的熱量攝入,有的人喜歡吃肉,不喜歡吃菜,容易出現便秘的情況。有的人吃飯速度太快,狼...
全球健身号 - 2020-01-14
很多人在減肥的過程中,發現前期的減肥速度是很理想的,但是慢慢的體重似乎陷入了瓶頸。同樣的減肥計劃似乎...
全球健身号 - 2020-01-12
關於減肥,不同的人有不同的見解。減肥的人很多,但是真正成功的人很少。因為很多人會走進極端,選擇錯誤但...
全球健身号 - 2020-01-10
睪酮激素水平,決定了男生的力量跟荷爾蒙魅力。一般在20-28歲是男生睪酮分泌最旺盛的時間段,這個年紀...
全球健身号 - 2020-01-07
促睪,是一個健身人士關注的詞。睪酮水平決定了你的增肌速度以及身體的年輕狀態。睪酮是男生體內主要分泌的...
全球健身号 - 2019-12-24
進入健身房的人有兩種,一種是想要減肥的,一種是想要增肌的。減肥的人大多數以有氧運動為主,目的是刷脂。...
全球健身号 - 2019-12-21
內容,擅自抄襲者必究! 很多人認為,減脂餐就是要清淡,要低脂肪,低卡路里,減脂餐跟水煮菜一樣寡味;還...
全球健身号 - 2019-12-19