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小甜甜布兰妮这个名字相信就算是对欧美圈不怎么熟悉的朋友也应该听说过她的名字甜美的长相独特的嗓音使她成为继麦当娜之后又一位“欧美天后”—1—比歌声更传奇的是她的经历电视剧都不敢这么演生活工作上母亲控制她的童年父亲把她送进精神病院经纪人出卖她的隐私……

你是因为什么突然决心改变的？是因为什么，突然想甩掉过去的自己，不顾一切奋力向前冲的？在韩国，有这样一位母亲成功甩肉80斤，正式向过去那个不如意的自己说再见。她的故事，给了无数人生活的启发。她叫jiwon，要是不说，你绝对想不到她已经是一个5岁孩子的母亲。

健身房本应该是强身健体的地方，可因为一些人的操作（装逼）失误，反而变成了受伤率极高的场所，得不偿失。尤其在力量区，每天发生的受伤惨案数不胜数。那些失败的装逼瞬间，让人隔着屏幕都觉得肉疼。很多人受伤的原因，来源于对高难度动作的盲目模仿，看着健身房的大牛做大重量是如此轻松。

各位健身的小伙伴好，说到深蹲大家一定不陌生，那酸爽，只要蹲过一定永生难忘，但深蹲对体型的改变有多大你知道吗？最近国外有一项关于深蹲的健身挑战，如果每天做100个深蹲，30天后会发生什么样的变化？参加的挑战者一共三位，分别是斯宾塞、夏侬、布兰达，看完他们的挑战后，我更爱深蹲了。

天使的面孔魔鬼的身材是很多女生梦寐以求的▼今天小编就安利一位高颜值＋好身材于一身的女神她就是韩国美女主播米娜▼米娜，韩国人气女主播凭借着甜美的外形和火辣的身材走红在Yutube上爆出了热舞视频后吸粉无数，社交平台粉丝达50万＋▼她长着一张东方美人面孔精致立体的五官，白皙的皮肤一头

健身七年花了一百万，你信吗？在DY上就有个健身的姑娘就是这么干的。她的言论一下就火了，吸引了很多健身人围观，而评论区也都是这样的。大部分人进入健身圈的初心都很简单，但是走着走着就迷失了自己。他们是怎么迷失自己的呢？

减脂 真的是个需要耐心的事让自己看到成果，需要1个月让别人看到变化，需要2个月让所有人都体会到自己的改变需要至少坚持近3个月有趣的是：90%的人都在减脂的第一月放弃了国外有个名叫 JACK 的小伙平时爱吃垃圾食品，还不喜欢运动虽算不上肥胖，但啤酒肚还是有的经过一番心理斗争，他决

很多明星告诉我们，健身能让你从骨瘦如柴的小伙儿，变成超级英雄健身带来的气质提升，甚至赶上了整容，而且还健康。因此别很多明星作为日常习惯坚持着，效果也非常斐然。那么考验眼力的时候到了，猜猜这个男星是谁？张震？郭富城？霍建华？难道是李光洁？

最近，电影《中国机长》火爆荧屏；这部以真实事件改编的电影，让人看得心潮彭拜；而在好评如潮的同时，也让观众记住了一个女人。她就是饰演乘务长的袁泉；凭借自然不做作的表演，成为了戏中的一大亮点；在一个镜头中，她带着氧气面罩，手持电话；眼神犀利且深沉，将惊心动魄的气氛，完美的演绎了出来。

大家还记得“海王”里的红发女主吗Amber Heard三十几岁但却依然保持着曼妙的身姿腰细 胸大 屁股翘hold住一头红艳的头发丝毫没有杀马特的气息惊艳了全球让人不得不爱当时为了当一个配得上海王的女人她非常刻苦努力保持身材运动量非常大身高170厘米的她体重大概有112斤紧实匀称随

当看到“萝莉”这个词，很多人第一时间想到的肯定是，这个妹子绝对长着一张人畜无害的清纯脸蛋！没错，今天给大家介绍的这位小姐姐，名叫Julia Vins，就长着一副天使的面孔，让人看了怦然心动!然而当她脱下衣服，将肌肉秀出来的时候，你才明白身材和脸蛋的反差到底能有多大！

