美好，一直在身边

人生最大的敵人是什麼？是時間！曾經多少風華正茂的人，都難逃時間的侵蝕，歲月無情正是如此； 但偏偏有些人，勇於和歲月抗爭，用行動詮釋著：年齡它算個P。 比如，這位在網絡上很火的49歲…

健身訓練的人越來越多，但是不少人會陷入誤區，導致健身路上越走越遠，尤其是減肥的人。 很多減肥新手小白會說： 我不做力量訓練，力量訓練會讓人變成大塊頭； 減肥只要少吃主食，選擇減肥代…

健身運動中，我們最常見的運動項目就是跑步了，而跑步也是深受大家的習慣。 無論是為了減肥，還是為了強身健體，跑步相對於其他的運動來說，是比較容易進行的運動。跑步的門檻低，而我們與生俱…

健身的時候，你有進行重量訓練嗎？相信很多男生會選擇力量訓練，但是女生大部分害怕力量訓練，只會進行有氧運動。 但是，隨著健身潮流的席捲，網上健身知識的科普，有健身基礎的女孩就會知道：…

內容，擅自搬運者必究 女孩迷人的馬甲線，男人雕刻般的腹肌線條，是不是足夠吸引人？ 很多人去健身房鍛鍊也是為了能擁有如此緊致迷人的身材曲線。但是，理想很美滿，現實很骨感。好身材需要足…

內容，擅自搬運者必究 不知不覺，2020年已經過去了7個月了，8月的征途已經開始。 2020年是個多災多難的一年，但是每個國人都慶幸自己生活在中國。中國對災難的應變速度，讓人嘆為觀…

很多人不是准備減肥，就是在減肥的路上，因為擁有一副好身材，才能提升自身的魅力，穿上好看的衣服，可以變得更加自信。 減肥的過程中並非一帆風順的，減肥初期是燃脂的黃金時間段，這個時候脂…

內容，擅自搬運者必究 當今社會，擁有好身材的人比肥胖的人更吃香。當你去面試找工作的時候，胖子的通過率會低於身材比較標準的人。 而胖子給人的印象是慵懶，做事不積極，自律性比較差的感覺…

　　強壯的手臂是男性擁有力量感的象徵之一。 　　我們會經常看見有人舉起手臂來炫耀自己的小山峰，也就是肱二頭肌。而相對於肱二頭肌來講，肱三頭肌卻總是顯得被冷落而不受寵愛。 　　但其實…

哈嘍 大家好 我是你們的易胖體質囚妹兒 老話說歲月催人老 可我就納悶了 為什麼歲月這把豬飼料 只餵胖了我一個人 前幾天每天一起玩的姐妹 對我說了 2020年最令我受刺激的一件事 她…

文章，抄襲必究！ 每個人都希望自己是易瘦體質，就是吃自己喜歡的美食，也不用擔心身材會發胖，當然了，這也是大多數胖子們的夢想，因為他們都渴望瘦下來，並且養成易瘦的體質，可以讓自己繼續…

很多胖子都羨慕瘦子擁有易瘦體質，即使多吃一點也不易發胖。而經常節食的人會發現，自身慢慢變成了易胖體質，多吃一點就會胖起來。 節食過來人告訴你，減肥不可以靠節食，反而會讓你肌肉流失，…

內容，擅自搬運者必究 減肥期間，體重下降速度越來越慢，你該怎麼辦？ 一個減肥計劃，一般只適用於前2個月，身體是一種很聰明的機制，同樣的飲食跟運動模式，身體會逐漸熟悉，這個時候身體就…

導語：健身很久卻沒有明顯的效果，花了錢去健身房，花了時間去進行鍛鍊，但不管是塑形還是減脂都沒有明顯的效果該怎麼辦？其實這和健身姿勢及健身計劃緊緊連接在一起。作為一個女性，不能過度要…

導語：不知道你們是不是和小編一樣，一天只要在家都會稱一下自己的體重，這都已經成為生活中的必須事件，而且只有0和無數次。體重掉了就會欣喜若狂，體重漲了盡管只是漲了一點點，都會進行自我…

導語：正值夏天，炎熱的天氣壓得我們難以喘息，但是沒有美好身材的我們不僅不好意思露出我們的肚子，還要受天氣的折磨。並且腹部、腰部本身就是容易囤積脂肪的地方，如果沒有合適的方法，也很難…

導語：Hello，大家好，今天讓我們來講講保持身材的那些事兒。你知道什麼是宅女嗎？宅女指的是經常宅在家裡的女性，她們具有三個共同點：一、長期待在家裡，不出門；二、很少與外界接觸；三…

導言：跑步是很多人追求健康的運動方式，不管是在什麼季節都可以看到很多跑步的人。現在很多人開始認識到身體健康的重要性，並且也有越來越多的人已經開始邁出運動健身的第一步。但是這也並不意…

減肥不僅是為了身材，更是為了健康，為了更美好的自己。減肥的過程就是拋棄惡習，好習慣養成的一個過程。 一個新的行為需要堅持21天，你就能養成新的習慣。好的生活習慣可以促進身體燃脂，提…

　　雖然大多數人的減肥最終以失敗告終，但仍有大約1-5% 的人還是成功了。 　　他們是怎麼戰勝減肥中的飢餓感的？又通過了哪些方法提升自己的基礎代謝？ 　　美國運動科學院院士朱為模教…

當我們走在追求好身材的路上之時，我們的目標就不是單純的瘦，而要有一個緊致有型的身材與健身的體態，因為單純的減脂並能滿足我們的需求，我們還要在減脂過程中或者是減脂以後進行針對性的塑形…

隨著年齡的增長，我們的身體機能會在到達一個頂峰之後開始慢慢衰退，尤其是到了40歲以後就會越發明顯，從外形上來看，最明顯的現象就是皮膚會失去彈性並鬆弛下垂，從而讓我們呈現出一種老態。…

！ 跑步對我們來說，是最常見的運動鍛鍊方式。 隨著我國健康意識的提高，越來越多人加入到了跑步的隊伍中，你可以看到沿江邊或者是街上很多人紛紛加入了晨跑或者夜跑。而能夠堅持長期跑步的人…

最近的天氣是真的很熱了，三伏天的天氣，大多數人都想穿得越少越好，畢竟是真的很熱。 可是，當你撩起你的衣服，看到你肚子上的那一層贅肉後，你會發現自己沒有資格能夠秀出自己的身材！所以，…