增肌訓練6個黃金法則,讓你少走彎路,肌肉速度生長
很多人進入健身房,是為了練出一身好看的肌肉線條,擁有低體脂率,塑造迷人的倒三角、麒麟臂跟腹肌線條。 ...
全球健身号 - 2022-02-06
很多人進入健身房,是為了練出一身好看的肌肉線條,擁有低體脂率,塑造迷人的倒三角、麒麟臂跟腹肌線條。 ...
全球健身号 - 2022-02-06
很多人都希望自己能夠遠離肥胖困擾,保持一副苗條的身材,凍齡的體態,抵抗衰老來襲。 而減肥是需要方法的...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥的你,注重的是減脂還是減重呢? 只有搞清楚對象,你才能更高效的燃脂。讓你肥胖的原因是脂肪堆積,而...
全球健身号 - 2022-02-06
增肌期間,你應該怎麼吃,這是很多人會忽略的問題,也是很多人不知道的問題。 進行增肌訓練的時候,身體會...
全球健身号 - 2022-02-05
瘦子的煩惱是如何擺脫纖細的身材,科學練壯,告別竹竿身材,擁有強壯的身材。與胖子不同的是,瘦子的腸胃吸...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥期間,很多人都會發現自己的減肥效率越來越慢,體重下降速度越來越慢,他們不明白為什麼會出現這種情況...
全球健身号 - 2022-02-05
俗話說得好,謠言止於智者。但是,如果謠言並沒有得到有效地制止,就會成為一個個誤區,讓人深信不疑的誤區...
全球健身号 - 2022-02-05
大部分愛美的人群都熱衷於減肥,女孩追求體重不過百,她們永遠在減肥的路上。減肥是一件痛苦並快樂的事情,...
全球健身号 - 2022-02-04
想要減肥,你就需要自律,自律性不夠的人,你對身材的管理就容易失控。無法管理自己身材的人,怎麼管理好自...
全球健身号 - 2022-02-04
健身增肌期間,我們追求的是肌肉維度的生長,減少脂肪的生長。脂肪的體積大,顯得臃腫,而肌肉的體積占比小...
全球健身号 - 2022-02-04
減肥是我們總是離不開的話題,很多人知道減肥該怎麼做,但是能夠做到要求的人真的很少,不然也不會有這麼多...
全球健身号 - 2022-02-03
我們總是抱怨減肥很難,但是難在哪裡你自己都不知道,無非就是因為自己的懶惰,才把減肥歸結為很難。減肥期...
全球健身号 - 2022-02-03
現代人總是以日常忙為藉口,生活方式也漸漸讓自己迷失了自我。 肥胖的人也就肥胖,不肥胖的人走向肥胖,很...
全球健身号 - 2022-02-03
日常生活中無論做什麼事,或多或少都會有一些技巧,來幫助我們更快地完成一件事。減肥期間,有的人減肥速度...
全球健身号 - 2022-02-03
很多人減肥,減到一半卻中途放棄了,因為無法堅持下來,而這也是常態。當你看到別人夏天穿抹胸裝出街,露出...
全球健身号 - 2022-02-03
很多減肥的小夥伴是不是會遇到這樣的一種情況,在減肥的前期,覺得減脂的速度還算是理想的,身材慢慢瘦下來...
全球健身号 - 2022-02-03
很多女孩健身的時候,僅限於進行有氧運動訓練,對於重量訓練是一概不通,並且敬而遠之。關於健身,國內的女...
全球健身号 - 2022-02-03
一提到減肥,很多人就想要需要降低體重,降體重的方法自然地會想到節食,但是考慮到其科學性以及反彈的效果...
全球健身号 - 2022-02-03
很多人會發現,現在不僅僅只是中年發福的男人才會有大肚腩,就連年輕小伙27-28歲都帶有個大肚腩。這不...
全球健身号 - 2021-12-22
很多新手去健身房的第一個目標,是想要練出迷人的腹肌,不僅僅只是4塊、6塊、8塊、甚至是10塊腹肌,就...
全球健身号 - 2021-11-21
如今,女孩什麼身材會備受矚目,獲得男男女女的喜愛? 答案就是翹臀、馬甲線身材。比如《甄嬛傳》中浣碧的...
全球健身号 - 2021-11-21
全球健身号 - 2020-10-14
全球健身号 - 2020-10-14
增肌减脂 - 2020-10-13