Miya的瑜伽课堂

克里斯埃文斯，说到这个名字的时候，应该会有很多人觉得非常的陌生，但是，如果提到他的另一个代名词，那么应该会有很多人恍然大悟，会不约而同的说:哦，原来他啊。

96年选秀的时候雷阿伦加入了森林狼队，后来交易到绿军，凯尔特人的时候开始了职业生涯的高光阶段，入选过十次美国职业篮球联赛NBA全明星的他更是获得过奥运会冠军，不仅仅荣誉满身，还获得过球员的最佳风尚奖，如今他45岁，当年的对抗强度可看出他的运动基础之好，顶着压力出手的各种三分，更是在全明星赛上获得过三分球冠军，退役了几年仍然保持了健身训练，让他看起来和当年的自己毫无两样，健身不仅仅能对你的身材保持延缓衰老的迹象，也能让你心态更好更年轻，下面可以学习一下一些基本的健身动作打造一副健康的身材。

对于健身，很多人都是不陌生的了。现代人为了追求更健康的生活，往往会选择健身和健康的饮食。以前的健身房里大多看到的是男性，女性很少甚至是没有。

3月21日晚杨幂晒“漫画腰”上了热搜，图片中她露出自己纤细的腰部，让人惊叹35岁的她状态也太好了吧。

现如今互联网和社交媒体越来越发达，让我们可以跨越时空界限，认识更多有趣、优秀的人，见识到更多形形色色的事物，开阔了我们的眼界。

但是今天，我们不聊足球，我们聊一聊别的。看过C罗比赛的人，也都应该知道，C罗进球后有一个非常经典的庆祝动作，就是展示自己的身材。

景甜3月28日来到广西南宁，初到美丽的邕城她十分喜欢这座城市带给她的热情；关于景甜我们很多人对她的印象中就是跟她的名字一样美丽甜美，她有着傲人的身材以及甜美的笑容。这些不仅仅是让人喜欢的原因，还有着她的演技近期主演的《司藤》这部剧也是广受大家喜欢。

尤其是这个张小斐和王嘉尔两人坐在一起的时候气质可不是一般的好啊，就感觉像霸道总裁姐姐和弟弟那种气质，简直太有范。

近期，《你是我的城池营垒》一剧火热播出，在剧中白敬亭挑战了与本人又白又瘦的形象完全相反的武警角色，让许多观众颠覆了对白敬亭过往的印象——剧中的邢克垒身手敏捷、英姿飒爽，更是用宽肩窄腰外加大长腿儿配上秀气的五官俘获了一大波少女心，一改往常的“小白脸”形象。

最近，泰国女星Mai Davika的一组街拍照引起热议，照片中的她一身休闲风装扮，露出田字肌，满满都是自律的痕迹。

月牙笑眼，可爱的兔牙，经常以双马尾出镜，这是才木玲佳的给别人的第一眼印象。在她天使般的笑容之下，是肌肉满满的身躯，她被称为“日本最强肌肉美少女”、“真人版春丽”、现实版“金刚芭比”，这样的萌妹子，你爱了吗?

罗斯是英国的宅男女神，身高只有157公分，用一副天使童颜和热辣的身材吸引了许多宅男眼球。虽然罗斯的身高不高，但是比例却丝毫不差超模，她的三围比例是很多人向往的数字，再加上一双宝石般的眼睛，让整个人反而显得更稚气，就是这样的天使脸庞加魔鬼身材的反差搭配，在英国圈粉无数，成为了许多男生心中的女神。

很多年轻人可能已经对江珊不是很熟悉了，她属于老一辈的演员了，但是提起她的作品很多人应该会对她有印象，比如《大丈夫》《急诊科医生》等。在江姗身上能看到中国女性的一种古典美，是中年女性中的女神代表之一。在很多人眼里，江姗是一个气质女神的存在。

对很多人来说，飞轮海这个组合可能是“时代的眼泪”了，当年这个组合可以说是风靡亚洲，人气不比现在的爱豆男团差。

其实Tailor虽然是微胖界的女神，但她的肉还是长在了该长的地方，并且身上没有一丝赘肉，能管理好自己的每一块肉也并不是件简单的事呢，有些人140斤看起来是160斤，有些人140斤但是看起来只有100斤，这是为什么呢?

提起韩国，很多人想到的可能就是女团，爱豆，Kpop。的确，在韩国好看的小姐姐随处可见，性感热辣的更是不少，今天要给大家介绍的就是韩国的健身教练jinuary，她拥有火辣的身材和迷人的大长腿，所有女生想要的美都在她身上集齐了。

第一眼看到图里的人，我以为她是个二十岁的小姑娘，笑容灿烂，年轻可爱。然而事实是她已经是一个生了孩子的母亲，已经40岁了！真是让人惊叹，这保养得也太好了吧！照片里的人叫金灿灿，是已经生育了一个女儿的辣妈。虽然生育过孩子，但是金灿灿的心态仍然保持得非常好，皮肤紧致有光泽。

日前，韩国模特韩惠珍在社交平台上晒出了自己在健身房锻炼运动的照片，照片中她露出了自己性感的腹肌，线条完美的身材更是让人羡慕不已。

对于刘太阳而言，二十岁就是一个急转直下的时间点，所以她说“二十岁以后的人生好像按了加速键，唯有自律才能获得一些安全感。”

很多人了解蒋欣，可能是因为她在《甄嬛传》中对华妃娘娘这一角色的精湛表演，更早的话可能是在《欢天喜地七仙女》中她饰演的古灵精怪的绿儿。

今天想给大家介绍的Jen Selter，就是来自美国的美臀天后，她因为拥有诱人的蜜桃臀，在网络上已经拥有超过一千万的粉丝，天后的称号也是当之无愧了。

都说巴黎女孩的浪漫是刻在骨子里的，她们的生活里有慵懒的下午茶，有飘逸的茶歇裙，有行走在斑马线上的灿烂微笑，有川流不息的人群中最温柔的回眸。来自法国巴黎的时尚达人Lucie Mahe的身上就能看到最浪漫也是最性感的法式风情。

哈尼克孜的舞让人见识了什么叫“仙女下凡”，她的腰身扭动如水蛇，身材迷人，再加上玲珑可人的脸蛋，迷倒了一大群人。

作为95年出生的小年轻，Dua Lipa的影响力已经算非常大了，她的ins粉丝已经有六千多万，她的每条动态都能获得超过两百万点赞，是欧美歌坛的后起之秀。