無需節食!謹記幾個飲食減肥方法,堅持你就能瘦下來
很多人認為減肥等於節食,但是節食的方法並不能持久,雖然前期的節食,會讓你看到體重下降的效果。 但是,...
全球健身号 - 2020-01-31
很多人認為減肥等於節食,但是節食的方法並不能持久,雖然前期的節食,會讓你看到體重下降的效果。 但是,...
全球健身号 - 2020-01-31
民以食為天,美食始終是吃貨們每日離不開的話題。可是現在的年輕人為了外表上的體面,經常飲食不規律,導致...
全球健身号 - 2020-01-14
2020正在派送中,有錢沒錢回家過年。不管胖不胖,讓我們「動」起來,一起收獲好身材! 堅持以下幾個好...
全球健身号 - 2020-01-13
關於減肥,不同的人有不同的見解。減肥的人很多,但是真正成功的人很少。因為很多人會走進極端,選擇錯誤但...
全球健身号 - 2020-01-10
睪酮激素水平,決定了男生的力量跟荷爾蒙魅力。一般在20-28歲是男生睪酮分泌最旺盛的時間段,這個年紀...
全球健身号 - 2020-01-07
我們應該知道,想要擁有好身材,告別肥胖,你就需要戒掉那些不健康、高油脂、高糖分的食物,保持健康的飲食...
全球健身号 - 2020-01-02
內容,擅自抄襲者必究! 很多人認為,減脂餐就是要清淡,要低脂肪,低卡路里,減脂餐跟水煮菜一樣寡味;還...
全球健身号 - 2019-12-19
有的人說自己不胖,體重也很正常,但卻被體檢時測出含有脂肪肝,甚至也被認定為高體脂人士,很多人對這樣的...
全球健身号 - 2019-12-01
很多減肥的人總存在一個誤區,認為減肥等於節食,需要砍掉大量的熱量攝入,保持低卡路里攝入的狀態。但是這...
全球健身号 - 2019-11-18
減肥的人,不是只能吃蔬果,在控制合理熱量攝入的情況下,你需要吃對食物,多樣化健康飲食,注意營養均衡化...
健身日记 - 2019-11-06
健身的人都知道 健身界有一句話 三分練 七分吃 也就是說 好身材 光靠練 是不行的 還要靠吃! 畢竟...
健身日记 - 2019-11-04
減脂餐怎麼吃,不同的人有不同的做法。 有的人認為減脂餐就是等於低卡,每天攝入不到800大卡的熱量,進...
健身日记 - 2019-07-27
最近大家有做到什麼好吃地嗎,相信疫情期間各位估計在家都要發霉了吧,所以應該也有經常搗鼓一些好吃的東西...
健身日记 - 2019-07-25
一到夏天,我們就會想到身上的一坨坨小肉肉,其實這不是肉肉讓你發胖,而是我們看不見,暗藏在深處的脂肪惹...
健身日记 - 2019-07-25
在減肥的征程中,鍛鍊和飲食是脫不掉關系的兩個重點項目,對比兩者,你更傾向於哪種減肥方式? 大多數沒有...
健身日记 - 2019-07-25
分享9個專虐馬甲線的一套動作, 小夥伴們請根據自身訓練水平, 將整套動作做1-3個循環。 動作與動作...
健身日记 - 2019-04-14
飲食和訓練一樣重要 飲食習慣建議: 採用少食多餐效果會很好,早餐一定要吃,而且要量少而豐富,主食盡量...
健身日记 - 2018-12-18
健身增肌,什麼時間鍛鍊最好?如何訓練更高效? 四大增肌鍛鍊注意要項 1、鍛鍊時間最好固定 男性健身每...
健身日记 - 2018-12-18