用户4576368911

在我们过去的话题讨论“平板支撑的时候，你们都在想什么？”里面，火辣君发现大家总是告诉自己，再坚持一分钟、再两分钟…更好的身材就来了！可是，到底多久的平板支撑，才足够训练我们的核心肌肉呢？

不僅在這個領域產生了無數炸裂的好身材，而且連模特、明星也開始把它當成修煉身材的秘訣。當時24歲的JessicaC.被安排於UFC澳門賽中，在兩位重量級拳王的賽事中出場，可是首位大中華區的代表哦！