戒掉5個讓你發胖的惡習,你會慢慢瘦下來
為什麼你總是瘦不下來?你沒有改掉這些發胖的壞習慣,沒從根本上提高身體代謝,減少卡路里的攝入,那麼你只...
全球健身号 - 2022-02-05
為什麼你總是瘦不下來?你沒有改掉這些發胖的壞習慣,沒從根本上提高身體代謝,減少卡路里的攝入,那麼你只...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥成功的關鍵,應該是減掉體內的脂肪,而不是減掉體重。 如果你減掉的體重只是水分,那麼喝足量水分體重...
全球健身号 - 2022-02-05
睪酮,是男士需要格外重視的一種激素! 研究發現,睪酮激素水平影響了男士的第二特徵,對於男士魅力也有很...
全球健身号 - 2022-02-05
過年了,健身房都放假了,我們也從打拚的一線城市回到了老家,開啟了一年一度大團圓的季節。回家後,我們總...
全球健身号 - 2022-02-05
六塊腹肌的魅力是不可小看的,每個男生都希望擁有迷人的人魚線跟腹肌線條,擁有腹肌的男人會讓女生都忍不住...
全球健身号 - 2022-02-05
每個人都希望擁有一個易瘦體質,身體代謝速度比較高,這樣的人多吃不胖,能保持住好身材。而易胖體質的人,...
全球健身号 - 2022-02-05
同樣是在減肥,為什麼別人的燃脂效率那麼高,而你卻在原地踏步呢?今天才減掉1斤,明天又復胖了2斤,這是...
全球健身号 - 2022-02-05
很多時候,我們發胖的過程中都是不自知的,除非身邊的人突然告訴你,你最近長胖了,你才有可能會意識到自己...
全球健身号 - 2022-02-05
很多人在減肥期間付出了很大的努力,管理飲食,加強運動,花了幾個月時間讓自己的體重降下來,擁有一個好身...
全球健身号 - 2022-02-05
胖子的煩惱是怎麼才能瘦下來,而很多人努力減肥成功後,卻很快反彈,體重比原來還胖,這也很讓人崩潰。這不...
全球健身号 - 2022-02-05
體重是很多女孩關注的一個數字,他們認為體重低於三位數,身材就會比較纖細。體重不過百,是女孩追求的目標...
全球健身号 - 2022-02-05
同樣的減肥計劃,為什麼有的人瘦得快,有的人瘦得快?影響減肥速度的因素有很多,生活中的方方面面都會影響...
全球健身号 - 2022-02-04
想要減肥,你就需要自律,自律性不夠的人,你對身材的管理就容易失控。無法管理自己身材的人,怎麼管理好自...
全球健身号 - 2022-02-04
我們總是抱怨減肥很難,但是難在哪裡你自己都不知道,無非就是因為自己的懶惰,才把減肥歸結為很難。減肥期...
全球健身号 - 2022-02-03
現代人總是以日常忙為藉口,生活方式也漸漸讓自己迷失了自我。 肥胖的人也就肥胖,不肥胖的人走向肥胖,很...
全球健身号 - 2022-02-03
很多胖子一胖就先胖肚子,很多瘦子四肢不胖,卻獨有個肚腩。而肚子上的贅肉,讓你無論是站著還是坐著,都形...
全球健身号 - 2022-02-03
減肥的最終目的,不是體重降到合理范圍,而且身材保持在理想的水平並且不再反彈。很多人經歷過減肥失敗跟反...
全球健身号 - 2022-02-03
隨著肥胖人群的上漲,越來越多人出現身材走形,各種健康問題也隨之出現!很多人會問:為什麼會出現中年發福...
全球健身号 - 2022-02-03
對減肥的人來說,我們總是提倡說要多吃高纖維的水果和蔬菜,才可以控制熱量,幫助身體刷脂。而水果沙拉就成...
全球健身号 - 2022-02-03
你身邊有沒有一直吃不胖的人?答案肯定是有的! 為什麼這些人總是一直吃高熱量的食物,體重卻不發胖呢?就...
全球健身号 - 2022-02-03
睪酮是一種雄性激素荷爾蒙,男士的分泌比較旺盛,而女士的分泌量只有男生的1/10-1/20不到。 睪酮...
全球健身号 - 2021-11-30
有氧減肥,力量增肌 是很多人的固有印象 但凡事都不能一概而論 無論是有氧還是力量, 都可以消耗大量的...
健身日记 - 2021-11-23
很多新手去健身房的第一個目標,是想要練出迷人的腹肌,不僅僅只是4塊、6塊、8塊、甚至是10塊腹肌,就...
全球健身号 - 2021-11-21
當你過了25歲,你會發現,體重不再是你能把控的數值,減肥開始越來越難。這是為什麼呢?主要是「基礎代謝...
健身日记 - 2021-11-20