健身動起來

有著韓國「性感女神」之稱的金太珠,實力真的強同款訓練安排上!

在很多人的審美世界裡,衡量女生身材的標准似乎就看體重,大家都覺得只有瘦才是漂亮的,但經常擼鐵的老鐵都知道,其實並不是瘦了就一定會美,決定好身材的關鍵因素是比例,體型凹凸有致、線條完美才是最好的!

單從體重來說,有些人就算130斤,照樣能夠美出天際,比如今天要為大家介紹的這位姑娘

圖片上這位身材健美,長相嫵媚的小姐姐名字叫金太珠,從日常的美照不難看出,她的雙腿比其他女神都粗壯不少

平時一些女生體重超過110就會抓狂,而身高168cm的金太珠,體重卻達到了130斤,雖然重,但她的身材比例卻堪稱完美,該胖的地方胖,該瘦的地方瘦,把凹凸有致演繹得淋漓盡致

而隨著大眾審美的不斷演變,如今,與眾不同的力量美讓她,在眾多網紅中脫穎而出,自己的Ins吸引了超過41萬的粉絲,對直男們來說,這樣的身材才是最愛

很多女生從平庸逆襲上位變網紅,最直接的方式就是健身了,因為沒有什麼比,擁有一副美好肉體更抓眼球的

翻一翻她的社交圈就會發現,平時她曬的最多的就是健身照了,不管風吹雨打幾乎每天都准時去打卡,幾年下來,早已把運動養成了習慣

不過,金太珠剛接觸健身時,也跟其他女生一樣只喜歡跑步做有氧,認為只要讓自己變更瘦就是性感,後來卻發現這樣僅僅是掉肉而已,根本練不出自己想要的前凸後翹線條,於是她冒著練成肌肉女的風險,開始慢慢嘗試力量訓練

這一練不要緊,這位曾經乾瘦的妹子就停不下來,不僅罩杯沒有減,翹臀也越練越棒,之前那種只做有氧的老觀念徹底被顛覆了,看看她的蜜桃臀,試問哪個男人不心動呢

看到這麼性感的翹臀女神,其他女生們紛紛留言問她鍛鍊秘訣,她也大方的分享了自己的虐臀日常,想擁有蜜桃臀的老鐵不妨get下

分享一組健身訓練動作

臀橋

3組*10次

臀橋抬腿

3組*15次

臀橋張腿(練側臀)

3組*10次

跪姿單腿上擺

4組*20次

再做一次臀橋

3組*10次

所有動作可以根據你

訓練時間長短加組數以及次數,

最好每個動作5組*20次。