6個動作減掉大腿贅肉，每天一遍，練出緊致的大長腿
！ 很多女孩都希望自己擁有一雙細長的雙腿，搭配小蠻腰身材，這個夏天就可以肆無忌憚的穿上迷人的熱褲、短...
全球健身号 - 2020-05-23
标签：胡萝卜 第2页
增肌減脂都可以用，超簡單超快的備餐，想掉肌肉都難
一到12點、18點，很多人的點菜困難症犯了 ，不知道自己要吃什麼。 於是，你便問起周圍的人：「你們中...
FitEmpire健身领域 - 2020-05-19
減脂餐這麼吃，讓你慢慢縮小腰圍，收獲好身材
很多人想要減肥，只知道節食，卻不知道怎麼合理的吃。節食會讓你營養不良，缺乏某幾種營養元素，導致身體代...
增肌减脂 - 2020-05-18
幾種有助於刮脂的減肥食材，讓你慢慢瘦下來
！ 減脂餐選對食材，可以降低熱量攝入，提高飽腹感，減少飢餓感的來襲。平時無需餓肚子，也能讓你慢慢瘦下...
全球健身号 - 2020-05-14
胖子学会这4个方法，你也可以成为“易瘦体质”
原创内容，擅自搬运者必究！ 每个人都希望自己拥有易瘦体质，身材不发胖！而拥有易瘦体质的人，身体代谢水...
健身日记 - 2020-05-11
科学的增肌餐饮食，应该怎么吃？2套食谱方案，你会选择哪一套？
原创内容，擅自搬运者必究！ 想要拥有健康的身体，你能够舍弃锻炼，但不能不懂得怎么吃。做好饮食不需要锻...
健身日记 - 2020-05-11
一份科学减脂餐计划，坚持一个月，减掉10斤体重
减肥期间怎么吃，你真的学会了吗？ 如果你只会一味的降低热量，进行单一的苹果、蔬菜，这样的减脂餐是失败...
健身日记 - 2020-05-11
脂肪克星——膳食纤维，减肥食谱中加入它，提高燃脂速度
原创内容，擅自搬运者必究！ 减肥期间，你吃对了吗？还在一味的节食吗？ 过度节食并不是减肥的最佳选择，...
健身日记 - 2020-05-11
5種健身公認的增肌減脂食物，你吃對了嗎？
健身的時候，無論你的目的是增肌還是減脂，補充蛋白可以幫我們維持身體的肌肉，保持旺盛代謝水平，同時提高...
全球健身号 - 2020-05-11
几个有效促睾方法，提高男人力量！你学到了几个？
原创内容，擅自搬运者必究！ 什么是睾酮？睾酮是男士体内主要分泌的一种激素，而女生的睾酮水平只有男士的...
健身日记 - 2020-05-07
減肥不應該節食！每天攝入多少熱量，才能成功減肥？
減肥不應該餓肚子，一味的節食減肥的人，每天飲食熱量攝入只有幾百大卡，那麼你最後一定會減肥失敗。這是為...
全球健身号 - 2020-05-03
減脂期間，建議使用碳水循環法，30天可以減7-8斤！
很多人都在問小編，減肥究竟有沒有一種適合各類體質的人群，挨餓、節食這樣的方法根本不屬於方法，而是在消...
全球健身号 - 2020-05-03
戒糖30天， 這個女孩的樣貌，發生了天翻地覆的改變！
有過健身經驗的人都知道，導致身體發胖的不是脂肪，而是我們常吃的米飯、面條、飲品等碳水化合物。碳水化合...
全球健身号 - 2020-04-27
几道营养均衡的减脂菜谱，减脂餐也能很美味！
原创内容，擅自搬运者必究！ 一谈减脂饮食，大家脸色就会把那么美丽，因为会联想到水煮、少调味料的烹饪方...
健身日记 - 2020-04-24
267斤胖女生，花了14个月减掉109斤，她传授了3个减肥经验
原创内容，擅自搬运者必究！ 减肥真的很难吗？这刚跟你的行动力、毅力是成正比的。如果你总在减肥的过程中...
健身日记 - 2020-04-23
让男性更加"狂野"的九个饮食要素！
男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易...
囚徒健身 - 2020-04-15
9个减肥秘诀，做到越多，你会瘦得越快！
9個減肥秘訣，做得越多，你會瘦得越快！ 1、堅持每日排便。 養成每日排便的習慣，避免腸道垃圾的囤積，...
全球健身号 - 2020-04-12
15分钟运动计划+1500卡路里减脂餐，坚持2个月，体重下降10斤！
減肥計劃應該怎麼執行，你的心裡有底嗎？科學的計劃可以讓你事半功倍瘦得比別人快，還不易反而反彈。 分享...
全球健身号 - 2020-04-01
为什么中国男人热衷娶“俄罗斯媳妇”？网友：蜂腰翘臀、太正了！
俄羅斯出美女這件事 已經是眾所周知的了 今天我們要介紹的這位姑娘 叫做Angelica Anders...
囚徒健身 - 2020-03-29
一周七天减脂餐搭配，坚持一个月，可以暴瘦10斤！
減肥期間，飲食是很重要的一環節。如果你沒有控制好熱量跟身材搭配，那麼身體就會產生熱量結余，身體代謝運...
全球健身号 - 2020-03-22
对自己的欲望负责
作為健身愛好者，你可能已經知道了幾種用於突出肌肉線條的飲食策略。少吃碳水化合物和脂肪，做大量有氧運動...
健与美 - 2020-02-27
減脂期間到底該怎麼吃？這里有你想知道的一切
對於小夥伴們來說，「三分練，七分吃」這句話早已深入人心。 不論是增肌還是減脂，吃都是無法忽視的一個重...
囚徒健身 - 2020-02-17
一組居家訓練動作，在家躺著減掉大象腿，瘦出大長腿
人人都希望有意識細長的雙腿，像楊冪一樣的大長腿會讓人特別羨慕。若女生擁有一雙細長的雙腿，你穿起褲子、...
全球健身号 - 2020-02-09
飲食+減脂，瘦到你不要不要的
身為女性 你了解自己的身體嗎? 從青春期到更年期 你該如何珍愛自己的身體? 當一個又一個的問題擺在你...
囚徒健身 - 2020-02-01