有哪些提高減肥效果的小技巧,這些你一定要知道
01 每周運動3-5天才瘦得快 有氧運動可以強效燃脂,力量訓練則強化肌肉、緊實線條,並且提升代謝,兩...
健身训练营 - 2022-02-19
01 每周運動3-5天才瘦得快 有氧運動可以強效燃脂,力量訓練則強化肌肉、緊實線條,並且提升代謝,兩...
健身训练营 - 2022-02-19
說起詹妮弗·洛佩茲(Jennifer Lopez) 估計很多人不會陌生 在美國也算是縱橫娛樂圈的風雲...
健身训练营 - 2022-02-19
一提起keep fit、減肥、增肌,很多朋友聽過後都總是皺眉,認為這代表無盡的跑步、戒口,這些犧牲一...
健身训练营 - 2022-02-19
No.1 鍛鍊目標一定要明確 如果一個人要減脂,選擇的主要訓練項目卻是瑜伽(或者普拉提),而且幾乎 ...
健身训练营 - 2022-02-19
女生之友的小編我又來了
健身训练营 - 2022-02-18
其實肩部的訓練是所有部位中
健身训练营 - 2022-02-18
運動後的酸痛一般出現在什麼時候? 一般出現在運動後的8-24小時,這種酸痛的感覺可以維持24-72小...
健身训练营 - 2022-02-18
我們都知道,跑步和力量訓練成為日常最常見的運動。想要減肥的人,首當其沖選擇的是跑步減肥,而想要增肌的...
健身日记 - 2022-02-14
為什麼人發胖都是胖在肚子上,而不是胖在四肢?要是胖在四肢上,想要減掉就容易多了。可是胖在肚子上,真的...
全球健身号 - 2022-02-13
有的人覺得減肥很容易,只要做到了控制飲食,加強運動,2-3個月時間身材就瘦下來了。所有人都希望他們能...
全球健身号 - 2022-02-12
減肥,我們要明確的一點:減肥,並不是降低體重,最重要的就是減掉身體多餘的脂肪,降低體脂率,才能讓我們...
全球健身号 - 2022-02-12
越來越人對於身材的追求,有了更高的要求。肥胖是對自身的放縱,而好身材才是自律的表現。 大多數減肥的人...
全球健身号 - 2022-02-12
減肥,你還在看體重嗎? 很多人減肥會以體重作為減肥的標准,認為體重下降就是減肥成功過了,體重上升就覺...
全球健身号 - 2022-02-11
對愛美的女生來說,夏天簡直就是個噩夢,經過一個冬天的沉澱,脂肪是圈了一圈。夏日衣物又比較輕薄露肉,不...
全球健身号 - 2022-02-11
想要塑造一副身材,你需要比別人更加自律,當別人享受美食的時候,你卻要管住嘴,只吃健康的食物,當別人宅...
全球健身号 - 2022-02-11
炎炎的夏天到了,露肉的季節,迷人的馬甲線、大長腿十分吸引別人的目光。而好身材需要你的自律,對飲食的控...
全球健身号 - 2022-02-11
男人,想要練出六塊腹肌,真的很難嗎? 的確,腹肌不是你想練就能練出來的。對於胖子來說腹肌的修煉會更難...
全球健身号 - 2022-02-11
很多人為了減肥,已經加強了運動鍛鍊,來提高身體的熱量消耗,飲食也有所控制,為什麼體重還是無法瘦下來?...
全球健身号 - 2022-02-11
每當要向別人展示自己的健身成果時,大多數人都會選擇彎曲手臂,讓自己手臂的肱二頭肌高高聳起。而為了增加...
全球健身号 - 2022-02-11
幾條健身基礎常識,新手必備,讓你少走彎路,打造好身材!很多人表示:看完相當於上了一節私教課! 1、合...
全球健身号 - 2022-02-11
隨著國民對健康的重視,越來越多人加入了健身的行列,開啟了健身訓練。 健身是一種抵抗衰老、強身健體,保...
全球健身号 - 2022-02-11
睪酮是一種激素,而睪酮水平,決定了男人的年輕狀態跟力量水平。 男人在18歲-25歲的時候,男人荷爾蒙...
增肌减脂 - 2022-02-11
如今,越來越多的人加入健身的行列,進行跑步、瑜伽、擼鐵,不止是為了擺脫肥胖,更是為了雕刻更好的身材,...
增肌减脂 - 2022-02-11
迷人的翹臀是如今女孩所追求的,扁平的臀型沒有魅力可言,下垂的臀型影響自身形象。 你的臀型好看嗎?完美...
全球健身号 - 2022-02-11