為了應付寒冷的冬季 我們身體它老人家自動自發的開啟 屯膘模式 所謂屯膘好過冬 但是對於我們這些過冬靠裝備的人來說 一身膘就真的無法忍啊 那就讓我們從腿開始 瘦腿嘛 最重要的就是拉伸啦 一套瘦腿瑜伽拉伸動作 單邊30秒 兩組起拍 拿去不謝
為了應付寒冷的冬季 我們身體它老人家自動自發的開啟 屯膘模式 所謂屯膘好過冬 但是對於我們這些過冬靠裝備的人來說 一身膘就真的無法忍啊 那就讓我們從腿開始 瘦腿嘛 最重要的就是拉伸啦 一套瘦腿瑜伽拉伸動作 單邊30秒 兩組起拍 拿去不謝