他有彭於晏的肉+王力宏的顏，這公狗腰沒誰了！
有這樣一身放在好萊塢都不會輸的洋氣美型肌肉，各大雜志都不會放過任何一個可以脫光他的機會。不光在雜志和...
健身日记 - 2021-08-06
标签：健身 第8页
這群健身小姐姐用對比照告訴你，體重不代表一切，身材才是最重要的
特別是對於減肥中人來說，他們每天會執著於體重秤上的數字，發現體重輕了就會格外的開心，如果重了，在這一...
健身去吧 - 2021-08-06
想要減肥，這十件事你必須要知道！
很多人看起來很瘦，就以為自己很健康，安心的吃吃喝喝，覺得自己不需要減肥~面對這一現象，在影片的一開始...
健身日记 - 2021-08-06
網友熱追的尹正的減肥之路，在這里翻車了，原來是它惹的禍！
也可以這樣說，戒掉碳水，其實你是在讓身體脫水，因為糖原儲存變少，所以不需要這麼多水分子，這些水分就都...
健身日记 - 2021-08-06
原來這些隱性含糖的食物，才是你始終瘦不下來的罪魁禍首！
相比之下，加入水果堅果和豆類的麥片相對較為健康，但總的來說對於減脂期的人來說都不及普通純燕麥，攝入的...
健身日记 - 2021-08-06
流的汗越多，減脂效果越好？
從上文中我們了解到，流汗是一種為了調節體溫從而動用身體內的水分帶走熱量的生理過程，事實上可以看作是排...
健身日记 - 2021-08-06
38歲辣媽身材太可了：當健身成為習慣，變美其實很簡單
"不管在生活中遇到什麼事情，都會堅持去健身，就跟吃飯一樣很日常化!"在Rosa的時間表里，從來沒有把...
健身去吧 - 2021-08-06
你以為蝴蝶骨是天使之翼，殊不知是病態之體。
對於健身的人來說，翼狀肩胛就是一個隱藏炸彈，不僅會給訓練帶來不適，更重要的是容易讓訓練者受傷。▼拉伸...
健身日记 - 2021-08-06
想打破減肥成功後的復胖怪圈？ 你需要關注這幾點。
總之，想要減肥不復胖，打算減肥時就要抓住正確的減肥方法，不要盲目減肥，一味採取節食或者一味有氧，而忽...
健身去吧 - 2021-08-06
减脂中踩坑最多的3个误区：避开这些，减脂就成功了一半！
所以，我们可以通过针对身体特定部位进行锻炼肌肉为主的训练方式，以力量训练为主来进行刺激，然后结合全身...
健身去吧 - 2021-08-06
“假饥饿”——让你瘦不下来的元凶！
但不幸的是，甜食里的单糖使你血糖飙升后也会骤降，并快速消耗殆尽，短暂的满足之后只会让你感觉更饿，让你...
健身去吧 - 2021-08-06
整天坐著，你知道自己已經開始虎背熊腰了嗎？
肌肉細分眾多，每一個都照顧刺激到很難，所以通常我們會分區域鍛鍊，把背部分為上背、中背以及下背三個部分...
健身去吧 - 2021-08-06
一年中最有利的减肥时机来了，三伏天减肥不容错过！
有很多小伙伴在炎炎夏日，因为又热又闷就会放弃运动，加上三伏天本身就会让人流汗，给人一种本就吃得少出汗...
健身日记 - 2021-08-06
那些年给高碳水“伪蔬菜”交的减肥智商税！
所以减脂期间我们要擦亮眼睛，面对这些食物时，一定要小心这些高碳水的蔬菜，更多选择低碳水的蔬菜。但无论...
健身日记 - 2021-08-06
70岁硬核奶奶3个月减脂28斤，凭马甲线上热搜！光彩照人的生命，全靠自己争取！
当你还在犹豫要不要运动健身的时候，人家70岁的奶奶都把你远远甩在身后啦！但谁能想到，这样一位健身达人...
健身去吧 - 2021-08-06
33岁网红抽脂感染去世：疯狂整容背后的真相是什么？
其次抽脂并不等同于减肥，抽脂在短时间内会给你一个数字方面的下降，但这样的效果并不能持久，如果无法改变...
健身去吧 - 2021-08-06
看完这篇，你会发现这些年听信的健身谣言并不会变成掉下去的脂肪。
同时，当你饿的时候，如果不进食满足身体的需求，那体内就会分泌升糖激素，将储存的肝醣分解进入血液之中，...
健身日记 - 2021-08-06
还在用水果代餐减肥？有些水果堪比吃肉！小心！！
肥胖是令每一个女生深恶痛绝的词，它不仅影响我们的颜值和身材，还对我们的健康有害，诱发各种疾病……而很...
健身去吧 - 2021-08-06
想减肥？没有一根弹力带解决不了的脂肪！
环形弹力带更多应用于髋和腿的下肢训练，较于理疗弹力带便于固定和缠绕身体，适合小幅度动作。弹力带可以有...
健身日记 - 2021-08-06
神似“奥黛丽•赫本”，凭美颜颠覆众生，这个女孩是迪士尼在逃公主吧？
这是她的身材，走到哪里都被一双逆天大长腿抢镜，秦妃的日常私服更是非常有衣品（其实身材好了，穿什么不好...
健身日记 - 2021-08-06
美不美看后背，号称第二性感线的背沟如何练？
这也是为什么说背沟是我们身体的第二条性感线，因为好好锻炼了背部肌肉，拥有完美背沟后，整个人气质就不一...
健身去吧 - 2021-08-06
听说“空腹有氧”能疯狂燃脂？月瘦20斤？
在经过了一夜之后，我们体内的糖原已经被消耗的差不多了，如果你在这个时候进行有氧的话，效果真是杠杠的，...
健身日记 - 2021-08-06
減到80斤後增重20多斤，Imre Çeçen擊破健身網紅身材無死角的謊言！
平均每周去健身房4-5次，因為之前太瘦減脂很多，在運動中不像以前只做有氧運動而是加入力量訓練，其中最...
健身去吧 - 2021-08-06
肩颈痛别忽视，可能隐藏着大问题！
肩颈出现问题的原因无非是我们不正确不正常的生活状态，长时间玩手机，伏案工作，保持不良站姿、坐姿、睡姿...
健身去吧 - 2021-08-06