很多明星告訴我們，健身能讓你從骨瘦如柴的小伙兒，變成超級英雄
健身帶來的氣質提升，甚至趕上了整容，而且還健康。因此別很多明星作為日常習慣堅持著，效果也非常斐然。
那麼考驗眼力的時候到了，猜猜這個男星是誰？
張震？郭富城？霍建華？
難道是李光潔？
李光潔本人還專程跑來湊熱鬧，調侃「崇拜一個人的時候就會去模仿他。」
無論怎麼猜，你應該也猜不出這位皮膚黝黑胡茬性感的「糙漢」其實是杜淳！
從海瀾之家男主變身肌肉男後，連親媽都認不出來了……
畢竟提起杜淳，大多數人腦海中應該浮現的畫風應該是這樣的。
陽光正能量的「紅色偶像」
國民好女婿、家庭煮夫、二十四孝老公，滿滿都是好男人的形象…
「行走的海瀾之家」
每年逛兩次海瀾之家，直到你土掉渣……的即時感
雖然五官端正，但杜淳似乎一直與「時尚」、「型男」這些詞不沾邊。
戴著墨鏡也擋不住撲面而來的土氣
以至於在《雲中歌》飾演「長安城第一帥」，土氣中還帶著一絲猥瑣…
只能說海瀾之家「土王子」給大家造成的刻板印象太深了，翻翻杜淳的微博，其實幾年前他就開始健身了。
還為雜志拍過這樣的封面
杜淳改善身材可以追溯到4年前，當時有雜志找他拍封面照，但是他的身材並不突出，還有肥肉。不想把肥肉露於人前的他只得走進健身房接受改造。
他的健身負荷之高令人咋舌。每周5次，平均一次3小時，其中1小時有氧運動，2小時力量訓練。
也就是從那時候開始，杜淳開始把健身當成每天的必修課。
但凡沒有工作，他一定會泡在健身房，就連拍攝間隙，都要回到房間簡單練一練。
杜淳說自己在健身這件事上從不偷懶，甚至表示健身這東西偷不了任何懶，沒有任何捷徑可以走，唯一的建議就別把自己當人！
他說自己在舉鐵精疲力盡的時候，都會大喊「整死我！」，因為健身就是要照死練，心疼自己，就永遠練不出來。
「健身後，有人找我演男一號，看見鏡頭下的自己，再回過頭看幾年前的狀態，我最大的感受就是健身帶給我的改變，這也是我堅持下來的動力。」
他對健身真的達到了一個忘我的痴迷狀態
曾有網友爆料稱，「遠遠看到社區健身器材處有人在鍛鍊，還以為是誰家老頭老太太，走進時才發現居然是杜淳。」
杜淳還曾把自己的健身方法分享給網友，他認為減脂不難，難的是減掉贅肉後練肌肉
這次為了演好新劇《無主之城》中那個臉上有疤心裡有傷一身腱子肉的退役警察，他又把訓練強度提升了好幾檔。
因為臉頰比較圓潤，只有更瘦一點，才不會讓自己在16：9的熒幕里顯得那麼壯碩。
自己調整健身飲食，干淨健康
折磨出這樣的熒幕身材。
健身真的可以改變氣質，怪不得網友都說，杜淳從「一臉正氣的公務員」變成了「小資咖啡廳老闆」。
同樣是戴墨鏡，感受下差距。
「我健身後發現對自己狀態改變特別大，所以我特別同意一句話：如果你每天堅持健身，半年下來，相當於給你做了一次微整形手術。」
從土氣小伙逆襲成痞帥大叔，37歲的杜淳這是用親身經歷告訴我們，健身堪比整容啊。