健身動起來

她的健身源於一場暗戀,卻終在腹肌與翹臀中找到了人生的護身符!

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張嘉佳說過:暗戀是一個人的兵荒馬亂。暗戀讓原本普通的另一個人變得光芒萬丈,卻讓原本美麗又自信的自己,變得卑微又渺小。

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今天火辣君要把Jessica 介紹給大家,她身材火辣,面容姣好,幾分性感,幾分聰慧。很難想像這樣的女孩也需要用暗戀去喜歡一個人。

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Jessica 說:認識他是一次聚會上。他身材挺拔,陽光俊朗,透過他筆挺的西裝可以看到他飽滿的胸肌。他非常喜歡健身,跑步、滑板、潛水都有涉獵。他是很多人眼裡的成功人士,又那麼帥氣愛運動,在我心裡他是高不可攀的。

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也許正是這種與他之間的距離激勵了我,我開始嘗試運動、健身,希望讓自己變得更美,更優秀,我期待著有一天我會被他注意到甚至記住。

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在下定決心之後, 我火速地辦了一張健身卡,還專門請了私教。並在一個健身微信群裡寫下了開頭的那段話。怕自己放棄,便向朋友們立下Flag:如果我練出馬甲線,就去向他表白!

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健身前我身高162 CM。體重51 KG。由於做汽車配件的推廣工作,平時飯局和應酬比較多,飲食不規律,經常胡吃海塞。而且長期坐辦公室的人,雖然體重不算重,但大腿和腹部贅肉堆積,看起來很胖。

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健身前活動照片

剛開始健身的時候覺得非常痛苦。因為過往長期缺乏運動,心肺功能差,跑步8 分鐘就開始覺得喘不過氣來,累的時候生怕自己會突然倒在跑步機上。

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而在力量鍛煉的時候,會感覺到肌肉撕裂般的酸痛,第二天疼得邁不開腿。教練鼓勵我說,加強力量訓練能更有效地增加肌肉含量,提高新陳代謝,脂肪的燃燒效率會更高,才能快速地減脂。為了能瘦下來,我只能堅持!

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與男神的每一次見面都成為我繼續堅持的動力。我們不在同一座城市,每次見面也都是為了工作。當我知道我們還有兩個月就會見面時,我就會給自己定一個兩個月的塑形目標,只為讓他察覺到我的變化,眼前一亮。

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我的健身目標就這樣被我切割成一個個「見他」的小心願。鍛煉的疼痛在這樣一次次的期盼中被淡化了,我開始享受這種痛并快樂的感覺。

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工作繁忙、沒有時間是很多人健身的最大障礙。於是我放棄了無用的社交,工作時間以外都泡在健身房。一起健身的朋友曾說:Jessica 是我最佩服的朋友,一周七天,她有七天半都在健身房。

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每次力量訓練後是30 分鐘以上的有氧運動,健身結束後衣服都是濕透的。我幾乎一直是健身房最後離開的那個人。

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為了更有效地減脂,我開始有意地控制自己的飲食。盡量放棄那些推杯換盞的酒桌與飯局。都說健身“三分練,七分吃”,從來不進廚房的我開始每天為自己做營養餐。

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最終,我真的練出了馬甲線,甚至有了翹臀!體脂從原來的28% 降到20%。幾天后,我見到了我的男神,我感受到了他眼睛裡的亮光,他笑著說:這才幾個月沒見,變這麼漂亮了!那種心情真的激動到難以形容。

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故事的結局並不像我預想得那麼完美,最終我們並沒有走到一起。我依然會堅持去健身房,將自己的難過與失落融進汗水里。人生那麼短,我努力過就夠了。在事與願違面前,我選擇做一個赤誠天真的傻瓜,永遠飽含深情,永遠熱淚盈眶。

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漸漸地,我發現,即使沒有以他作為動力,我依然願意用健身成為更好的自己。我從過往的厭惡運動到愛上健身,從身體虛弱到健康強壯,從焦慮不安到挑戰自我。這一切已經不再是為了他,而是為了我自己。

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我的身材開始變得更有曲線和性感,生活變得更有規律、更健康,我甚至因此愛上了烹飪。更神奇的是,健身的過程中我總能在放空身心的時刻尋找到工作上的靈感之光。

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更讓我驚喜的是,自從身材變好後,我開始有了各種很奇妙而又哭笑不得的經歷。例如:在公司車庫洗車,會被人偷拍;在健身房健身,會被人誤認為是健身教練;穿著短款T 卹,露出馬甲線走在街上,會被某個姑娘攔下,問我如何才能有這樣的身材。

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這場暗戀並沒有讓我變成一個邱瑩瑩一樣沮喪的人,反而收穫了一個讓人驚喜的自己,這或許就是他送給我最好的禮物。

她的健身源於一場暗戀,卻終在腹肌與翹臀中找到了人生的護身符!

“ 若曾深深地愛過一個人,儘管那個愛的人已經離開,也會留下一道永遠的護身符,它就藏在你的皮膚裡。”

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我們希望向更多的人傳遞健康的生活方式。改變從現在開始,Let's Begin!