健身動起來

42歲辣媽身材太惹火,女人都沸騰了,你能hold住嗎?

今天這篇文章

要給大家介紹一位超級健身女神

她因身材太火辣,被打上18+的標簽

這位女神叫Tatiana Girardi

她的身材已經不能用火辣來形容了

以下是她的身材照

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正面看Tatiana身材凹凸有致

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側面看沒有一點多餘的贅肉

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更要命的是顏值還這麼高

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再來看Tatiana360度無死角照

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上圍豐滿誘人

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臀部圓潤緊翹

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擁有傳說中的鍵盤腹肌

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美背加翹臀

更是美的讓人無法窒息

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可以說Tatiana集大胸、美背

翹臀、馬甲線、大長腿於一身

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擁有如此好身材

生活中穿上正裝的Tatiana

又是怎樣一種體驗呢?

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同樣給人帶來美感

走到哪裡都是一副迷人的風景

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好身材怎麼穿怎麼美!

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Tatiana的好身材絕對讓人羨慕

當然羨慕是沒什麼卵用

怎樣擁有才是關鍵

同樣讓Tatiana來告訴你

先來看Tatiana以前和現在的對比照

健身前的她臉上帶點嬰兒肥

顏值一般只能算個普通姑娘

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Tatiana開始健身是從學校畢業後

本打算畢業後找工作上班

然而一場大病

讓她在床上休息了幾個月

這個時候Tatiana認識到

擁有健康的身體是多麼重要的一件事

從那以後她開始健身走進了健身房

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然而這一堅持就是十多年

現在的Tatian已經是一位健身教練

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當然也是頂級健身模特

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好身材沒有天生的

一定是揮汗如雨的付出才獲得的

Tatiana每周鍛鍊5天,休息兩天

擼鐵是家常便飯

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性感的翹臀是這樣練出來的

仰臥負重臀橋練習

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器械負重深蹲

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槓鈴負重箭步蹲

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要想擁有性感的腹部肌肉線條

就得這麼練,側臥卷腹

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懸垂收腿緊實下腹部

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就算不在健身房練

她也會在戶外利用台階進行訓練

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台階單腳跳

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台階深蹲開合跳

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還經常會

參加一些戶外自行車騎行賽事

這身材一定是賽場上迷人的風景

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雖說Tatiana的火辣身材

被打上18+的標簽

但她已經是孩子的媽媽了

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看似只有20歲的Tatiana

同樣也是一位好母親

在她朋友圈裡除了自己的好身材照外

更多的是與兒子在一起的溫馨自拍照

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看下面這張是不是像姐弟照

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四十多歲的Tatiana用事實告訴大家

好身材與年齡無關

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如果說歲月是把殺豬刀

那健身就是一把殺歲月的刀

只要堅持鍛鍊你也可以像她一樣

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—— END就點