跳槽那些事儿

現代社會中，追求健身的人越來越多了，無論男女老少都知道健身鍛鍊對身體的好處。 不同的人對健身抱有的目的也是不同的。如果說，青年人鍛鍊是為了收獲一副好身材，那麼中老年人健身更是為了強…

當代肥胖問題，儼然已經成為了多數人都要面對的問題，我國每年三高人群的上升，疾病率的上升都和肥胖有著極大的聯系。 肥胖是疾病的萬惡之首，肥胖問題給我們帶來的不僅僅是形象身材問題，還有…

當下，女性對於美的理解，已經脫離原本單純對「瘦」的追求，從而發展到對有型身材的期盼了。更多的女性開始追求健康美、線條感，所以越來越多的女性選擇去了健身。 在進入健身領域之前，大多數…

減肥就是不吃脂肪嗎？脂肪跟碳水、蛋白一樣，都是身體必不可少的營養元素。 脂肪雖然會引發肥胖，但是不吃吃飯的行為也是不合理的。我們身體代謝、運轉都離不開脂肪提供動力脂肪。而我們身體本…

如今，健身作為一種最受人喜歡的運動，越來越多人進入到健身房進行健身訓練。拋開那些去健身房裝逼的人，秀朋友圈的人，還是有大部分人是為了身體健康跟身材，從而進入到健身房中進行健身訓練。…

欢迎转发到朋友圈 还记得非洲贫民窟的健身小伙吗？ 在没有健身房的非洲 他们能用废铁片和土疙瘩练出一身肌肉 其实健身并不需要多高档的器械 可能一棵树，一块石头就够了 下面这位肌肉霸道…

之前，小編看到一篇文章，寫的是跟其他行業相比，健身教練簡直就生活在天堂！還列舉了一系列其他行業的數據，來加以證明健身教練的爽！ 正規大學法律系畢業的律師，平均工資五千，有些過萬，看…

一直以來，做一個肌肉男，都要承受很大的壓力， 撇去家人朋友有時的不理解，還會被一些不相乾的人指手畫腳。 但值得慶幸的是，隨著時代在慢慢改變，審美和觀念也在逐漸發生變化； 為了重塑大…

被喜歡的男生壁咚，應該是每個女生都期待的橋段，那如果是男生被壁咚呢？而且是被一個擁有巨大肌肉的男人壁咚。 最近有個博主想跟鹿晨輝學習健身，見識一下鹿晨輝的身材，到底有多大&#823…

支撐地面的一側腿，大腿與地面平行，與小腿成90度角，後側腿膝蓋接觸地面，將臀部（而非軀干）緩慢向前推，保持2-3秒，換另一側進行。 　　當你真的認真對待熱身環節 　　你才會真正進入…

你跑過步嗎？跑步訓練是一項公認的減肥運動，不但能夠燃脂塑形，還能起到強身健體的目的。 而跑步的好處遠不止於此： 堅持跑步，可以提升心肺功能，強化下肢力量，讓你延緩衰老的來襲，保持年…

隨著健身文化的深入傳播，更多人了解了健身給我們來到的好處，紛紛都加入到了健身訓練中來。科學、合理的健身計劃，確實能夠讓我們擁有馬甲線，腹肌，練出胸肌，翹臀，倒三角等健美迷人的肌肉身…

男生練背，穿衣好看 　　女生練背，背影性感 　　 　　背部的變形往往和我們日常的坐姿有關。我們平時久坐不動，會過度拉伸斜方肌中下束，使其缺乏彈性、無力。 　　胸部、肩部前側肌肉過度…

健身是一門功課，裡面有很多學問，只有科學了解健身相關知識，你才能科學健身，少走彎路。很多新手沒有了解健身方法，憑借著自身的慣性思維進行鍛鍊，最後發現健身效率差，還容易放棄。 想要提…

大家好，我是賽普君，疫情期間大家都在家陪父母做了些什麼？今天這位陽光有型又孝順的小伙子，在疫情期間不但沒有停止鍛鍊，還把媽媽帶上了健身之路… 夏紹森，26歲，健身三年，…