女生的腿vs男生的腿，內容過於真實……

哈嘍

大家好

我是你們的老朋友囚妹兒

時代變了世道艱難

從前都是宮斗劇萬千女人比美斗艷

現在女生不但得和女人比美

還得和男生比美

然後最可氣的就是居然還比不過男生

真的是很艱難

這不前幾天

包貝爾就憑借一雙美腿沖上了熱搜

單純只看腿的話

是不是感覺自己已經戀愛了

這雙腿

真的哪個女生不想擁有啊

還有一雙美腿

大家先來猜一猜它屬於那位男明星

大膽了猜

最好是吃了熊心豹子膽的那種大膽

沒錯

就是才華橫溢博古通今的高曉松老師

不會告訴大家

其實在看《曉松說》的時候

我已經是wuli大緊的腿粉了

萬萬沒想到雖然大緊老師外形粗獷

但卻擁有一雙幾乎比女明星的腿還要細的美腿

腿部線條勻稱優美！

而且這雙腿偏偏沒有腿毛超級光滑細膩！

感覺高老師本人對自己的美腿也很自豪

下邊就讓我們一起來欣賞一下

可愛

想……

女裝大佬？

毫無違和感？

看完人家的腿再看看囚妹兒自己的腿

真的絕望

真是沒有對比就沒有傷害

每個女生都希望自己有一雙迷人美腿

但其實現實卻是

大多男生擁有很多女生夢寐以求的美腿

而女生的腿卻又短又粗

女生因為需要孕育寶寶

所以男女脂肪集中部位有大不同

女性脂肪更偏愛腹部、臀部和大腿

而男生脂肪的主要聚集地是肚子

而且和女生完全相反

很多男生會因為自己的「細腿」而感到「敏感」

這是因為男性如果腿部不夠結實有力

會給人一種缺乏可靠性和足夠的安全感

尤其是對於上半身練的不錯的人來說

更是有一種說不出的怪異

這也就是為什麼練腿那麼累

很多人卻還是要堅持的原因

男人果然還是要有男人味兒

健身久了你就會發現

腿部訓練真的是太有必要了

1、槓鈴深蹲

3-5組*8-12RM

2、器械坐姿腿舉

3-5組*8-12RM

3、器械坐姿舉腿

3-5組*8-12RM

4、器械俯臥腿屈

4-6組*8-12RM

說完了男性練腿的情況

下邊我們再來介紹一下

如果女生想要打造一雙迷人美腿應該怎麼做

首先我們要對自己有一個清晰的認知

那就是只和自己比

因為你再怎麼練身高、比例什麼的都是不會變的

所以不用和那些明星比

我們能改變的就是我們的身體線條流暢度

不過不用擔心

只要線條好看了

就算腿沒那麼長也是很好看的

接著我們講一下小腿粗的原因

兩種情況

一種是小腿肌肉發達

另一種是小腿脂肪堆積嚴重

但是不管是哪一種總的方法就是先減肥

再通過拉伸改善肌肉形狀

建議妹子們平時看電視或者看書

玩手機的時候可以多做腿部拉伸運動

沒事就多做10-20次後抬腿動作

希望大家都能早日得到自己想要的身材！