健身真的會改變一個人，看看這女孩的逆襲之路，減肥前後判若兩人
随着社会的不断进步，各种美食也层出不穷，来自美食的诱惑，很少有人能够抵挡，一些人在品尝人间美味的同时...
健身教练Paul - 2022-11-11
健身教练Paul的文章
女性只有選擇適合的運動文胸，才能在運動時更好的保護胸部
在当下，健身俨然成为了一种生活方式，越来越多的人愿意每周腾出一些时间进行运动，而她们也因此收获了健康...
健身教练Paul - 2022-11-11
對於女性，力量訓練並不可怕，記住這四點，讓身材越來越有型
减肥，几乎是每个女生都会关心的话题，任何产品和方法，只要与减肥沾边儿，都会受到女生的青睐，好在，随着...
健身教练Paul - 2022-11-11
俄羅斯頂級超模，搭配蜜桃臀吸粉無數，被稱為「性感女神」
你有沒有特別想做一件事義無反顧的時候？但是新鮮勁兒一過卻又拋之腦後？有很多人信誓旦旦地開啟健身，但是...
健身教练Paul - 2022-07-20
天天練腹就能有馬甲線？想要擁有馬甲線減脂是重點，分為兩個階段
對於國內女孩而言，我們對於身材的審美標准還沒有達到那種擁有夸張腰臀比這種程度，更多的還是要精緻有型，...
健身教练Paul - 2022-04-25
臀腿部力量訓練動作，可以有效的塑造下半身，擁有完美身材
擁有一個好身材，是每個人的心願，之前的女生塑造身材只有一條路，那就是——節食，在那個以瘦為美的時代，...
健身教练Paul - 2022-03-12
貴州25歲大學老師一夜爆火，酷愛健身，一身健壯肌肉圈粉無數
很多時候從事一種職業年頭多了，連形象都已經變成了職業的一部分，就如小品中調侃的那樣「腦袋大脖子粗不是...
健身教练Paul - 2022-01-28
27歲的她靠健身年入5000萬，幫助全球女孩活出健康，身材讓人羨慕
生命在于运动，健康在于每日不懈的锻炼，随着健身的普及，越来越多的女性朋友们也加入到健身的热潮中，无论...
健身教练Paul - 2022-01-17
沒時間去健身房，如何在家通過伏地挺身練出飽滿胸肌？
最近发现有不少小伙伴儿给教练Paul留言说自己很想通过健身来让自己的身材变得更好，可工作太忙，休息时...
健身教练Paul - 2022-01-12
擁有頂級身材的國產健身教練，完全符合亞洲審美，力量訓練真香！
在這個全民健身的時代，從公園里的大爺大媽，到小區樓下的小朋友，再到健身房裡的年輕人，個個都加入到健身...
健身教练Paul - 2022-01-12
健美比賽，卻被禮儀小姐聚焦全場目光！完美曲線身材是如何塑造的
前不久，舉行的業余健美奧賽再次引起了健身愛好者的關注，這里聚集了國內頂尖的健美專業運動員進行激烈的角...
健身教练Paul - 2022-01-12
李若彤54歲了，她說20歲我都信！女生想保持年輕，存錢不如存肌肉
如今这个社会，每个人都在追求高质量、高状态的生活方式，保证健康、对抗衰老，实现“冻龄”成为了大家的共...
健身教练Paul - 2022-01-12
人到中年，體重持續上漲怎麼辦？把控這三個方面，讓你保持好身材
人到中年后，身材开始走样，这是大多数人都会遇到的问题，想着年轻时的身材，再看看现在，总是让人觉得一阵...
健身教练Paul - 2022-01-12
歲月不敗美人！49歲黎姿，再次顛覆對年齡的認知，抗衰老真要運動
提到黎姿，相信大家并不会感到陌生，她在荧幕上为大家塑造了多个经典形象，是多少人心目中的女神，虽然如今...
健身教练Paul - 2022-01-12
為什麼節食減肥註定失敗？看完你就知道了，減肥一定要科學
随着我们对健康意识提高和对身材的管理重视，越来越多的人们加入了减肥的队伍当中，为了减肥这件事，可谓煞...
健身教练Paul - 2022-01-12
46歲李健秀身材，沒想到音樂詩人還是位健身達人，運動是個好東西
伴随着大家的期待，我们即将迎来新一季的《中国好声音》，官宣2020季李健老师会回归导师阵容，让很多朋...
健身教练Paul - 2022-01-12
代表馬甲線最高水平！健身圈第一腹肌女神，應該把她定為你的目標
那些身材火辣的女生总能让大家所牢记，有一位女生就是这样，她在健身圈可谓是女神级的人物，很多刚开始健身...
健身教练Paul - 2022-01-12
被你忽視的臀中肌，不僅是翹臀美腿的關鍵，固腰護膝也要靠它！
可身体中也有很多小肌肉群，虽然对外观的影响并没有那些大肌肉群大，正是因为它们的“小”，让我们往往忽视...
健身教练Paul - 2022-01-12
43歲言承旭身材完美肌肉清晰，想要增肌做好這三點，年齡不是問題
近些年，越来越多的人加入健身的行列，明星也不例外，因为形象对于明星起着至关重要的作用。言承旭在第一集...
健身教练Paul - 2022-01-12
中國健身圈居然還有身材這麼好的漂亮小姐姐！塑造身材還要靠運動
相反，就算脸部没有那么让人惊艳，但身材无可挑剔，同样为你加分，所以评定一个人的美丽标准是多方面的，其...
健身教练Paul - 2022-01-12
韓國最美牙醫，51歲與女兒似姐妹，身材更是好到爆！力量訓練真香
众所周知，在和女性们交谈时，需要避开两个问题，那就是体重和年龄，男人是越老越吃香，而女人则恰恰相反，...
健身教练Paul - 2022-01-12
《三十而已》熱播，發現江疏影的膝超伸居然好了！是如何做到的？
最近，热播电视剧《三十而已》，让我们又一次开启了追剧模式，随着电视剧的大热，剧中的三位女主角成为了大...
健身教练Paul - 2022-01-12
韓國最美體育老師！擁有完美身材讓人羨慕，運動的好處不限於此
隨著現代人生活節奏的加快，壓力大、飲食不規律等等問題出現，越來越多的人身體呈現出肥胖和亞健康的狀態，...
健身教练Paul - 2022-01-12
長期保持運動的人，一旦停止健身，身體會出現什麼變化？
减脂从来就不是一件短期的事儿，效果需要付出日复一日的的辛苦，积累出来的，对于一部分人来说，健身并不是...
健身教练Paul - 2022-01-12