「瘦」｜瘦腿最重要的是拉伸

健身日记 • • 訓練心得 • 阅读 1810
為了應付寒冷的冬季

我們身體它老人家自動自發的開啟

屯膘模式

所謂屯膘好過冬

但是對於我們這些過冬靠裝備的人來說

一身膘就真的無法忍啊

那就讓我們從腿開始

瘦腿嘛

最重要的就是拉伸啦

一套瘦腿瑜伽拉伸動作

單邊30秒

兩組起拍

拿去不謝

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