5個方法提高燃脂效率,降低體脂率,體重降到2位數
同樣是在減肥,為什麼別人的燃脂效率那麼高,而你卻在原地踏步呢?今天才減掉1斤,明天又復胖了2斤,這是...
全球健身号 - 2022-02-05
同樣是在減肥,為什麼別人的燃脂效率那麼高,而你卻在原地踏步呢?今天才減掉1斤,明天又復胖了2斤,這是...
全球健身号 - 2022-02-05
增肌期間,你應該怎麼吃,這是很多人會忽略的問題,也是很多人不知道的問題。 進行增肌訓練的時候,身體會...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥的你,是否還特別關注體重,體重的一升一降都調動著你的心弦。但是你有沒有發現,同樣是120斤的女孩...
全球健身号 - 2022-02-05
體重是很多女孩關注的一個數字,他們認為體重低於三位數,身材就會比較纖細。體重不過百,是女孩追求的目標...
全球健身号 - 2022-02-05
很多人說沒時間運動減肥,所以瘦不下來。但是肥胖的人,除了運動加快身體熱量消耗外,你還可以從細節入手,...
全球健身号 - 2022-02-04
想要減肥,你就需要自律,自律性不夠的人,你對身材的管理就容易失控。無法管理自己身材的人,怎麼管理好自...
全球健身号 - 2022-02-04
喝水能夠減肥嗎?答案是可以的。 但是,看到網上很多廣告中的喝水減肥法,一周瘦7斤。這樣聽著卻有點滲人...
全球健身号 - 2022-02-03
我們總是抱怨減肥很難,但是難在哪裡你自己都不知道,無非就是因為自己的懶惰,才把減肥歸結為很難。減肥期...
全球健身号 - 2022-02-03
現在的人減肥,大都是靠體重來判斷自己有沒有瘦下來的。那麼體重過百就一定是胖子嗎?不一定吧! 減肥期間...
全球健身号 - 2022-02-03
很多減肥的小夥伴是不是會遇到這樣的一種情況,在減肥的前期,覺得減脂的速度還算是理想的,身材慢慢瘦下來...
全球健身号 - 2022-02-03
對減肥的人來說,我們總是提倡說要多吃高纖維的水果和蔬菜,才可以控制熱量,幫助身體刷脂。而水果沙拉就成...
全球健身号 - 2022-02-03
你身邊有沒有一直吃不胖的人?答案肯定是有的! 為什麼這些人總是一直吃高熱量的食物,體重卻不發胖呢?就...
全球健身号 - 2022-02-03
減肥期間很多人最關注的就是,自己的體重下降了多少,只有體重下降才能讓自己感覺到瘦了。但是,減肥的本質...
全球健身号 - 2021-11-20
全球健身号 - 2020-10-14
全球健身号 - 2020-10-14
增肌减脂 - 2020-10-13
這種「肌肉飽滿、輪廓分明、青筋暴起」的肌肉是健美比賽中的情況
iPlusFit - 2020-10-12
俗話說:春天不減肥,夏天徒傷悲
iPlusFit - 2020-10-12
在減肥的過程中,配合減肥餐是很重要的,而配合減肥餐的話,對減肥是很有好處的,而減肥餐中,有的適合女生...
iPlusFit - 2020-10-12
減肥調整飲食的控制是營養全面,大多數人減肥為了快速下降體重採用輕節食或者水果代餐。這樣的飲食結構是不...
快果健身 - 2020-10-10
食物所含的營養價值決定了我們每頓飯所攝入的含量及多少。因此,健身人對食物的態度,自然也是深入骨髓的執...
iPlusFit - 2020-10-07
想要健康地達到15%的體脂需要極強的自製力,適當的運動,和基於科學的正確飲食。
囚徒健身 - 2020-10-06
隨著健身逐漸成為了流行趨勢,「穿衣顯瘦、脫衣有肉」已然成為了很多人追尋的體態。
iPlusFit - 2020-10-05
腹部肚子上的贅肉是最難減掉的脂肪,引起腹部肥胖的原因眾多,缺乏運動、壓力、遺傳都包括在內,還有常被忽...
快果健身 - 2020-10-03