健身日记

肌友們

哈嘍，肌友們，胖子減肥需要毅力，無論男生還是女生，只有保持足夠的自律，提升身體的熱量缺口，你才能慢慢瘦下來。如果你想要瘦下來後擁有一副好身材，那麼還需要進行健身塑形，多做力量訓練才…

每一個健身房都有一個神秘的房間，

隨著愛健身的人越來越多，

之前網上發起了一波叫

哈嘍，肌友們，相信在之前很長一段時間里，「白幼瘦、瘦=美」諸如此類的審美觀念占據主流。體重、胖瘦似乎變成了衡量身材好壞的唯一標准…

都說單身是一門藝術，

肌友們，知道健身房裡最煩什麼？莫過於拎著器材在你旁邊嘿咻嘿咻，訓個練還狂配音效的，分分鍾就想沖上去，來啊看誰擼鐵更牛！

感謝老鐵們關注，文末送大家健身資料包！

你還有什麼理由？

哈嘍，肌友們，生活的上空，不是總是陰雲密布，今天的風雨擋不住明天的太陽，相信晦澀過後是一派柳暗花明，相信生活不會虧待善良的人，相信所有的美好，終將會如期而至。

哈嘍，肌友們，機會是留給努力奮斗的人的，沒有誰的幸運是憑空而來的，只有當我們足夠努力的時候，才會有足夠幸運，這世界不會辜負每一份努力和堅持，時光不會怠慢執著而勇敢的每一個人。

大家好，我是肌哥。後台有肌友留言別總寫國外的，那今天給大家來點國產的。先問問大家在很多人的傳統印象中，老師或多或少都是嚴肅刻板的。

哈嘍，肌友們，你知道小姐姐們都為什麼健身嗎？為了穿上漂亮衣服？為了讓身材更好找到好的另一半？其實這是都是健身減肥的原因而不是答案。

哈嘍，肌友們，身邊是不是健身的人越來越多，當然我身邊也有很多人進入健身房，但是我聽到一些話是這樣，其實很多人並不是真正的喜歡健身，有的人是為了追隨大流，還有的人就是為了打卡拍照的&…

今天要送上一組照片，

轉自公眾號：肌友