体态训练师Curry
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劉詩詩和鄭爽的美背PK,正確認識「蝴蝶背」,6個動作訓練改善!
无论是哪个女明星,肯定会照一张,露背回头照来展示自己的美和性感。自身散4发出魅力的凶器,特别是现在以瘦为美的时代。
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韓國「金剛芭比」倒蹬560斤!明明可以靠顏值,卻偏偏拼力量!
有些人明明可以靠顏值,卻偏偏要拼力量!但是,她卻不是一般辣妹,她的力量超乎你的想像,更像是一位「金剛芭比」。
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韓國「第一美臀」李燕花!天使臉蛋,魔鬼身材,你想不想擁有?
提起韩国的明星,李燕花,可能国内的朋友对她不太熟悉,但是在韩国国内可谓是家喻户晓,她号称韩国最美的健身女神,被誉为韩国第一身材,热爱运动的她即使是在健身房里穿着最简单的装束,也掩盖不住她凹凸有致的好身材。
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「暴走蘿莉」陳暖央!年齡成謎身材無敵!尤其是馬甲線讓人羨慕!
今天我們講一講腹肌,大部分人認為最性感的肌肉就是腹肌、馬甲線、人魚線!人人都是很嚮往的,但是要知道擁有清晰腹肌人魚線的人群比例極低。
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韓國比基尼辣媽身材無敵!2張照片讓無數人羨慕!肌肉堪比李燕花
超低的体脂,高清4k般的腹肌线条,是所有女生向往的身材今天介绍这位可不一样她是一位辣妈,都知道生宝宝会让女性的身材发生极大的变化,差一点自制力,都很难改变身材,但她让所有人为之震惊的事情,常年的自律生活,不仅让她恢复到了之前的身材,甚至看上去就像少女一般。
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19歲被稱「臀神芭比」的小蘿莉,蜂腰翹臀,身材無敵,讓人羨慕!
Isabela曾说,“如果你打算一个月内练出翘臀,就别费心张罗着去办健身卡了”是啊,所有的急不可耐,都换不来想要的东西,每个人都想拥有好身材,但健身是一个长期的旅途,期间的阻碍会让许多人中途折返,如果不能坚持,倒不如不开始,这样就不会有肌肉的痛楚,也不会有金钱的损失,只是如果不能成为一个行动派,又怎能遇见那个更美的自己呢?
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天使面孔魔鬼身材的克拉拉女神,被稱「亞洲第一美女」!
2014年,美国著名杂志《MODE》公布最美100人名单中,李成敏靠着天使脸孔与魔鬼身材仅输给名模塔尼亚夺下亚军,荣登亚洲第一美,世界第二美。
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上班族體態康復!常見骨盆前傾問題!如何正確的訓練改善康復?
比如,对一个久坐的办公族来说,胸小肌、阔筋膜张肌等长期处在缩短状态,由于肌肉长时间处于缩短状态,并以一种不同于原来的方式收缩,在做很多传统健身动作的时候会出现代偿,达不到健身效果,还提高运动损伤风险。
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21歲小姐姐成為無數宅男的夢中女神,完美到無可挑剔!
她叫Candyseul,是韩国的一位网红外拍模特,她的照片一直给网友留下深刻的印象,刚大学毕业就跻身于白富美行列,实力不容小觑。
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下交叉綜合症,導致骨盆不穩定影響工作生活,如何正確訓練改善?
理想体态是指从身体侧面来看,如果有一条垂线,我们的耳垂、肩峰、躯干中间、股骨大转子、膝关节和踝关节略前一些都在这条线上,当然不是每个人都会达到完美的体态,多少都会有一些偏离,但是如果偏离的比较明显,就需要进行改善,因为严重的不良体态不仅影响身体美观,也会给身体带来损害。
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撞臉張鈞甯!韓國比基尼辣媽身材無敵,2張照片讓無數人羨慕
长期健身给人带来的好处是有目共睹的,它不仅可以让你有一副健康体魄、傲人身材,还能让你驻颜有术,保持年轻状态。
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張天愛,以嚴格要求,打造完美身材!健身可以改變人生!
