体态训练师Curry

无论是哪个女明星，肯定会照一张，露背回头照来展示自己的美和性感。自身散4发出魅力的凶器，特别是现在以瘦为美的时代。

有些人明明可以靠顏值，卻偏偏要拼力量!但是，她卻不是一般辣妹，她的力量超乎你的想像，更像是一位「金剛芭比」。

提起韩国的明星，李燕花，可能国内的朋友对她不太熟悉，但是在韩国国内可谓是家喻户晓，她号称韩国最美的健身女神，被誉为韩国第一身材，热爱运动的她即使是在健身房里穿着最简单的装束，也掩盖不住她凹凸有致的好身材。

超低的体脂，高清4k般的腹肌线条，是所有女生向往的身材今天介绍这位可不一样她是一位辣妈，都知道生宝宝会让女性的身材发生极大的变化，差一点自制力，都很难改变身材，但她让所有人为之震惊的事情，常年的自律生活，不仅让她恢复到了之前的身材，甚至看上去就像少女一般。

Isabela曾说，“如果你打算一个月内练出翘臀，就别费心张罗着去办健身卡了”是啊，所有的急不可耐，都换不来想要的东西，每个人都想拥有好身材，但健身是一个长期的旅途，期间的阻碍会让许多人中途折返，如果不能坚持，倒不如不开始，这样就不会有肌肉的痛楚，也不会有金钱的损失，只是如果不能成为一个行动派，又怎能遇见那个更美的自己呢?

2014年，美国著名杂志《MODE》公布最美100人名单中，李成敏靠着天使脸孔与魔鬼身材仅输给名模塔尼亚夺下亚军，荣登亚洲第一美，世界第二美。

比如，对一个久坐的办公族来说，胸小肌、阔筋膜张肌等长期处在缩短状态，由于肌肉长时间处于缩短状态，并以一种不同于原来的方式收缩，在做很多传统健身动作的时候会出现代偿，达不到健身效果，还提高运动损伤风险。

她叫Candyseul，是韩国的一位网红外拍模特，她的照片一直给网友留下深刻的印象，刚大学毕业就跻身于白富美行列，实力不容小觑。

理想体态是指从身体侧面来看，如果有一条垂线，我们的耳垂、肩峰、躯干中间、股骨大转子、膝关节和踝关节略前一些都在这条线上，当然不是每个人都会达到完美的体态，多少都会有一些偏离，但是如果偏离的比较明显，就需要进行改善，因为严重的不良体态不仅影响身体美观，也会给身体带来损害。

长期健身给人带来的好处是有目共睹的，它不仅可以让你有一副健康体魄、傲人身材，还能让你驻颜有术，保持年轻状态。

张天爱的身高在娱乐圈的女明星中并不算高，但是每一次她出现的时候，就会有不少的网友们都觉得她是“行走的腿精”，毕竟她的身材比例真的很能打，看起来就像是超模一般，穿上了高跟鞋之后，立马就是气场全开，看起来就像是一个超模一般，非常的高调。

大家都知道一個人經常健身是很好的，因為經常健身可以給我們帶來很多好處，不過要健身的話，是有許多講究的，比如正確的健身方法，但是很多人不知道經常健身有什麼好處及意義。

”美不美，看大腿”，纤长美腿是完美身材的重要部分，筷子腿应该是大多数女生都梦寐以求想要拥有的，又细又长又直，非常的好看，但是想要拥有筷子腿却并不是一件很容易的事情，先看看哪些拥有筷子腿的明星吧!

但是那样的她，并没能在韩国小姐比赛中脱颖而出，2001年Areum参加韩国小姐比赛，也只是成为了台上众多配角之一，那时的她落选了，也没人记得她，但有些失败并不一定是坏事，它有时是一个看起来丑陋的礼物，只要耐心打开它，就会有所收获!

不過國內有一個人就偏偏不信命，不相信什麼亞洲女性沒有蜜桃臀基因，非是練了個高水準的蜜桃臀出來。隨便搜索一下，她的新聞基本上都跟臀部聯系在一起，就算說她是靠「屁股」走紅，我相信也沒人會覺得過分。

李成敏，相信大家和curey一样想到的应该就是《情圣》里面那个红衣女郎了，火辣的身材加上高超的颜值，曾经被广大媒体誉为“亚洲上第一美女”。

于是很多人开始在腹肌训练的道路上追逐，但有没发现，为什么做了那么多卷腹和仰卧起坐，肚子上的那层肉还那么厚?

从古代的「腰细如柳」，到现在热词「A4腰」、「马甲线」、「人鱼线」，都说明不论男性还是女性都希望自己拥有一个紧实平坦的腹部，这也一直是美好身材的象征。

虽然普通人的高低肩问题不会像明星一样“上头条”，但长期久坐、伏案工作的你，闲下来的时候抬起头照照镜子，咦，我的肩膀怎么不知不觉得歪了?

她最早是出现在一些街拍摄影师的镜头里，因火爆的身材，引发网友的集体舔屏，左公子迅速火爆网络，左公子出生在千禧年，今年20岁，身高168cm，体重60公斤，更引人注目的是她的三围，91cm，60cm，97cm，这种勾人的芭比身材是这样的…

异常的体态不仅看起来不美观，还会带来疼痛，伴随着功能受限，增加潜在的损伤风险等，所以一定不能忽视，早矫正早受益。

最新国产甜甜剧《下一站是幸福》。大家对于宋茜的魔鬼身材比例还是纷纷赞叹，绝了！先看看她的巴掌腰，这是真实存在的嘛？宋茜对自己十年如一日的身材管理更是让人佩服，出道多年，状态始终保持得超好。腰细腿长，简直就是漫画身材。不仅腰细，小腹平坦，马甲线也特别优秀，令人垂涎。

在目前以瘦为美的时代，不知道各位小伙伴有没有腿粗的苦恼呢，尤其当夏季女孩子们都穿着短裙短裤秀美腿时，小粗腿的你是不是还不敢穿暴露的衣服呢?