辦公室女職員，堅持健身3年，微胖身材獲同事稱贊

有一部分人對此毫不在意，久而久之身材就變得不受控制油膩不堪，不過有一部分人看到了危機感，選擇做出了改變，結果令同事眼前一亮。

辦公室女職員，堅持健身3年，微胖身材獲同事稱贊

這位美女小姐姐就是一家企業的女職員，每天有做不完的計劃，經常在電腦桌前一坐就是一整天，哪怕是回到家後也依舊離不開電腦，久而久之身材開始走樣變形，皮膚狀態也變得很差，和在大學里的模樣簡直判若兩人，於是她下定決心開始健身。

哪怕是下班很晚也會去健身房裡鍛鍊，從最簡單的器材開始，但即便是這樣，身體還是會出現很明顯的酸痛感，不過越堅持她越發現身上的酸痛感也在逐漸減弱，意識到這是身體逐漸適應了這種方式後，就更加賣力地去健身運動了，每天都在健身房裡揮汗如雨。

就這樣一堅持就是三年的時間，在這三年裡她的身材獲得了非常明顯的變化，雖然還是微胖身材，但卻是凹凸有致緊致有形的，連同事們都稱贊她的改變，沒想到她瘦下來後竟然是一個十足的大美女。

雖然如今的身材已經穩定住了，但是她卻一點都沒鬆懈，每周還會進行兩三次的力量型的訓練，還會選擇20分鍾的有氧運動，幫助拉伸身體線條保持緊致好身材。

身材變好後的美女小姐姐，顏值也提升了一大節，而她的工作職位也得到了提升，變得越來越順利，生活也越來越充實，而這都是健身的緣故。

所以不管是上班一族還是學生黨或者是寶媽，不要在藉口自己沒有時間去健身了，百忙之中總能抽出一點時間來運動，哪怕是跳100個跳繩，做50個蹲起等，這些都是可以的。

久而久之量變達成質變，這樣才能夠發現自身的明顯改變，當然想要健身也沒有必要去健身房裡，在家裡就可以完成一些簡單的有氧運動，比如跳繩，轉呼啦圈，以及普拉提運動等都是非常不錯的選擇。

結語：

健身除了能夠讓人的身材變得凹凸有致以外，還能夠幫助顏值有所提升，另外還能夠緩解釋放身上的壓力，提升身體素質，更有助於保持身心健康，所以抓緊時間運動起來吧，早一天運動，早一天遇見更美的自己。