张天爱的身高在娱乐圈的女明星中并不算高,但是每一次她出现的时候,就会有不少的网友们都觉得她是“行走的腿精”,毕竟她的身材比例真的很能打,看起来就像是超模一般,穿上了高跟鞋之后,立马就是气场全开,看起来就像是一个超模一般,非常的高调。
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40歲健身女神大秀身材!美若18歲少女!她是如何做到的?
大家都知道一個人經常健身是很好的,因為經常健身可以給我們帶來很多好處,不過要健身的話,是有許多講究的,比如正確的健身方法,但是很多人不知道經常健身有什麼好處及意義。
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「筷子腿」養成計劃!如何告別大象腿、肌肉腿,蘿卜腿!
”美不美,看大腿”,纤长美腿是完美身材的重要部分,筷子腿应该是大多数女生都梦寐以求想要拥有的,又细又长又直,非常的好看,但是想要拥有筷子腿却并不是一件很容易的事情,先看看哪些拥有筷子腿的明星吧!
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韓國第一美臀!38歲的年齡,20歲的身體!她是如何做到的?
但是那样的她,并没能在韩国小姐比赛中脱颖而出,2001年Areum参加韩国小姐比赛,也只是成为了台上众多配角之一,那时的她落选了,也没人记得她,但有些失败并不一定是坏事,它有时是一个看起来丑陋的礼物,只要耐心打开它,就会有所收获!
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23歲中國最美「臀神芭比」!同款訓練計劃你想不想擁有?
不過國內有一個人就偏偏不信命,不相信什麼亞洲女性沒有蜜桃臀基因,非是練了個高水準的蜜桃臀出來。隨便搜索一下,她的新聞基本上都跟臀部聯系在一起,就算說她是靠「屁股」走紅,我相信也沒人會覺得過分。
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李成敏譽為「亞洲第一美女」!魔鬼身材的背後,是堅持不懈訓練!
李成敏,相信大家和curey一样想到的应该就是《情圣》里面那个红衣女郎了,火辣的身材加上高超的颜值,曾经被广大媒体誉为“亚洲上第一美女”。
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腹肌訓練不需要花里胡哨的動作,這九個動作虐腹無死角!
于是很多人开始在腹肌训练的道路上追逐,但有没发现,为什么做了那么多卷腹和仰卧起坐,肚子上的那层肉还那么厚?
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先了解腹肌,再虐腹!9個腹部訓練動作,練出馬甲線、腹肌線條!
从古代的「腰细如柳」,到现在热词「A4腰」、「马甲线」、「人鱼线」,都说明不论男性还是女性都希望自己拥有一个紧实平坦的腹部,这也一直是美好身材的象征。
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擁有高低肩的人群越來越多!如何正確的訓練改善問題?
虽然普通人的高低肩问题不会像明星一样“上头条”,但长期久坐、伏案工作的你,闲下来的时候抬起头照照镜子,咦,我的肩膀怎么不知不觉得歪了?
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因身材火爆全網!「性感蜜桃臀」讓人羨慕!你是不是也想擁有?
她最早是出现在一些街拍摄影师的镜头里,因火爆的身材,引发网友的集体舔屏,左公子迅速火爆网络,左公子出生在千禧年,今年20岁,身高168cm,体重60公斤,更引人注目的是她的三围,91cm,60cm,97cm,这种勾人的芭比身材是这样的…
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「頭前引」影響的不只是美,還有其他危害!如何正確的訓練改善?
异常的体态不仅看起来不美观,还会带来疼痛,伴随着功能受限,增加潜在的损伤风险等,所以一定不能忽视,早矫正早受益。
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宋茜「漫畫身材」!不僅腰細,小腹平坦,馬甲線也讓人羨慕!
最新国产甜甜剧《下一站是幸福》。大家对于宋茜的魔鬼身材比例还是纷纷赞叹,绝了!先看看她的巴掌腰,这是真实存在的嘛?宋茜对自己十年如一日的身材管理更是让人佩服,出道多年,状态始终保持得超好。腰细腿长,简直就是漫画身材。不仅腰细,小腹平坦,马甲线也特别优秀,令人垂涎。
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小腿粗壯是無數個妹子的噩夢,如何正確的訓練改善解決問題?
在目前以瘦为美的时代,不知道各位小伙伴有没有腿粗的苦恼呢,尤其当夏季女孩子们都穿着短裙短裤秀美腿时,小粗腿的你是不是还不敢穿暴露的衣服呢?