6个动作榨干你身体多余脂肪，脱油就像脱衣服！

健身日记 • • 減脂計劃 • 阅读 1797

这份训练计划有6个动作，

每个动作做10-12次，

连续做完算一轮，休息1分钟。

6个动作榨干你身体多余脂肪，脱油就像脱衣服！

请根据自身训练水平，

将整套动作做1-5个循环。

动作1

6个动作榨干你身体多余脂肪，脱油就像脱衣服！

动作2

6个动作榨干你身体多余脂肪，脱油就像脱衣服！

动作3

6个动作榨干你身体多余脂肪，脱油就像脱衣服！

动作4

6个动作榨干你身体多余脂肪，脱油就像脱衣服！

动作5

6个动作榨干你身体多余脂肪，脱油就像脱衣服！

动作6

6个动作榨干你身体多余脂肪，脱油就像脱衣服！

看你能做几个循环？

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