在你的印象里，
150 斤的女生是什么样子的？
是这样的 ？
还是这样的 ？
其实，
150 斤还可以是这样的 ↓
这位前凸后翘的妹子叫 Karina Elle，
你敢相信她有 150 斤吗！
这位女神叫 Karina Elle，今年 29 岁
是一位越南和法国的混血
曾经是一名泳装设计师
专为模特设计各种风格的内衣
原来的她
体重只有 110 斤
属于那种偏瘦的身材
身为设计师，她一直以自己身材苗条为傲
万万没有想到的是，
在自己的一场泳装 T 台秀中
模特在大秀中因为营养不良而晕倒
她第一次为身材偏瘦的自己担心
要知道她为了控制体重不知道饿了多少肚子
后来，她参加了美国一场大秀，
与以往的大秀不同，这场大秀的模特们
个个拥有明显突出的性感腹肌时
这让 Karina 感到很惊讶
原来女性也能有这力量之美
于是她有了新的思考
肌肉在她们身上没有一点违和感
反而突出了她们的气质
呈现女性更美的一面
KARINA ELLE 也是个聪明的姑娘
她知道要想做成一件事
最主要是有决心和毅力
她以前做模特时比较瘦，没有肌肉线条
保持身材全靠控制饮食，
平时也没有过多的时间去运动
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但是这次她决心做出改变
并向她的新同事请教健身的心得
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从此，Karina 便成了健身房的常客
到了健身房后她并不是一股脑的乱练
而是虚心向教练学习，掌握每个动作的要点
在器械区，对着镜子认真练着每一个健身动作
在刚开始健身的那几天，她想过要放弃
因为锻炼实在太辛苦了，每天都得出大汗
练得全身酸痛，有时太疲惫了
有时她自己都忍不住抱着自己哭一下
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可是 Karina 就是不服输的性格
慢慢的咬牙坚持了一段时间后
她习惯了身体肌肉的撕裂
每天不撸撸铁，手都觉得痒痒的
渐渐的，她不再觉得健身是一件很累的事
更多的是享受在这个撸铁的过程中，露出了笑容
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每天的计划，
都是从跑步机上开始
然后就是最重要的
臀腿训练
在户外参加互动
拎起个南瓜也能搞起！
城市的每个角落，都有她跑步的身影
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饮食上严格控制自己
尽量远离高油高热量的食物
永远用新鲜的蔬菜水果代替
这些努力、这些付出
让 Karina 的身材离目标越来越近
就这样不知不觉坚持了 3 年
体重从原来的 110 斤增长到 150 斤
腹部、腿部也有了深刻性感的线条
多余的脂肪减少了、性感的肌肉增加了
整个人的气质也大大提升了
脂肪多是烦人的、体重都是骗人的
只有适当的肌肉比例是让人更美更健康的
有人会纳闷
这看起来 100 斤的样子，怎么就有 150 斤呢
很简单的道理
1kg 铁和 1kg 棉花对比，体积肯定不一样
而同等重量的脂肪和肌肉体积相差三倍
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Karina 用三年的经历告诉你：150 斤也可以很女神
用事实打破了女生健身只为了瘦的误区
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Karina 说：
“我不喜欢做半途而废的事情，
要么不做，要么出众”
健身就像喝咖啡，可能入口时会有点苦
但越到后面越有回甘
聪明的人往往更看重的是
自己对生活的掌控，对健康生活的追求
Karina 说：“健身是一个很枯燥的过程，
当你每次想放弃的时候
你就告诉自己，咬牙再坚持一秒，过了这一秒，
你就发现其实自己能做到的，好运也会跟着来了。”
越努力越幸运
用在健身的人身上，最恰当不过了
最后欣赏一下 Karina 的各种身材照
看看这位 150 斤的妹子
你觉得美吗？
