保持5個燃脂習慣，養成易瘦體質，體重不知不覺降下來
胖子都羨慕瘦子的易瘦體質，而易瘦體質是可以後天養出來的。保持生活中的好習慣，讓你不易發胖，擁有易瘦體...
全球健身号 - 2022-02-07
标签：修正你的养生误区 第3页
減肥期間，注意這幾個問題，讓你們走少彎路，提高燃脂效率！
減肥，是一個很多肥胖的人需要去面對的問題。 特別是我們在一個漫長的假期之後，看著節前節後的身材對比，...
全球健身号 - 2022-02-07
怎麼減掉肚腩，練出男神的腹肌？6個虐腹動作，練出搓衣板腹肌
清晰好看的腹肌線條，巧克力般的腹肌，每個男人都想要擁有，但是沒有多少人能真正練出來。即使練出來了，也...
全球健身号 - 2022-02-07
幾個方法延長飽腹感，提高身體代謝，體重唰唰唰降下來
減肥就等於降低熱量，餓肚子嗎？答案是要降低熱量攝入，但不意味著你要餓肚子。 我們知道，同樣的分量，不...
全球健身号 - 2022-02-07
減脂餐這麼吃，堅持5周時間，可以暴瘦10斤！
減肥期間，你吃對了嗎？選對的食材，控制住了熱量，那麼減肥將會事半功倍，減肥速度也會有效提高。 當身體...
全球健身号 - 2022-02-07
早起後堅持4件小事，讓你燃脂一整天，瘦出好身材！
好身材意味著生活的自律，但現實生活中更多人懶得動、貪於吃，導致肚腩越來越大，體脂率越來越高。而肥胖會...
全球健身号 - 2022-02-07
一旦犯了這2個錯誤，即使少吃多運動，你也瘦不下來
減肥必定離不開運動跟飲食，但是有的人明明邁開腿多運動，同時控制熱量了，但是卻瘦不下來，這是為什麼呢？...
全球健身号 - 2022-02-07
4個方法緩解飢餓感，抑制飢餓素分泌，減肥快人一步
很多人在減肥的過程中，總是敗在了飢餓感上。很多肥胖的人都是吃貨，你讓她們不吃美食，就需要極大的自製力...
全球健身号 - 2022-02-07
每天保持這4個好習慣，體重不知不覺降下來
為什麼同樣兩個人，身材的差別會那麼大？明明三餐吃得都差不多，都不怎麼運動，為什麼別人能保持一副好身材...
全球健身号 - 2022-02-07
怎麼加快減肥的速度？幾個燃脂習慣堅持做，不知不覺暴瘦下來
當好身材成為一種潮流趨勢，你還會拒絕減肥嗎？ 現在大多數人由於飲食過剩，缺乏鍛鍊，身材屬於肥胖的類型...
全球健身号 - 2022-02-07
卷腹不能減掉肚腩！6個虐腹動作，隔天一次，讓你練出結實腹
迷人的腹肌，如同搓衣板一樣結實、好看，讓女生看了都想撫摸。但是，腹肌糾正是怎麼練出來的？有的人說卷腹...
全球健身号 - 2022-02-07
快速瘦腿方法：4個方法、6個動作消耗多餘脂肪，塑造細長美腿
細長的美腿是很多女孩的追求，但是很多女孩都是梨形身材，加上平時有久坐、不愛運動的臭毛病，導致身上的脂...
全球健身号 - 2022-02-07
戒掉5個發胖的惡習，你會慢慢地瘦下來
什麼原因導致你發胖，體重總是瘦不下來呢？這幾個發胖的習慣，你占了幾個？ 惡習1、總讓自己挨餓 有的人...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥還在節食？4個飲食方法記下來，讓你不知不覺瘦下來
身材肥胖的你，是不是看到街上穿著露肚臍裝的女生，很是羨慕嫉妒恨呢？ 現在女生追求好看的身材，不是為了...
全球健身号 - 2022-02-07
4個方法提高新陳代謝水平，讓你擁有吃不胖的體質
我們的身材發胖的原因，無非就是吃得比較多，導致身體熱量過高，我們又懶得去運動，所以熱量就會轉化為脂肪...
全球健身号 - 2022-02-06
小肚腩怎麼減？3個步驟5個動作，減掉腰腹贅肉，練出完美腹肌
正在健身訓練的人，大部分人都是為了減掉小腹贅肉，擁有平坦的小腹，或者練出迷人 馬甲線、腹肌線條。這是...
全球健身号 - 2022-02-06
簡單3個方法抹平「小肚腩」，降低內髒脂肪，恢復平坦小腹
好身材是每個男女的追求，但是歲月是把殺豬刀，會讓你身材發胖，逐漸出現小肚腩，水桶腰。30歲後，很多人...
全球健身号 - 2022-02-06
增肌期間怎麼吃？牢記4個飲食建議，讓肌肉生長速度翻倍
對於很多小夥伴來說，增肌期間，肌肉量上不去，就是健身前進路上最大的煩惱了。很多人單純的進行訓練，而忽...
全球健身号 - 2022-02-06
不要急著練腹！瘦肚子的2個步驟：學會這4個動作，鏟平肥肉
減肚子不是一件容易的事情，而練出腹肌更是一件艱難的事情。 腹肌需要擁有平坦的小腹，才有可能讓肌肉線條...
全球健身号 - 2022-02-06
冬天保持4個習慣，讓你保持旺盛代謝，提高體能精力
冬天這個季節，是適合吃火鍋、麻辣燙的季節，我們胃口會比夏天好。而身體包裹得嚴嚴實實的，看不見贅肉，仿...
全球健身号 - 2022-02-06
易胖體質的人，堅持這4個方法，讓你瘦下來，變易瘦體質
不同的生活習慣養成了不同的個人，而生活習慣也決定了一個人的代謝水平。 而身體代謝水平快的人，減肥效率...
全球健身号 - 2022-02-06
5個導致「體重上漲」的因素，難怪你總瘦不下去
明明努力減肥，為什麼體重總是下不去呢？並不是邁開腿，你就能讓自己瘦下來的。平時很多因素都會導致你發胖...
全球健身号 - 2022-02-06
3個原因導致肚腩凸顯！減掉肚子的2個方法，讓小腹變平坦
你是不是有小肚腩的煩惱？很多女生跟男士年紀不大，卻有一副肚腩贅肉。 很多人對於自己的小肚腩無可奈何，...
全球健身号 - 2022-02-06
4個方法幫你降低體脂率，提高身體代謝，養成易瘦體質
減肥的你，注重的是減脂還是減重呢？ 只有搞清楚對象，你才能更高效的燃脂。讓你肥胖的原因是脂肪堆積，而...
全球健身号 - 2022-02-06