健身動起來

鍛煉馬甲線人魚線,不可不做卷腹!

這幾天小編所處在北上廣深的廣州,連續下了好幾天的暴雨。也是因為這樣,天氣漸漸的熱起來,夏天的腳步接近了。很多人穿上了短袖短裙,秀身材的季節到了。夏天是許多人喜愛的,也是有許多人煩惱的一個季節。身材好的喜愛,反正身材不好的就煩惱!

"鍛煉馬甲線人魚線,不可不做卷腹!"

愛美之心人人皆有。特別是白領族,在現在工作的壓力下,由於久坐給肚子帶來著巨大的影響。大肚腩的出現,令多少人感到煩惱!誰都不想拖著一個凸起的大肚腩,多難看啊!嚴重損壞身材,穿衣不好看,這是一個問題!另外一個問題就是擁有大肚腩是不健康的表現!

"鍛煉馬甲線人魚線,不可不做卷腹!"

想把大肚腩減掉,那麼必須通過健身鍛煉來刺激腹部,否則是不可能減掉的!

"鍛煉馬甲線人魚線,不可不做卷腹!"

卷腹是腹部鍛煉的一個重要動作。女生卷腹還有助於塑造腰部整體線條,使腰變細變勻稱、沒贅肉。廢話不多少,想減掉大肚腩的,鍛煉下面這些動作即可!

動作1 半程卷腹

"鍛煉馬甲線人魚線,不可不做卷腹!"

動作2 自行車卷腹

"鍛煉馬甲線人魚線,不可不做卷腹!"

動作3 單腿反向卷腹

"鍛煉馬甲線人魚線,不可不做卷腹!"

動作4 平板支撐轉體

"鍛煉馬甲線人魚線,不可不做卷腹!"

每個動作堅持做2分鐘,15天后就有效果!