竞走

• 什麼是有氧運動和無氧運動？健身一定要知道它們的區別！

  今天要說兩個最基礎的名詞 有氧與無氧運動 NO.1 有氧運動與無氧運動 我們已經知道，人類運動的能量來源，是糖類、脂肪和蛋白質。 與發動汽車燃燒汽油一樣，人類在消耗「燃料」時，也需…

  2019年3月27日 • 增肌計劃