健身動起來

為了幫助妹子減脂,這個肌肉男教練真的是zuo死豁出去了……

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昨天頭條的一篇關於健身教練的文章

有些朋友說我在故意抹黑這個行業

其實這根本就是事實存在的問題

看看評論區的小伙伴們的留言

差不多也能了解一些,這是行業發展的過程

但健身這個行業一定會往更加陽光積極向上的方向發展

因為有這些人的存在!

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我覺得任何一個教練,能做到讓會員在背後誇自己

這是一種榮幸!更是驕傲!

什麼時候能讓會員不再認為

“找教練就像撞大運,撞到就逮了大便宜”

我覺得這才是每個教練所希望的吧? !

說到負責任的教練,我特別想分享一個肌肉男教練

他叫Adonis Hill,今年36歲

是紐約布魯克林區的一位非常成功的健身教練。

同時他也被網友們稱做史上最敬業健身教練

為了幫助妹子減脂,這個肌肉男教練真的是zuo死豁出去了……

原因是:他為了鼓勵一位妹子客戶減肥,居然自己增肥70磅(63斤),然後在四個月內和這個妹子客戶一起減了下來! (他和妹子客戶各減了50斤)

本身對於Hill 來說,

重新胖起來是一件很糟糕不願再體會的過程

因為他曾經胖過

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曾經Hill也是一個將近300斤的胖子,

很早的時候他是一位警察,

但因為體型太胖丟了飯碗。

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(300斤的警察叔叔能抓小偷嗎?)

離職後又跑去經商,

因為沒有太多經商經驗很快就失敗了。

也因此賠了不少錢

體重也直線上升

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萬念俱灰的他還是在朋友的開導下

意識到必須讓自己走出陰霾

也必須要讓自己體重減下來

每天出門散步,慢慢開始小跑

在到用體重做一些鍛煉

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他用了整整兩年減掉了100磅的體重

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也正是這個減肥讓29歲的他迎來了人生的轉折點

他愛上了健身,為此學習提升自己

當上了一名私人教練

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也正是這段減肥經歷讓他更理解減肥者的不易,

也更加了解每一個胖子的心態

不少胖子跟他練都有了非常大的變化

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但再會教的教練,也總會遇到一些超級沒有毅力的學員

畢竟師傅領進門修心在個人

而他的這位學員Kane,就是其中之一

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經常剛做1組,就不想練了

說的最多的就是“我不行”!

找的最多的藉口就是

“天生就這麼胖,根本沒辦法!”

就這樣帶了一段時間後,Hill對這位學員徹底無語,

但想想自己以前, Hill依然不想放棄她。

也恰巧一檔叫做《瘦、胖、再瘦》的電視節目邀請他

希望他能先吃成大胖子,然後跟客戶一起瘦成閃電…

他考慮到這樣或許能夠鼓勵Kane減肥

經過一番心理鬥爭,Hill還是開始了自己的瘋狂計劃

開始了這個超級作死的過程

先是停掉了Kane的課,開始了增肥過程…

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為了完成在規定的時間內長胖70磅,

他每天要攝入多達7000大卡的能量,

他甚至每天只吃漢堡、薯條

水就用可樂代替,

這對於一位長期保持健康生活的人來說,

這樣的飲食狀況和生活習慣其實更幸苦

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雖然最後增肥成功,

但他的血壓也隨著體重飆升。

為了還是為了生命安全,

不得不提前3週結束了增肥之旅,

最後就成了這個樣子

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當初的霸氣肌肉男變成了現在喜感的胖子

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當他以這樣的姿態出現在學員Kane面前時

Kane瞬間懵了,完全不相信自己的眼睛

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她知道教練這次認真了!

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Kane徹底被這個瘋子教練感動了,

約定和Hill 一起減肥,

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嘴裡再也沒有牢騷,鍛煉也勤奮了許多。

於是頂著這一身肥肉

Hill 和他的學員Kane 開始了減肥大計。

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這次減肥他們都拼了,

每週進行5-6次的運動

每次1小時有氧,還要再加力量訓練

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他們在這4個月的減肥中

首先捨棄了所有不健康的快餐和飲料

堅持高蛋白、低油脂、低糖的飲食

(蛋白質以瘦牛肉、雞胸肉、深海魚為主)

碳水化合物主要從蔬菜瓜果中獲取

Hill說:

“我原以為我有運動基礎,要減回去很容易,

但事實卻不是那麼回事。

最主要的是要戒掉之前吃垃圾食品的習慣,

突然回到健康飲食實在生不如死。 ”

不過還好他堅持了下來

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他用了4個月的時間,成功減重57磅(51kg)。

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而他的學員Kane也成功減了58磅(52kg)

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從前Kane的衣服居然能塞下他們兩個人

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也建立了自信越來越喜歡自拍

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雖然Kane還是有些胖,

不過整個人看起來精神了好多。

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節目結束後他們辦了個慶功宴

當Kane走出來的時候,把他倆都感動到了

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Kane自己也說:

“以前我不止一次想要中途放棄,

好在我有一位好教練在一旁不斷鼓勵我,

我非常感謝他! ”

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Hill在完成這次作死般的“增肥再減肥”壯舉之後,

認為自己的經歷如果能給那些希望擁有好身材的人們一些激勵,

那麼再辛苦也是值得的。

真的是一名超級敬業負責任的教練

我真的有被他的舉動感動到!

Kane現在依舊保持著良好的飲食習慣和運動習慣

雖然她依然沒有很FIT,但有什麼關係呢?

時間總會給她答案的!

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身體力行這麼勵志的好教練

希望自己也可以像他一樣

不用這麼“作死”,問心無愧就好!

給這樣的教練點個贊!

—— END ——

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