身邊不乏一些女性朋友，總說自己太胖了要減肥。實際上稱一下體重還不到90斤，就想問問你們，這樣讓真正的胖子情何以堪？
曾經看到過娛樂新聞采訪過一些男明星，覺得女生多少斤才算標准，大部分的男生說標准體重就是90斤。
那麼請問一個女生170cm，但她的身材只有90斤，那該瘦成什麼樣呢？
但不得不說當明星就是要自律、控制體重，最近娛樂圈中楊紫的體重就有很多網友在猜測，但是娛樂圈中的傳聞就是女明星都不超百斤。
那麼真正的標准體重是什麼？
最近有一份男女標准體重的對比表數據出來了，很多人都不相信自己過了3位數的體重居然還不是胖子，有的人也不相信180cm的身高能把體重控制在70kg。讓我們來一起看看吧！
男生標准體重
女生標准體重
這2張表格的數據是有公式可以算出來的，如下：
男=（身高cm-80）*70%，數值上下浮動10%都屬於正常值
女=（身高cm-70）*60%，數值上下浮動10%都屬於正常值
如果你的體重高於標准體重超過20%的話，那你就是個胖子咯。
如果低於標准體重10%的話，那你就是屬於營養不良了。
不過這個算法出來的體重和經常健身人就對不上了。經常健身的人是一身肌肉，他們的脂肪量是超級低的，因為肌肉替代了脂肪的重量，相同體積的肌肉、脂肪對比，肌肉比脂肪要重得多。所以，這個公式不適合經常健身的人。
體脂率才是胖瘦是唯一標准！
現實社會很殘酷，女生對自己身材的要求非常高，體重過百就是胖。一言不合就說要減肥，可是你真的是胖子嗎？這恐怕未必吧！
一個人的胖瘦，其實不是由你的體重決定，體重僅僅只是個健康參考值，而不是決定值。真正能知道你是不是個胖子的，就是體脂率。
體脂率是什麼？
體脂率是指：脂肪的重量占你人體重量的占比率。就像上面提到的，為什麼這個標准體重不適合經常健身的人，因為健身的人身上的肌肉重量替代了脂肪的重量，健身的人體重大都超標，但是其他指標都是屬於健康的范圍，不存在肥胖的說法。
為什麼體脂率能夠決定我們是胖子還是瘦子？
因為脂肪和肌肉的比較之下，一公斤脂肪的體積是一公斤肌肉體積的4倍之多，這也決定了為什麼兩個相同體重的人，她們的身材也是「各有千秋」。
這也就說明了，如果你的體脂率過高，等於脂肪在你體內的分量多，你的身材就是屬於肥胖的。
廢話不多說，看看以下的幾組對比圖，同樣的體重，不同的體脂率，差異在哪裡！
男女的標准體脂率是多少？
一般男性介於16-18%，看到這里就想到彭於晏的身材，他的體脂率是低於7%啊，完美的身材。
一般女性介於22-25%。所以按照這個體脂率的標准值，就可以知道你是不是胖子啦。