175cm+巧克力腹肌的小姐姐,這身材需要怎麼練?

說起八塊腹肌,

一般都是男士專屬,

有多少人會覺得女生也能有八塊腹肌呢?

要說到女生也有腹肌的,

小編立刻想到了全網大火的,

哥倫比亞健身女神,

Anllela Sagra,

但我們今天要說的主角不是她,

而是一位來自天津的健身愛好者,

國內少見的擁有巧克力腹肌的女生,

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小姐姐微博@Superladygogogo

是一位健身愛好者,

健齡也快6年了,

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姐姐不僅身材逆天,

長得也落落大方,知性溫柔,

沒有濾鏡沒有濃妝,

頭發一撩,御姐范十足,

熟女的魅力真是不住啊

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身高就有175cm,

逆天大長腿 腹肌馬甲線,

身材也太養眼了,

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你一定看不出來姐姐的體重只有59kg,

看上去一點都不瘦,

而是充滿著力量感,

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這得益於她最大的愛好,

就是擼鐵,

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當然,姐姐也不是剛踏入健身房,

就沖著力量區去的,

姐姐健身的目的,

就是為了減肥,

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到了後來,

單純的有氧訓練 輕重量訓練,

並不滿足姐姐的日常訓練量了,

她的目光轉向力量區,

看著健身大佬們咬著牙在各種器械中發力,

也想去嘗試下擼鐵的感覺,

之後便一發不可收拾,

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擼鐵對於減肥塑形來說,

效果更明顯,

運動的強度增大,

肌肉的增長速度,

和體能的改善速度也在不斷提高,

姐姐也體驗到了,

不斷突破體能極限所帶來的暢快感和成就感,

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健身是一件必須要堅持的事情,

也是見效最快的,

一點一滴的打磨自己的身體,

每一天灑下的汗越多,

身材曲線也變得越發完美,

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等到巧克力腹肌練成之時,

何人不羨慕呢?

不少男生都酸了吧,

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除了招牌腹肌,

姐姐也沒少練習臀腿和手臂,

沒有練成金剛芭比,

注重全身的協調性,

你會覺得姐姐的身材,

是健康性感的,是充滿力量的,

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雖然姐姐不怎麼曬蜜桃臀,

但是也遮擋不住臀部線條,

和腰部線條組成的完美腰臀比,

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在今年,姐姐還獲得了,

2020DMS冠奧林匹亞資格賽女神模特組冠軍,

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優秀的人在舞台上,

閃閃發光的樣子,

真的太美了!

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這樣的身材,

是不是你的天然精神氮泵呢?

小編現在就想去健身房擼鐵了,

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圖片素材來源於網絡,版權歸原作者所有

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傲娇的马甲线

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