健身怪象：居然是越忙的人越健身？

說到健身，許多人也可能會脫口而出「沒時間」「太忙了」「抽不出空」……以上這些，大概是我們最常聽到的理由。

有很多人會說，我要賺錢啊！但是回想畢業前，大把快活時光，卻很少去健身，倚仗青春消耗青春，憧憬著工作以後有錢了，去健身房請私教好好塑造身材；畢業後，成天忙著工作賺錢，卻無奈淪為了加班狗，整天抱怨沒時間去健身。

但其實，你可能把健身和賺錢的關系搞反了，不是因為有錢才健身，而是因為健身讓你更有錢！那些已經參透了這個道理的華爾街精英們，也正是這個道理的受益者。

越忙的人越努力

美國的RBC生命科技公司每年都會舉辦一次十項鐵人賽，其內容非常殘酷！包括40碼（37米）沖刺，20碼穿梭，400米跑，800米跑，500米劃槳，扔橄欖球，引體向上，雙槓臂屈伸，撐杆跳以及臥推10個項目。

這些項目光是看看都會讓人腿軟！結果從22歲到62歲都有人報名，下面我們一起來看看比賽的場面——

巴克萊分析師Jacob Stoller在400米跑中，用時57.05秒。

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瑞銀集團副主任Peter，在400米跑項目中脫掉了衣服，肌肉線條驚呆了不少員工。

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RBC資本市場總監Michael，正在比賽中。

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大型交易公司的高級副總裁David Lazarus，40多歲，跑完400米僅用時47秒！

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在這里要插一句，400米是體育徑賽中公認最難練的項目，對運動員身體素質要求最苛刻，尤其是最後的100米沖刺跑，需要人體運動器官和內髒器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作，屬於極限強度的運動。目前的男子400米世界紀錄為43.18秒，而47秒這樣的成績足以達到一級運動員的水平了！

交易策劃Shane Remolina，跑完40碼沖刺用時5.43秒。

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分析師Kris Martin，40碼沖刺用時4.8秒。

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總監Abbett Greg Stripe，雙槓臂屈伸連續完成52個。

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董事總經理WallachBeth Capital，雙槓臂屈伸完成52個。

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ICAP集團副總裁Mark Rubin是衛冕冠軍，雙槓臂屈伸做了54個。

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巴克萊一口氣完成26個引體向上。

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卡萊爾集團26歲助理Marc Howland，一口氣完成30個引體向上。

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Greenhill的助理Collin Zych完成了23個引體向上。

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證券老總David Carraturo滿頭銀發，卻也完成了26個引體向上！

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穆迪韋斯垂直彈跳0.82米。

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分析師Kris Martin垂直彈跳0.80米。

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摩根大通副總裁Michael垂直彈跳0.87米。

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威爾斯法戈的Jeff Bowman，20碼穿梭用時5秒。

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Will McHale，20碼穿梭用時4.2秒。

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傑夫里用時4.01秒，20碼穿梭第一！

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瑞銀（UBS）總監Rob befumo，500米劃船用了1小時30分48秒。

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國際投資者Will McHale，500米劃船用了1小時18分36秒。

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巴克萊銀行的固定收益銷售馬克·魯賓，他曾經連續第三年奪取，華爾街最佳運動員的稱號…

忙，不代表真的沒時間

其實很多人都知道運動的好處，健康的重要性，然而，吃飯、睡覺、上班這種「固定時間支出」已經占去70%以上的時間，剩下的時間很多人都分配給社交、購物、游戲，或者刷微博、購物網站上閒逛、微信群里閒聊……留給運動的時間，大多數人無限接近0%！

國家體育總局2016年的一項調查結果就顯示，60%的中國人稱，不鍛鍊因為「沒時間」。但是，有機構對比了每日行走步數與一個人的收入、理財投入金額的關系，研究發現，每天行走8000步以上人群，平均比8000步以下人群收入高6.4%。也就是說，這些平時比你忙，比你有錢的人，比你還愛鍛鍊。

他們那麼忙，哪來的時間鍛鍊？

他們很忙但他們也更懂規劃，懂得如何管理時間。他們分得清什麼工作是重要而且緊急的，什麼是重要但是不緊急的。也擅長利用零碎的時間，比如，2分鍾梳理整天的工作節奏和精力分配；又比如20分鍾時間可以聽一本書；15分鍾雖然看起來很短，但已經足夠做三組深蹲了……

曾經有雜志記者采訪一個職業經理人，問他最近工作怎麼樣，

回復是：「很忙。」

記者接著問：「最近有沒有去做運動？」

經理人繼續回復「沒有時間」。

於是，記者開始記錄統計這位經理人一周的時間去向。結果發現，這一周，由於經理人家裡的水管爆了，他不得不額外多花費了7 個小時來處理這件事。

這時問題來了：為什麼這麼忙碌的經理人，一周還可以騰出7小時來修理水管？

爆水管這事顯然是意外發生，事前完全沒有安排。但這樣的事一旦發生，經理人最終還是能夠從他忙碌的日程里安排出額外的7小時。

由此不難看出，即使每天工作十幾個小時，我們依然能騰出額外的時間來。「沒有時間」作為藉口時，深層次的意思是「不夠重要」。對這位經理人來說，起碼運動這件事，並沒有爆水管重要。

如果你真的認為運動非常重要，你自然就會想辦法優先安排這件事。

不知道什麼時候開始，好些人以「忙碌」為傲。當你問他最近在忙些什麼的時候，他就會回答你「最近工作忙」，一般這個時候還會說「真羨慕你，不忙。」

忙就好像是做「正事」的代名詞一樣，代表著自己很勤奮。

而生活，不應該被「忙」代替。