身材肥胖的人都是不知道自己什麼時候身材開始發胖的，都是體重增多了10-20斤左右才開始意識到，身材發胖，肚腩贅肉越來越多，那麼你是什麼時候意識到自己的身材肥胖的？
如果你能夠及時發現自己的身材胖的，那麼很有可能你的身材就會那麼容易發胖了，還能夠讓你及時減肥，畢竟胖了20斤之後減肥和胖了5斤之後減肥是完全不一樣的。
如果你有這5個症狀，意味著身材正在發胖！
1，胃口越來越好了，吃得東西也越來越多了
如果在一段時間內，你發現自己的胃口越來越好了，胃口越來越大了，吃得東西也越來越多了，那麼你就要注意了，身材已經在悄悄地發胖了。
要知道我們吃飯的時候總是會無意識地吃東西，這也是導致身材發胖原因，吃多了就會導致脂肪堆積，導致身材發胖，所以要開始下意識少吃一點。
2，對於高熱量的食物越來越青睞
如果一段時間內你的日常三餐一定要吃高熱量的食物，並且總是會想要吃高熱量的食物，高熱量的食物經常吃就會導致熱量過剩，脂肪堆積，身材更容易發胖了。
我們的身體總是會為了滿足自己的欲望，比如食慾上來了，很多人都是控制不住的，所以高熱量的食物吃多了是意味著你的身材正在發胖。
3，越來越懶了，飯後總是覺得累
如果一段時間內你吃完飯後就想要睡覺，或者是坐著不想動，一段時間下來身體的熱量堆積速度加快，身材發胖的速度也會加快，運動量的下降影響了身體消耗熱量，還會影響到身體的消化，導致身材發胖。
運動量缺乏，導致體能下降，所以你容易感到疲憊，這可能是由於體重的逐漸增加，從而給各個器官和肌肉帶來了更大的負擔，需要引起重視。
4，衣服越來越緊身了
當你穿衣服發現怎麼以前的衣服越來越緊身了，貼身了，說明你的身材是真的胖了。衣服的舒適感以及穿衣好看與否是最直接反映身材肥胖與否的關鍵。
當你發現牛仔褲穿不上了，或者是衣服穿著緊身多了，意味著你的身材胖了，要多注意身材了。意味著脂肪已經堆積起來了，身材正在發胖，你要採取減肥措施
5，熬夜和吃夜宵的次數增多了
原本你是不怎麼吃夜宵的，但是有一段時間你的熬夜次數變多了，吃夜宵的次數也漸漸地增多了，那麼意味著你的身材正在悄悄地發胖了。
睡前進食很容易導致熱量轉化為脂肪堆積起來，讓你悄然發胖，再加上熬夜晚睡也會導致代謝下降，脂肪堆積速度加快。如果你一周吃宵夜的次數在於2-3次，那麼你的身材肯定是在發胖。