由巩俐主演的电影《兰心大剧院》入围了第76届威尼斯电影节主竞赛单元女神巩俐和丈夫一同抵达威尼斯机场红毯女王巩皇还没换上礼服就已经登上热搜光看两人日常这状态说她54岁，她老公71岁你敢信？

看到这张动图的第一印象是不是会觉得哎哟，小伙子身材练得不错哦然而只有等他脱掉上衣你才会发现这个爱健身的小哥不仅全身都是疤痕腹部还随时都贴着纱布和胶管如果你检查他身体的每一个部位会发现他基本上没有脉搏和心跳……是不是很难想象看起来身材如此健壮的他其实是一个“没有心脏的人”他叫And

29岁的Andrew Jones，来自美国，他是一个不幸的男孩，他很喜欢运动，在一次的跑步过程中，Andrew Jones 昏倒了送入医院后才知道他患有遗传性的心肌症，假如不进行心脏移植手术，等待他的可能只有死亡。

在健身房里女教练真的很占优势尤其女私教本就是稀缺资源再加上身材好够专业的美女教练约课都要提前好几天了比如今天说的这位女教练按理说一个美女私教应该是非常受男学员欢迎才是可是我们今天要讲的这位姑娘虽然长相清纯赛奶茶妹妹可她训练严苛程度绝对算得上是灭绝师太导致很多学员看到她都是“闻风丧

Jini是一位年轻姑娘。因为姣好的身材和清纯的美貌。可是你能想象到，在两年之前的Jini，还是一个足足200多斤的大胖妞啊。能看出来下面的照片，竟然是同一个人吗？从原来的严重超重，到如今的体态轻盈，这两年的时间里，Jini都经历了什么？

身高是很多人无法描述的痛，特别是在运动界，对于身体素质的要求常常到了严苛的地步。而在健美界，身高更是很多人的门槛。但是下面这位身高只有1.

她被网友们评为爱笑的女王，也被一些网友评为Paola Antonini 天使的翅膀，她的笑脸总是很迷人，她的故事又是如此的感人，她就是拥有百万粉丝的独腿女王Paola Antonini。

再普通的小人物都有着追求梦想的权利也正是因为如此我们才越发懂得努力的意义今天故事的主人公也是这么一个不服输的人这个小伙子叫 —— 瓦希德·莫拉迪来自阿富汗身高1米8，体重170斤一年前他还和我们所有爱撸铁的小伙伴们一样去健身房撸铁去感受流汗的快感去参加健美比赛享受所有生命的愉悦可

健身的小伙伴们好，这篇文章要给大家介绍一位，用2年时间从胖大婶逆袭成美少女的辣妈。她叫Akino，是一位有着两个孩子的辣妈，下面是她和孩子们在一起的照片。有两个孩子，还有这样的好身材是不是让人很羡慕呢？

很多人健身都是想从胖变瘦，但是也有少数人渴望从瘦变胖，要知道增肥比减肥要难很多很多。DAVID LAID，中文名叫大卫，1998生人，现在算来才20岁，体重：185 – 195磅(83.9 – 88.

“什么时候我们才更想管住嘴迈开腿，想狠狠地虐自己？”比如看到别人的Before & After的时候，别人减了多少斤，别人练出了马甲线，别人变得好美…… 通常这个时候，至少在这一刻，你会痛下决心，要重新做人。多给你几个#别人的#供你收藏，需要燃的时候就拿出来看看。

说起健身圈里的爱情你是否看腻了”老阿姨”撩走小鲜肉的故事那么今天小编就带你看段新鲜的故事肌肉大叔如何泡走性感女神他叫马东锡，韩国演员48岁的他，不年轻，不帅看上去还有点凶狠却被称为”地表最强大叔”深受粉丝们的追捧马东锡原本是职业摔跤教练后来因为演艺梦想踏入娱乐圈当了一名演员他是《

身心疲惫，精神不振， 作息不规律，饮食无度， 这说的是你吗？ 你有否想过一年快结束了， 自己的健身计划却还没开始？ 好，那我们来看一个80岁奶奶的故事， 下面是她的照片，80岁！ ▼ 她叫Ernestine Shepherd， 1936年生于美国马里兰州巴尔的摩。