Sasha健身酱

不知道從何時起，打開網絡你經常能看到這樣的圖片，滿屏都是千篇一律的「高瘦白」「小鳥腿」以前還曾流傳這樣一句話，好女不過百，但是在我看來這些姑娘仿佛瘦成一把骨頭，直接刷屏刷到我懷疑人生，難道現在好身材的標准就是瘦到無極限？

當然她正顯眼征服萬千網友的自然是引以為傲的迷人臀部曲線了，這樣完美的蜜桃臀完全是靠著Sumeet Sahni堅持8年的臀部訓練所得，實話實說健身本身就是一件非常辛苦的事情，但是Sumeet Sahni卻能堅持8年的訓練，而且是許多妹紙都無法堅持的臀部訓練，針對臀部的訓練比起跑步、游泳等有氧運動來講是稍顯枯燥的，而且更加考驗練習者的個人毅力和耐力，她卻在過去8年的時間里，堅持每周3次臀部訓練的頻率，這種精神著實讓人贊嘆，在進行訓練之前Sumeet Sahni也是個體重不過百的瘦弱女孩，女性天生愛美，在她隨全家移民之後總覺得自己跟身邊女孩比起來不夠自信，於是在健身文化薰陶下也開始了自己的健身之路;

對於鍛鍊前要不要吃東西這件事，不同的人有不同的看法，有些人認為鍛鍊前應該吃東西，因為鍛鍊過程中消耗能量，我們需要在訓練前補充一些能量，但是有一些人又認為鍛鍊前不應該吃東西，因為運動就是去消耗能量的，如果我們吃完東西再去鍛鍊，那麼消耗的就是我們剛剛運動前吃進去的食物，那不就等於白鍛鍊了嗎?

隨著現代人審美元素的多樣化，我們眼中的好身材早已不是瘦骨嶙峋般的麻稈樣了，說實話過於瘦削的身材放在大螢幕里或許看看尚不違和，但是現實生活里，簡直可以用恐怖來形容，特別是對於女性來講，身上多多少少有點肉肉還是很好看的，當然這些肉可不是指的贅肉，而是肌肉。

從她曬出給女兒過生日的一組照片不難看出素顏出鏡的賈靜雯，精神狀態飽滿一點也看不出是已經46歲的三個孩子的母親，靈動的活力就像一個二十歲出頭的少女般，當然生活里的很少人是可以一帆風順的，即使是女明星也不例外，賈靜雯年少成名後就入住豪門，結婚生子去了，就在她漸漸要被大眾所遺忘時，再次出現在大眾眼前的她神色暗淡、身材臃腫，更是深陷離婚的陰霾中無法自拔，但是沒多久的賈靜雯就在網絡上曬出了自己在健身房揮汗如雨的照片，走出低谷的她投入健身鍛鍊中，正是鍛鍊健身讓她結識了自己的愛人，並重新組建了幸福家庭，健身讓她的精神狀態越來越好，身心地放鬆給她帶來愉悅的心情，皮膚也變得越來越好，人也越來越年輕了。

如今這個時代，女性越來越追求自我，活出本色，年齡對她們而言只是單純的數字而已，她們無懼年齡活得灑脫多姿，不僅生活上豐富多彩，個人感情經歷也顛覆傳統。

在健身房裡見多了擼鐵的女孩紙，長相甜美系得總能引起不少的關注，就比如今天要給大家介紹的這位女性健身教練-Roy。

若說道今年的娛樂圈，還真是一個圓圈的循環，對比許多年輕小花來講，中年女明星一般都很難再占據C位了，但是今年的姐姐風勁頭特別足，許多中年女明星又再度爆紅，而她們不僅能保持青春亮麗的容顏，身材也是相當的好，再加上熟女的特有韻味，著實吸引了不少觀眾的眼球，就比如今天要介紹給大家的「富察

說起東北妹紙，相信很多人跟我的第一印象一樣，都是個子高高的，皮膚白皙，性格爽朗乾脆利落，是絕對區別於江南女子的而儂軟語。

說起你認為什麼是好身材呢，這應該算是個與時代審美有關的問題，就好像早期流行模特般的骨瘦如柴，上鏡的明星不論男女各個瘦的大腿像胳膊一樣粗，吃的飯更是以米粒來計數，沒有最瘦只有更瘦，各種極速減肥法風靡大街小巷，然而近兩年來，隨著人們生活水平的提高，審美也變得更加多元化，健康意識的增強，我就發現不知道是從什麼時候開始，周圍的人都開始運動健身起來，那健身房更是一個接一個地發展起來，作為時尚風向標的明星也經常分享出自己的健身運動照片，慢慢的我就發現骨瘦如柴不再是好身材的象徵。

減重對於女性來講幾乎是繞不開的話題，在韓國有一位新火起來的辣媽，她今年已經38歲了，是兩個孩子的母親，但是來看下她的照片。看這精神狀態還有窈窕的身材你能相信這已經是年近四旬的「阿姨」級別了嗎？

這熱度還沒降下來的時候，大冪冪又公開出來道歉了，到底是發生什麼事情，居然反轉得這麼快，原來是楊冪參加了最近網絡上很流行的漫畫腰挑戰，雖然不能說是很像了，但這婀娜的身姿曲線簡直算得上是一模一樣了，點開評論居然是一水的夸贊身材好，楊柳細腰…