瑜伽
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别人产后貌美如花你却只能做黄脸婆？NO，拒绝肥胖从这组动作开始
產後別人貌美如花，你卻只能灰溜溜的做黃臉婆？NO，拒絕肥胖從這1組動作開始！ 女性在孕期堆積了大量的脂肪，導致身材嚴重變形，而產後六個月內體內的脂肪是屬於游離狀態的，這個時候可以做…
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拒绝产后胖得快，这些锻炼，据说这是明星产后迅速恢复的秘诀
拒絕產後胖得快，老得快，試試這樣練習，據說這是明星產後迅速恢復的秘訣！ 孕期囤的脂肪，哺乳期攢的肉，產後如果不加以控制的話，繼續任由自己隨意的吃吃喝喝，小心把自己硬生生吃成兩個自己…
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每天坚持这样锻炼，轻松摆脱难看的蝴蝶袖，秀出纤细天鹅臂
每天堅持這樣鍛鍊，輕松擺脫難看的蝴蝶袖，秀出纖細雙臂！ 拜拜肉一直以來就是明星們的大忌，就算身形苗條的女星也有可能避不開不了這個硬梗，所謂的拜拜肉就算手臂上的肉肉會隨著手臂的擺動跟…
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生了兩個孩子的劉濤秀出高難度瑜伽，馬甲線大長腿實在搶鏡！
生了兩個孩子的劉濤秀出高難度瑜伽，馬甲線大長腿實在搶鏡！ 生了孩子就該腰粗胯寬、胸下垂嗎？完全不顧忌自己的形象，儼然成為”黃臉婆”嗎？NO，必須拒絕產後肥。…
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为什么越来越多的明星都开始练瑜伽？不仅身材好，还能提升气质！
為什麼越來越多的明星開始練瑜伽？不僅身材好，還能提升氣質！ 單靠顏值是撐不起來氣質的，含胸駝背等不良的體態實在過於毀形象，就算是人氣超高的明星不良體態也會是一個硬傷，但是也並不是沒…
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佟丽娅胖了珠圆玉润又美了，但后背的丸子肉也是真心太大了
佟麗婭胖了珠圓玉潤又美了，但後背的丸子肉也是心太大！ 上周佟麗婭發布的新微博，被網友調侃”背部過厚，有'丸子肩'”，小編想說，佟麗婭這麼…
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减肥可堪比一场大型整容术，瘦下来的闫妮一不小心活成了女神
減肥可堪比一場大型”整容術”，瘦下來的閆妮一不小心活成了女神，實現逆齡生長！ 提起閆妮，大家可能就會想起06年經典版的《武林外傳》，她在劇中飾演的就是老闆娘…
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开肩美背，瘦腿收腰这组瑜伽体式简直逆天了，据说明星们都在练哦
開肩美背，瘦腿收腰，這組瑜伽體式簡直逆天了，據說明星們都在練哦！ 娛樂圈的女星個個多才多藝、面容姣好、身材火辣，這跟她們平時的保養息息相關，而通過運動健身來保持形體也成為女星們的常…
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看看霸气的张雨绮怎样锻炼的，瑜伽、健身、拳击、骑马都不在话下
這樣練支撐，手臂上的贅肉沒了，腿也瘦了不止3CM！ 每個人都是獨立的個體，萬千世界無論何事都得對自己負責，而對自己負責首先就得對得起自己的身材。看看霸氣的張雨綺，那健身起來可真是帥…
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1组调息坐姿瑜伽体式，平和心境，赶走一整天的坏情绪！
1組調息坐姿瑜伽體式，平和心境，趕走一整天的壞情緒！ 人生就如一場旅途，酸甜苦辣，個中滋味只有自己明白。在這場人生的旅途中你會遇到非常多的壓力，生活、經濟、職場、人際等等，各種壓力…
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要远离小肚腩吗，这样训练不仅摆脱腹部脂肪，还能练出马甲线！
每天堅持這樣鍛鍊，遠離小肚腩，輕松練出馬甲線！ 擁有迷人的馬甲線，似乎就擁有了全世界的目光，如此美眉們可是都會笑醒的。有些美眉的肚子贅肉較多，凸凸的實在毀形體，主要是因為飲食結構失…
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这个夏天手粗腿壮肿么办？赶快试试这组减脂塑形的瑜伽序列！
