鍛煉馬甲線人魚線，不可不做卷腹！

這幾天小編所處在北上廣深的廣州，連續下了好幾天的暴雨。也是因為這樣，天氣漸漸的熱起來，夏天的腳步接近了。很多人穿上了短袖短裙，秀身材的季節到了。夏天是許多人喜愛的，也是有許多人煩惱的一個季節。身材好的喜愛，反正身材不好的就煩惱！

愛美之心人人皆有。特別是白領族，在現在工作的壓力下，由於久坐給肚子帶來著巨大的影響。大肚腩的出現，令多少人感到煩惱！誰都不想拖著一個凸起的大肚腩，多難看啊！嚴重損壞身材，穿衣不好看，這是一個問題！另外一個問題就是擁有大肚腩是不健康的表現！

想把大肚腩減掉，那麼必須通過健身鍛煉來刺激腹部，否則是不可能減掉的！

卷腹是腹部鍛煉的一個重要動作。女生卷腹還有助於塑造腰部整體線條，使腰變細變勻稱、沒贅肉。廢話不多少，想減掉大肚腩的，鍛煉下面這些動作即可！

動作1 半程卷腹

動作2 自行車卷腹

動作3 單腿反向卷腹

動作4 平板支撐轉體

每個動作堅持做2分鐘，15天后就有效果！