健身動起來
她揭露了99%健身網紅的「潛規則」，你看到的不一定是真的！
要說健身網紅，相信大家也都了解了不少了 在健身圈裡，基本上所有的女網紅都有著蜜桃臀，小蠻腰，馬甲線，...
健身日记 - 2022-04-17
所有文章 第852页
美國女孩因身材自卑18歲開始健身，帶你了解「神奇女俠」布里吉特
大家好，我是佛系老派健身，本文要為大家介紹的這位健身名人叫做布里吉特·古茲，身高168cm，是一位來...
佛系老派健身 - 2022-04-17
從胖妹轉變為健美身材，俄羅斯美女健身後逆襲成為比基尼冠軍
大家好，我是佛系老派健身，今天要为大家介绍的这位健身名人叫做凯特·克拉萨维纳，身高165cm，是一位...
老派力量 - 2022-04-17
80後辣媽孕後減重70磅成為比基尼冠軍，40歲仍保持完美身材
大家好，我是佛系老派健身，今天要为大家介绍的这位健身名人叫做查迪·邓莫尔，身高170cm，体重62公...
老派力量 - 2022-04-17
因同學嘲笑巴西美女從小開始健身，20歲塑造出性感身材，吸粉百萬
大家好，我是佛系老派健身，今天要为大家介绍的这位健身名人叫做费尔南达·达维拉，1987年出生，身高1...
老派力量 - 2022-04-17
巴西健美界極具統治力的人物，16歲開始健身，每次比賽必得冠軍
大家好，我是佛系老派健身，今天要为大家介绍的这位健身名人叫做艾琳·巴雷托，身高155cm，是一位来自...
老派力量 - 2022-04-17
從140斤到108斤的轉變，克里斯汀通過健身改變了自己的人生
大家好，我是佛系老派健身，今天要為大家介紹的這位健身名人叫做克里斯汀·福克斯，身高158cm，體重5...
老派力量 - 2022-04-17
巴西比基尼冠軍，16歲開始健身，21歲獲得比基尼職業卡
丽贝卡从16岁便开始进行力量训练，19岁参加了她人生中的第一场比赛，并在20岁就获得了比基尼冠军的头...
老派力量 - 2022-04-17
健身博主惠特尼·西蒙斯，從失業成為明YouTube明星
大家好，我是佛系老派健身，今天要為大家介紹的這位健身名人叫做惠特尼·西蒙斯，是一位來自美國的健身名人...
老派力量 - 2022-04-17
美臀養成方略｜美臀冠軍也有過胖歷史，跟著她一起來練臀啊吧！
於葶，憑著挺翹的臀部、修長的美腿以及傲人的馬甲線，在第二屆中國健身美臀大賽天津站的賽場上一舉奪魁。然...
健身日记 - 2022-04-17
為什麼再累也要深蹲？健身過來人告訴你，深蹲有什麼益處？
健身训练中，有很多动作可以选择，不同训练动作锻炼的目标肌群也是不同的。卧推可以锻炼胸肌，推举可以锻炼...
全球健身号 - 2022-04-17
堅持跳繩有什麼好處？如何跳繩姿勢才標准？
跳绳这一项运动，是健身圈中公认的燃脂运动，是运动之王，减肥效果比跑步还要好。对于平时忙于工作，没有足...
全球健身号 - 2022-04-17
為什麼少吃多動卻瘦不下來？這些原因你也該了解一下
减肥的关键就是少吃多运动，以此提升身体的热量缺口，促进体脂率下降，你才能慢慢瘦下来。但是，为什么有的...
全球健身号 - 2022-04-17
肌肉流失導致中年發福，5個動作鍛鍊肌肉提升代謝，保持緊實身材
一个人的总代谢值是由活动代谢，食物热效应跟基础代谢值决定的，而基础代谢值占据了身体总代谢值的65%-...
全球健身号 - 2022-04-17
健身不是為了傷身！避開這些誤區，才能練出好身材，抵抗衰老
原创内容，擅自搬运者必究！你为什么要健身？不同的人有不同的答案。坚持健身运动，有的是为了减掉多余赘肉...
全球健身号 - 2022-04-17
胖子怎麼減肥？從這4個方法入手，讓你輕松瘦10斤
相信很多人会告诉你:少吃多动就能瘦下来。但是，具体要怎么执行，你知道吗?我们应该搞清楚自己发胖的原因...
全球健身号 - 2022-04-17
小哥每天20分鍾跳繩，堅持8周，身材有什麼變化？
减肥很多人会从跑步开始，虽然跑步的燃脂效果不错，但是，你每次跑步要坚持半小时以上，才能有效燃脂。相比...
全球健身号 - 2022-04-17
相比減脂而言，避免反彈更困難！7個建議幫你保持身材
对于减肥的人来说，避免减肥后复胖，是一件比减肥还要有难度的事情。瘦下来并不难，但是维持住好身材却是有...
全球健身号 - 2022-04-17
只有體脂率下降，你才是真的瘦了！4個方法讓你暴瘦下來
很多人觉得体重下降了就是减肥成功率，这种想法是错误的。我们减肥的关键是降低体脂率，减掉体内多余的赘肉...
全球健身号 - 2022-04-17
學會6個飲食小妙招，讓你不知不覺消耗更多卡路里
我们知道，饮食习惯决定了一个人的卡路里摄入，从而影响身材的胖瘦。减肥的人，学会这些减肥小妙招，让你不...
全球健身号 - 2022-04-17
瘦不下來怎麼辦？4個方法突破瓶頸期，加快燃脂速度
努力减肥，身材就能瘦不下来吗?如果你努力错了方向，减肥效率不但低下，还会影响自身健康，身材也容易复胖...
全球健身号 - 2022-04-17
想要不反彈，就要選對方法！這2個方法讓你避免身材反彈
如果你减肥后恢复了以前的不健康饮食，同时停止运动，总是久坐不动，那么身体很可能出现热量过剩的情况，身...
全球健身号 - 2022-04-17
減肥的人，做到這5件小事，讓你減肥速度快一倍
我们知道坚持运动、走动的人，热量消耗肯定比每天坐着躺着的人快，不爱吃零食的人减肥速度也会比爱吃零食的...
全球健身号 - 2022-04-17
6個復合健身動作，在家減掉多餘贅肉，提升身材比例
坚持健身可以提升活动代谢，促进脂肪分解，提升肌肉含量，不仅能够帮你雕刻出一副好身材，还能让你的体质更...
全球健身号 - 2022-04-17