健身日记

哈嘍，肌友們，去擁有你想要的生活之前，你要先提升自己並持之以恆，不要輕易躲避那些重要的困難，就當成是讓自己成長的養分吧。

哈嘍，肌友們，人生重要的是經歷，幸福，是自我創造的甘露，是理想化為現實的滿足，更是自我歡悅的源泉，與其逃避現實，不如笑對人生，其實，成長就是一次長途旅行，我們在不斷地失去，也在不斷…

哈嘍，肌友們，祝大家國慶節快樂啊。這世界上，最富有的人，是跌倒最多的人，最勇敢的人，是每次跌倒都能站起來的人，最成功的人，是那些每次跌倒，不單能站起來，還能夠堅持走下去的人，最好的…

哈嘍，肌友們，人生不要攀比，也不要計較，更不要比較，時間如閃電，何必用虛榮的心態和自己較勁，失去太陽你會收獲星辰，做力所能及的事，唱自己喜歡的歌，選擇自己要走的路，堅持自己所憧憬的…

哈嘍，肌友們，生活遠沒有咖啡那麼苦澀，關鍵是喝它的人怎麼品味！每個人都喜歡和嚮往隨心所欲的生活，殊不知隨心所欲根本不是生活，過去了就大度一些，好好過好現在的生活。

哈嘍，肌友們，一個能把每一個今天過好的人，明天也壞不到哪裡去，對未來的真正慷慨，就是珍惜當下的一切，把最卓越的努力獻給現在。

哈嘍，肌友們，耐心點，在每一塊陰影不遠的地方，都必有一片陽光，你若光明，這世界不會黑暗，你若心懷希望，這世界就不會徹底絕望，你若從不屈服，這世界又能把你怎樣？

哈嘍，肌友們，相信大家的訓練方法基本上差不多，進行部位分化進行計劃安排，但有些方法能夠讓你的訓練變得有趣一些，本身增肌就是不斷得再破壞重建，突破舒適區的過程，看看這些方法你做過嗎？

女人撐起半邊天絕不是虛話，各行業中女人占據了相當重要的比例。健身教練職業同樣如是，女性健身教練更得到人們的青睞。但是還有一部分熱愛健身的女孩在健身教練這條路上徘徊，她們害怕，怕比不…

哈嘍，肌友們，身邊是不是健身的人越來越多，當然我身邊也有很多人進入健身房，但是我聽到一些話是這樣，其實很多人並不是真正的喜歡健身，有的人是為了追隨大流，還有的人就是為了打卡拍照的&…

晚上好，肌友們，健身運動項目成為「網紅」，其實背後是人們不斷對健康需求。在各種健身網絡名人的帶動下，是不是身邊越來越多的人都去健身了，唯獨自己還沒有行動…..

哈嘍，肌友們，開始今天文章前，在這里祝大家端午安康，祝願大家「粽是快樂」！