這個夏天手粗腿壯腫麼辦？趕快試試這組減脂塑形的瑜伽序列！ 手粗腿壯、身形魁梧，這些著實會讓美眉們郁悶好久，特別是在夏天，那些漂亮的露腿裝、露背裝完全沒辦法上身，郁悶加極度抑鬱，妥妥…
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姨妈期的痛实在让人抓狂，试试这组开髋体式，助你赶跑所有坏心情
姨媽期的”痛”著實讓人抓狂，試試這組經典的開髖體式，助你趕跑所有壞心情！ 經期、孕期、哺乳期，看似再平常不過的這幾個階段卻會讓大部分美眉們分分鍾抓狂，經期痛…
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爱健身的女生必看！经期训练和饮食建议，教你如何度过经期！
女生經期訓練和飲食建議：一般分為兩個大周期來安排訓練和飲食，即卵泡期（包括生理期那5天）和黃體期我們先說卵泡期：即月經周期開始第1天—第14天。 先說前5天，也就是我們的生理期，訓…
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68歲登雜志拍裸照，打工養出億萬富翁，她靠瑜伽活得比少女還年輕
68歲登雜志拍裸照，打工養出億萬富翁，她靠瑜伽活得比20歲少女還年輕！ 你有想過，你的68歲將會是什麼樣子的嗎？小編曾經想過，當我老了時候，自己會是什麼樣子的，是抱著孫子盡享天倫之…
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陳意涵戀愛47次，37歲產子依舊保持少女身材，每天堅持練瑜伽
戀愛47次，37歲產子依舊是元氣少女，這個”地表最強產婦”陳意涵是怎麼做到的？ 你也一定收到了很多人給你的評價吧？善意的就評價你長得漂亮、長得可愛，整體氣質…
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张歆艺刚出月子就开始产后瑜伽恢复，你还有理由不坚持锻炼吗？
張歆藝剛出月子就曬瑜伽照，你還有理由不堅持嗎？ 最近好像特備流行”地表最強孕婦”，不少女星在懷孕期間就不間斷的瑜伽運動，月子之後更是加大力度，好似想要利用最…
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闫妮：坚持不懈健身锻炼塑形自己的身材，你就是新时代幸运女神！
閆妮，你就是那個新世紀女人！ 在2018到2019年，這幾個月指尖，《武林外傳》的佟掌櫃閆妮多次上了熱搜，而熱搜的關鍵詞都是閆妮變瘦、變美了。 說實話，小編是佟掌櫃的忠實粉絲，在《…
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芒果台当家主持人沈梦辰，从被黑到逆袭，瑜伽让她疯狂吸粉！
芒果台當家主持人沈夢辰，從被黑到逆襲，瑜伽讓她瘋狂吸粉！ 以往提到沈夢辰，人人都覺得這個女孩子不是什麼好人，覺著她有一種想要頂替快樂家族中其他女主持人的趨勢，然後快樂家族對人們的影…
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跟吴昕学这套瑜伽瘦腿大法，瘦长直的美腿你也可以有！
跟吳昕學這套瘦腿大法，瘦長直的美腿你也可以有！ 每一個90後都是快樂大本營的忠實粉絲，對於快樂家族，大家也都是熟知的。但是有一個人，肯定沒有那麼了解，因為她的存在感總是很低，她就是…
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学会杨幂练的这组瑜伽动作，你离气质女神的距离会越来越近哦！
學楊冪練瑜伽，你離 “胸”女人的距離會越來越近哦！ 穿越劇《宮》的熱播讓楊冪迅速走紅，近幾年大冪冪的事業可謂是大豐收啊，在《三生三世十里桃花》中飾演白淺的楊…
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健身与不健身区别多大？奚梦瑶和维密一姐同框，明星版买家卖家秀
題目：奚夢瑤和維密新一姐同框，簡直是明星版的賣家秀和買家秀！ 自從奚夢瑤在維密上失誤之後，她就陷入了一種被低迷狀態，但是這不妨礙她重新站起來，成為維密的主要模特之一。今年年初，奚夢…
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爱练瑜伽的倪妮旗袍首秀惊艳全场：美到骨子里的女人，有多撩人？
倪妮旗袍首秀驚艷全場：美到骨子裡的女人，有多撩人？ 提到倪妮，人人都覺得這是一個擁有強大氣場和高級魅力的女人。而這種氣場和魅力，不是靠整容就能夠得到的。這些都需要經過刻意的訓練，才…