健身動起來

她48歲開始健身,64歲練出健美身材,還吸引眾多異性追求

你是否想過,自己老年後的樣子?是精神抖擻、健步如飛,還是精神萎靡、顫顫巍巍?

堅持健身到底能給人帶來什麼?會不會讓你的老年生活和別人有所不同,我想,答案就在今天的主人公身上,她叫Lesley Maxwell,今年64歲。

魔鬼身材不再只是年輕人的專屬,Lesley的S曲線、馬甲線、大長腿,良好挺拔的體態和精神飽滿的狀態,讓她和「老」沾不上半分的關系。

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在所有人准備安享退休生活的時候,Lesley在48歲這年開始了自己的健身之旅,時至今日,她已經足足堅持了16個年頭。

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而這一切的開頭,來源於Lesley對美的追求

當年已經48歲的她,是一位普普通通的化妝師,在一次偶然的工作機會中,她見識到了一群身著比基尼,腳踩高跟鞋的健美選手,極具魅力地展示著自己的身材,那一刻,她被眼前這份美所折服。

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那股眉眼間的自信神態和活力爆棚的肢體行為,讓Lesley仿佛著了魔一般,第二天就前往健身房報了課程。

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從那以後,雷打不動的,Lesley每周去健身房練5天,每次時間維持在1小時左右

大重量腿舉

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懸空抬腿

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深蹲

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引體向上

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伏地挺身

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本來已經年過半百的她,在一次次的健身中,重拾了過去充滿活力的自己,健身,成了每天她最期待的事情。

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Lesley還特別喜歡和健身房的男士比肌肉,看看誰能舉起更大的重量,偶爾碰到贏的時候,她就覺得自己的汗水沒有白流。

為了保持健身效果最大化,她在吃上也絲毫不馬虎,少鹽、少糖、少油,遠離精製食品和垃圾食品,是她的基本飲食准則。

在奮力健身一年後,Lesley就拿下了屬於自己的,第一個健美比基尼的冠軍。

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這個冠軍讓她體驗到了,人生近50年來從未有過的,滿滿的成就感和自豪感,她更加確定了,健身,將是她一生的事業。

在健身的16年時間里,她總贏得了近30個健美冠軍,還登上了當地健身雜志,成為健身人所膜拜的對象。

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只要下定決心做好一件事,年齡從來都不是阻擋你前進的問題,Lesley不僅自己熱愛健身,還在社交平台上鼓勵,年紀大的女性一起鍛鍊

她認為每個女人都需要找回自己的性感,而不是任由歲月擺布,慢慢地等待衰老。

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長期健身帶給Lesley的,不僅僅是性感迷人的身材,更是精神上的一種升華,她對現在的自己充滿自信,每一時刻的她都是健康快樂的。

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在普通的60幾歲的老人們,身體逐漸變差,頻繁去醫院、吃藥的時候,常年健身的Lesley,還能一口氣徒步登山5公里。

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長期健身讓Lesley的身材變得更加緊致,充滿自信和魅力的她吸引了一堆男性的追求,值得一提的是,追求者大多比她年齡小,其中不乏一些顏值高身材好的鮮肉,據Lesley所說,她上一個,已經離婚的前夫就比她小了足足13歲。

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每當這時,Lesley就會想起,她媽媽年輕時對她說過的話:「男人是不喜歡肌肉女的。」如今Lesley終於能反駁:「他們不僅喜歡,還深愛。」

Lesley還說道:「我不會再在孩子年輕時告訴她,男人們喜歡什麼樣的女人。我只會告訴她,她需要了解的道理,就是學會在任何年齡都愛自己。」

看到Lesley 這樣活生生的例子,讓人不得不感慨:健身,真的能夠煥發青春的魔力,真的會讓人變得更美、更年輕!

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「年輕」不光靠年齡,只要堅持健身、付出努力,當你60歲的時候,你就是最「凍齡」的那一個。