何洁的瘦身花路

最美姐妹大小S保持顏值的好方法？瑜伽來偷偷告訴你！！ 大小S唄稱為最美姐妹，不是沒有道理，在年輕的時候，火遍了大江南北，成為了娛樂圈的最有愛的姐妹雙殊，最近的《我們是真正的朋友》中…

健身的小夥伴大家好， 在香港有一位女演員 幾乎得到所有香港市民的喜愛。 她靠的不是顏值， 而是自身的努力和付出。 前段時間她， 因為丈夫「出軌風波」再次 被搬上熱搜， 一度又出現在…

古力娜扎的S型，羨煞旁人，這麼練，你也可以有這種身材！！ 說起古力娜扎你會有什麼印象？是曾經中戲的高分考生，還是周傑倫歌曲紅塵客棧mv裏白衣飄飄的女主角，亦或是軒轅劍天之痕里小學。…

一份自平板支撐，相當於跑步半小時！全娛樂圈都在練習的體式你也一定要學習！！ 平板支撐可以稱為是娛樂圈中，人氣最為旺盛的體式，懷孕的陳意涵、姚晨在練，年過半百的趙雅芝、周韻再練； 帥…

每晚向後彎一彎，不僅輕松彎出好氣質，關鍵胸部也upup漲！ 素有”乳皇”美稱的喬丹·卡佛，尤為吸晴的莫過於她那38F的傲人上圍，曾讓多少男性為之神魂顛倒，更…

每天堅持船式5分鍾，竟然想不到…… 古有素愛楊柳細腰，今有偏喜纖細美腰，娛樂圈中可不乏細腰美女，但是能真正被稱上”小腰精”的並不多，…

周韻抹胸照又火了：身材好的女人，都做到了練瑜伽哦！！ 抖音帶火了一波又一波的網紅，但是這些網紅在小編的眼裡，都不是美的存在，沒有才華，誒呦氣質，頂著一張整容臉做作要命，那麼真正的美…

這個夏天，綜藝節目層出不窮，並且每一個都很好看，並且也很感人，比如《我們是真正的朋友》、《忘不了的餐廳》、《三十歲的明星》、《街舞2》、《嚮往的生活》等等。講述都是每個人群在生活中…

要是論最新潮的健身訓練 應當屬於”禽獸行為” 它是以動物的動作行為為基礎 開發的健身方法 叫做 Animal Flow 它是自身重量的訓練方法 在加入瑜伽、…

01 大多數人認為瘦肚子就是練腹部 真實的是全身減脂，腹部就瘦了 ▼ 02 大多數人認為周末健身房人最多 真實的是周一才最多 ▼ 03 大多數人認為一周不練肌肉就掉了 真實的是你並…

哈嘍 大家好 我是你們的 「小仙女PLUS」囚妹兒 說起女生的身材 似乎每年都有不同的風向標 比如說之前特別火的「A4腰」 鎖骨要能放硬幣 反手摸肚臍 對了 不得不提的還有李菲兒帶…

健身的小夥伴大家好， 前段時間， 吳亦凡出了自己的新歌《大碗寬面》， 連歌都在寫面， 看來凡凡對寬面真的非常愛了。 但…… 凡凡你自己怎麼也成「寬面」了？ …

孫儷：成功的女人，容貌都不會有多少變化！ 張愛玲的書里有一句說：”女人如花，如花的女人應該保持如花的容顏，如花的才情，如花的品質。”梅艷芳有首歌也唱到&#8…

學習孫儷娘娘，陶冶如花的才情，鍛鍊健康的體魄吧！！ 孫儷，是那個帥氣的甄嬛、善良的羋月、無助的小艾，這些角色都被孫儷演繹的淋漓盡致，每一個角色都讓人記憶深刻，驚艷了一抹時光。 從甄…

赫本之所以這麼美，是以為從小學習瑜伽，鍛鍊這組體式，不怕你不會變美！ 奧黛麗·赫本，是世界的公主，幾乎看過老電影的人，都能夠認識赫本，也都會喜歡赫本，她就是優雅的代名詞，仿佛&#8…

赫本練了一輩子的瑜伽動作，隔了50年又火了! 赫本的美貌與完美的體型，再配上她平靜如水的古典氣質，是世界為數不多的氣質美人，再有用古老歷史的瑜伽，讓她成為了世界上最美的人，也成為了…

陳意涵這樣自律的女人果然厲害！So , 你還不趕緊練習？ 陳意涵不愧為能夠被封″硬核產婦″，廠房中放置瑜伽球，大家來看望剛剛生產的她，她卻在練瑜伽，產前參加馬拉松跑步，廠後完成極限…

歡樂頌關雎爾性感逆襲：女人30歲後，一定要逼自己掌控身材！！ 以前看歡樂頌的時候，一直覺得裡面的溫柔可人的關雎爾是最惹人喜愛的，但是劇中的關雎爾，卻不那麼自信，覺得自己配不上人家，…

佟麗婭再怎麼胖，也變不成章子怡的沙漏型身材，認清體型再健身！ 最近的坎城電影節一直是話題的重點來源，中國明星軍團在坎城的花式亮相，也一直是熱搜不斷。 相比往屆電影節，今年的來到坎城…

了解自己的身體、型態尤為重要，了解形體問題出現在哪裡，對症下藥，是從自身形體出發，找到改善方式的最佳方法。以便更好的搭配衣著，讓自己更有氣質。 人的形體大概可分為：細沙漏型、蘋果型…

開髖、拉背、塑形身材，還能滋養生殖器官，束角式讓你遠離婦科疾病！ 婦科疾病一直以來都是女性的”殺手”，多少女性因宮頸、盆腔等疾病而失去生命，所以必須要保護好…

謹防腿部衰老，這組經典的站姿瑜伽序列，快速拯救你的雙腿！ 腿部分布較多重要的經脈和穴位，故也被稱為人體的”第二心髒”，而人體衰老時則腿部會先衰，主要是因為腿…

精準消除拜拜肉，徹底擺脫尷尬的麒麟臂，就是這麼簡單！ 有一種胖叫做何潔胖了，也有一種瘦叫霍思燕瘦了，因懷孕生子就胖若兩人的霍思燕，產後更是積極通過膳食調整及健身運動回到產前苗條的身…